Tsubame skok w 35 rok ;-)

paawo

Amen.

Ale że też byś pohibernował w tej gawrze?

Tsubame33

Ja się na narty nie wybieram... nie lubię sportów zimowych, zimy, mrozu...brr... najchętniej przehibernowałabym w jakiejś gawrze, tylko to pół roku wyjęte z życiorysu, a człowiek na wiosnę budziłby się coraz starszy...

Tsu no co Ty?
Mi juz mąż powiedział, że w ramach prezentu urodzinowego jedziemy na narty, mam wybrać gdzie On nie lubi i nie jeżdzi, więc się Młodym zajmie, a ja sobie poszaleje na nartach

Viki

Tsu no co Ty?
Mi juz mąż powiedział, że w ramach prezentu urodzinowego jedziemy na narty, mam wybrać gdzie On nie lubi i nie jeżdzi, więc się Młodym zajmie, a ja sobie poszaleje na nartach

A w życiu... raz mnie brat namówił na tydzień w górach w leśniczówce... w lutym najgorzej, jak nam sie zapasy skonczyly i trzeba było w dół 4km do wioski do sklepu i później na górę to tachać przez zaspy... nigdy więcej...

Jakbym w ciągu 2h nie zamieściła wypiski, to jestem w trakcie SK ...dopiero 6 serii
edit: już 15...
edit: 20... jeszcze żyję
Dobra, 25 jest... jak by mi ktoś powiedział po 1 serii, ze tyle dam rade, to bym nie uwierzyła... jeszcze 5 może jakoś dam radę
I did it!


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-04 11:09:52

Trening C
WL 5/3/1:
35/40/42,5/45x5/52,5x5/57,5x8/3x5x45kgWLW/WD70x4/WD70x7/45x20
Próbowałam ogarnąć ten legg drive trochę... okazało się, że ręcznik był winien, ze wcześniej nie mogłam sobie poradzić. Bez ręcznika pod łopatkami się tak nie przesuwam na ławce i zaparcie nogami faktycznie coś daje. Musze jeszcze nad mostkiem popracować, bo chciałabym większy..



















5/3/1:
3x5x40kg
30/35/40/47,5/52,5/60+(6)/62,5j/65j/67,5j(1*)/47,5xamrap(19)
30/35/40/42,5/50/57,5+(9)/60/62,5/65x4/42,5amrap(20)
30/35/40/50/55/60+(6)/50amrap(18) 30/32,5/35/42,5p/47,5/55+/42,5amrap
40/45/50/55/60/65x3x5s/50x12
40/45/50/55/60/65x3x2/60x3x3
40/45/50/55/60/65x3x3
40/45/50/55/60/65x3x3
40/45/50/55/60/65x3x3
40/45/50/55/60/65x3x3
40/45/50/55/60/65x1/70x1/60x3x3
40/45/5/55/60/65x3/70x1
70 poszło!
40/45/50/55/60x4/65x3 + 30kg x 55
40/45/50/55/60x4/65x2/50x10
40/45/50/55/60x3/2/2/65x3(z kostką)70x3x3(z kostką) + 40kgx20

+
Podciąganie nachwytem szeroko
4/4/4/4/4/4
4/4/4/4/4/4
3/3/3/3/3/3/3/3/3
4/3/3/3/3/3/3
7/7/7
7/7/6
7/5/5/5
4x5
4x5
3x5+5
3x5+5aktywacji
3x5+5aktywacji
3x5+5aktywacji


Przysiad tył:
SK 30s
60kg
















Tak szczerze po 1 serii pomyślałam, że jak zrobię 10x10 to będzie dobrze... po 15 chcialam do 20 dotrwać, po 20 pomyślałam, że jeszcze kilka dam radę, no a jak już poszła 25-ta to stwierdziłam, że teraz to już z górki
3x5x50kg




Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-04 12:44:13

Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-04 13:23:47

Wczorajsze SK nawet w kapturach i naramiennych czuję nie mówiąc juz o tym, że usiąść ciężko...

Wracając do planów i postanowień noworocznych... miałam takie, żeby poszukać klubu TS i sie zapisać i nawet znalazłam.. i nawet jechać chciałam... ale zawsze coś po drodze wychodziło. Niestety to musi poczekać Muszę ogarnąć sprawy mojej działalności(zlikwidować albo rozszerzyć) i może sie okazać, na karierę sportową braknie czasu, dopóki sobie wszystkiego nie poukładam od nowa.
Póki co zostają wiec plany treningów pod zawody WW i pompki, bo to mogę zawsze i wszędzie i jedno wspiera drugie a z TS i WL poczekam na lepsze czasy coś tam sobie trenując amatorsko i równolegle.


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-05 14:32:36

To krótko, bo nie mam siły na porządny komentarz.
SK to pierwszy raz coś dało bo zabawa poniżej 65% maxa dla maratończyka się nadaje.
A co do drugiego to powodzenia.

Ps. w sprawie biznesu ta ja zawsze chętnie. Rozkręcamy cóś?:


Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-01-05 15:00:31

Coś mi sie kojarzy o spółkach z jaskółkami... że to się raczej marnie kończy, tylko nie wiem dla kogo

Przesadzasz.
Ewa i Adam wspólnie stworzyli projekt 7,6 miliarda ludzi, i tylko 1% z tego to psychopaci. Tak że całkiem udana inicjatywa.
Fakty nie kłamią.

Paawo, ale ja bym chciała zarabiać a nie spółkować.. (aj zapomniałam, że Ty nieśmiały jesteś)
w każdym razie na takie projekty się nie piszę póki co, bo obowiązuje mnie klauzula wyłączności...


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-05 16:07:05