Konkurs-Bitwa na Ćwiczenia-rutkow-wyciskanie hantli na skosie dodatnim

mi sie wydaje że to tak jak napisałem w głównym temacie konkursu

rutkow-dokladnie okresl zasady rywalizacji

A)czy kazdy ma wyciskac 40 kg na ilosc razy?jezeli tak mozna ciezar skorygowac Wilkem-ale ma to sens ,gdy sie duzo mniej wazy
B)czy chodzi o uzyskanie iloczynu powotrzen i podniesionych kg-tak jak bylo w mc.
C) czy liczymy wtedy jedna sztangielke ,czy dwie-bo wychodzi 400 kg lub 800 kg..:)

zróbmy A)czy kazdy ma wyciskac 40 kg na ilosc razy?jezeli tak mozna ciezar skorygowac Wilkem-ale ma to sens ,gdy sie duzo mniej wazy

bedzie ciekawiej - liczy sie tu sila a nie wytrzymałość

wsumie nie po to brałem takie cieżarki , bo tez mógłbym wziasc 20kg i machnac 30razy dlatego wybieram podpunkt A

to powiedzcie mi jak tym wilksem sprawdzac bo ja nie mam pojęcia

ok podaje dane:
rutkow 81 kg,hantle razem 80 kg



http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/przepisy/wilkskalk.html

Wilks dla tych danych=54,192
Taki wspołczynnik musi wam wyjsc w kalkulatorze Wilksa,gdy wstawicie swoja wagę i cieżar(wiadomo +,- dokładnie nigdy nie wyjdzie-kwestia obciazen na sztangę)

Jezeli ktos waży np 70 kg sprwdzamy w kalkulatorze przy jakim ciezarze wyjdzie współczynnik 54,192

najbliższy cieżar to 72,5 kg,czyli sztangielki po 36,25 kg każda...

czyli mozna korzystac z np 37 kg lub 35 kg-zalezy co mamy

Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-10 12:53:08

Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-10 12:54:00

dokladnie o to mi chodziło

heh musze machnąć ze sztankielkami 38,5

no i oto kaczor chodzi kazdy niech sobie przeliczy i dawać filmiki ja na koncu 2 tygodnia postaram sie pobić swój wyczyn

ja tyle nie dźwignę

nie ściemniaj dobra koniec spamu teraz tylko wrzucac filmiki jak wszystko jasne

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-10 13:00:41