Prośba o trening obwodowy z TRX

Witam

Nabyłem TRX, ale jestem początkującym.

Próbowałem już różnych przyrządów, ale jakoś ostatecznie nie ćwiczyłem regularnie.

Teraz odkryłem, że drążek, poręcze, a także trening siłowy (z masą własnego ciała) można wykonywać na TRX.

Czytałem, że chyba robi się trening obwodowy, co jak dobrze rozumiem to kilka ćwiczeń, z których każde jest na inną część ciała.

Mogę prosić o zestaw najpowszechniejszych ćwiczeń?

Ile ćwiczeń robi się w "obwodzie"?

A może robi się zestaw na jedną część ciała na 1 dzień?

Proszę o pomoc

Pozdrawiam

Witaj!
TRX jest doskonałym akcesorium treningowym dla osób lubiących kalistenikę i street workout.
Kupując oryginalnego TRX zazwyczaj dołączona jest do niego płyta z nagraniami jak trenować przy użyciu taśm.

Jeżeli kupiłeś od kogoś sprzęt i nie było w nim płyty, to zerknij na kanał:
https://www.youtube.com/c/TRXtraining

Masz tam kompletne treningi rozpisane dla początkujących, zaawansowanych i w zależności od celu, jaki Cię interesuje :)
zerknij na poszczególne playlisty, jakie stworzone są na kanale
https://www.youtube.com/c/TRXtraining/playlists