SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

95kg 185cm

  • Dietka (95KG/185cm)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie czy ta dieta dla mnie bedzie dobra na redukcje.zapotrzebowanie 2500KCAL (nie wiem czy dobrze licze 95x24=2280x1.1=ok.2500) Waga : 95 (chce zjechac do 80) Wzrost : 185 cm Wiek : 17 CZY TA DIETA DOBRA (bede wdzieczny jak podacie inne jezeli ta jest zla) PROSZE O OCENE:) 192 g bialka 260g ww 75 g tłuszczy Posiłek 1 - 8:00 32 60 17 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 8/8/2006 11:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Oceny 185cm 95kg...

    Temat
    Galeria Zdjęć

    .

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 12840 Data: 11/20/2007 8:39:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam . Mam 185cm 95 kg i chciałbym zrzucić pare kilo znalazłem teń "cudowny" środek o którym zdania są podzielone ulrta ripped i nie wiem czy mi pomoże przy mojej diecie: 1) śniadanie Kanapka albo jajko jakaś parówka , twarożek. 2) 2 śniadanie jabłko 3) kanapka zazwyczaj 2 szynka ogórek albo ser i pieczywo białe 4) Obiad jakieś mięso z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 985 Data: 3/21/2012 10:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa a sprawność fizyczna.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] się drewnem na własne życzenie i robię tylko drążek, pompki i poręcze + nogi na wytrzymałość i już się czuje 100 razy lepiej. http://www.youtube.com/watch?v=poH3V99LU4Y 92-95kg, 185cm, sylwetka zbudowana na kalistenice z dokładaniem obciążenia na pasie, kawał dzika i mega sprawność, nic więcej mi nie trzeba. Zmieniony przez - SW96 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5119 Data: 2/4/2014 7:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja dla treningów cardio

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bo tłuszcz zakrywa ;] klatka taka sobie(środek nie rozbudowany), ręce - ogólnie to bardzo licho z nimi - mój największy kompleks. 2) wiek - 21 lat 3) waga/wzrost - 95kg/185cm 4) staż treningowy - 10 lat 5) cel cyklu - zrzucenie tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie stosowałem 7) stosowane wcześniej spalacze - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5586 Data: 7/10/2012 3:26:21 PM Liczba szacunów: 0
  • MAxx fat transporter vitalmax ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ponad 4 lata mam sporą mase mięśniową, ale zależy mi bardziej na uzyskaniu lepszego wyglądu, po prostu zeby te mięsnie lepiej bylo widac 2) wiek 20 3) waga/wzrost obecnie ok.95kg / 185cm 4) staż treningowy 4lata+ 5) cel cyklu Redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy :dużo by wymieniać 7) stosowane wcześniej spalacze: świeżo po scorchu i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 11/13/2011 8:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] min plus w kazdy dzien 6 weiedera ułozyłem sobie zapotezbowanie klaoryczne według klakulatora dziennik posiłkow vital max redukcja moje dziennne zapotrzebowanie przy wadze 95kg(185cm) 2888kcal białko 219g wegle 333g tłuszcze 76g podzileiłem to na 6 posiłkow co trzy godziny b w t 1)6 30 36 86 12 2)10oo 36 76 15 3)1300 36 66 20 4)17oo 36 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 929 Data: 5/4/2006 6:42:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja się zastanawiam jaka jest idealna waga dla 185cm, bo jak waże na co dzień 95kg jedząc co chce itd. to ile powinienem ważyć? karkuratory mówio, że 78kg./...

    Odpowiedzi: 72074 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2020 3:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] miałbym szanse z wyzszym? mimo wzrostu wstepnie planowałem go w stojce skonczyc jakby zaatakował raz tez miałem sytuacje z podobnym gosciem tzn wzrost tez 185cm ale waga ok 95kg (trenował tylko na siłce wiem bo akurat znam go) z takim chyba bez szans (przez mase) a jesli juz to tylko parter chyba wiem głupie wywody ale to spam to chyba mozna [...]

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2011 7:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Osiągnięcia :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dużo aerobów... ok. roku temu : Tu już zacząłem chodzić na siłownie: Waga : ok. 85 kg Wzrost : 190cm Klatka : ok 104cm Wyciskanie :40 kg %-) Przysiad: coś koło 40kg :)) MC: 95kg :-D Biceps: 31cm Udo: 55 cm Łydka: 38cm Teraz: Waga : 95kg (zalany trochę ;/ ) Wzrost : 191cm Klatka : 110cm Wyciskanie : nie wiem może coś koło 75kg nie lubię tego ćw [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 11988 Data: 11/10/2011 8:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] cech jest niezmiennie ważne. A jako ciekawostka proponuje przyjrzeć się sylwetkom najlepszych zawodników Kyokushin karate: Francisco Filho-187cm,105kg Glaube Feitosa-195cm,98kg Hagime Kazumi-180cm,97kg Ryuta Noji-185cm,95kg Nicholas Pettas-180cm,95kg Yoshihiro Tamura-176cm,100kg i...Ryu Narushima-168cm,70kg (na ten wzrost waga wcale nie mała;))

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6615 Data: 8/21/2003 8:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Do pan!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jeszcze koksem juz jakos wygladam mam 40,5 w bicu ale wydaje mi sie ze panienki lubia takich proporcjonalnych tz. dla mnei proporcjonalny to do 185cm wzrostu jakies 90-95kg wagi i bic 44 - 45 na rzezbie..bo ja ciagle widze za***iste laski z takimi typowymi chudzinkami...nasuwa sie pytanie po co cwiczyc ..ehh zreszta ja neiwicze tylko dla [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4260 Data: 8/3/2004 9:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Phil Heath 7x Mr. Olympia

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] na zawodach, to bez dopingu trudno mu będzie osiągnąć sukces. Mi wystarczy tylko dobra sylwetka. Przy pierwszej wizycie na siłowni ważyłem 60kg przy 185cm, teraz ważę 95kg i walczę o każdy następny kg mięśni. Jest ciężko, ale mam satysfakcje z tego, że wyglądam lepiej niż niejeden osiedlowy, zalany koks. Foto z przed 5-6 miesięcy, waga [...]

    Odpowiedzi: 2759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2012 5:12:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przesiedlił sie do Oklahomy gdzie spotkal Randy Couture'a. Dziś Don posiada czarny pas 2 stopnia w Judo, oraz jest profesjonalnym boxerem. Mierzy okolo 185cm oraz waży 95kg podczas walk, posiada własny klub o nazwie: Team Frye. Nim wziął udział w profesjonalnych zawodach MMA, walczył w podziemnych walkach niekiedy za darmo, bral udział w [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 14397 Data: 3/3/2008 12:46:59 AM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Wiek: 22 Wzrost:185cm Waga:95kg Staż: 5lat Biceps:43 Klatka:120cm Udo:60cm Lydka:40cm Pas:88 Biodra:98 Zdjęcia aktualne z dnia 04.11.2012 Trening, dieta i suplementacja na masę Stała suplementacja: BCAA, Glutamina, ZMA, isolat białka, Omega3, witaminy i minerały Suplementacja na masę: Gainer, Carbo, Matrix Kreatynowy, + powyższe [...]

    Odpowiedzi: 942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2012 6:53:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy przy wadze 85kg, wzrosci 185cm, stazu niewiele ponad 2 lata z przerwami, ostatnio pol roku regularnego treningu z osiagami: MC - 130kg, SQ - 100kg i WL - 95kg moge sie brac za trening nastawiony na sile wlaczajac w niego power cleana czy jest to dla mnie niebezpieczne ? Kontuzji brak. Knife pisal o 100 w WL, 150 w przysiadzie i 180 w MC zanim [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 11:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ładnej pogody. Żarcie jak to żarcie... śniadanie w pracy, normalny obiad w domu (zupa + drugie) i kolacja na wieczór. Zazwyczaj jakieś kanapki. Mam około 10 kg nadwagi - 95kg przy 185cm wzrostu. Otyłość głównie trzewna. Wydaje mi się, że moim problemem są wieczorne 2 piwka - ale czy miałoby to taki wypływ na hormony? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2020 4:56:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bym dalej masowal dobilbym spokojnie do 110-115kg i 48-9 w lapie to byloby ok? 3 lata temu tez mialem 43w lapie i to bylo 2 lata przed 1 cyklem tylko wtedy wazylem ponad 95kg i mialem w pasie prawie metr... a co do tego czy klamie jesli chodzi o miche, to zwisa mi to nie musisz wierzyc ja ide robic dalej swoje, a dalsza dyskusja mysle jest [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2010 10:13:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak wyglada na 35 byc wysokim prze***ana sprawa. dlatego kulturysci zazwyczaj sa nisy lub sredniego wzrostu... biorac pod uwage np lee priesta wzrost 160cm... u niego 95kg wyglada niesamowicie, a ja waze 96kg i wygladam jak leszcz co silki na oczy nie widzial nic zostalo mi tylko sie wyplakac na forum obcym ludziom Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2010 10:34:18 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] przegrany płaci, na zasadach MMA, mam chyba małe szanse, jesli nei zerowe, bo gosc jest wiekszy itd... ocencie czy mam przynajmniej 25% szans wtedy sproboje:-) koles 185cm 95kg, trenował boks(długo) i od 4-5 miesiecy MMA, minimalnie siłownia, wiem ze wyciska 90kg ja mam 170cm waze 75kg (2 miechy temu 80kg bylo, gdybym wiedział ze moze tak byc [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2012 10:00:32 PM Liczba szacunów: 0