SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Tsubame skok w 35 rok ;-)

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 17813

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1887 Napisanych postów 4274 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 317271
paawo

Spróbuj, zobaczysz czy można.

A szkolenie z kucania to kiedy?

Już Cię nie lubię
W sobotę
a po szkoleniu to będę taka mądra, że zobaczysz


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-02-19 20:58:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 1762 Na forum 290 dni Przeczytanych tematów 22445
Żadna nowość, nie znam nikogo kto by mnie lubił.

To jak w sobotę, to poćwicz jeszcze odejścia do siadów, bo kilka razy mnie zmroziło jak zobaczyłem co tam wyprawiasz.
A nie wiem czy wiesz ale panowie na tym punkcie są uczuleni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1104 Napisanych postów 1526 Wiek 38 lat Na forum 227 dni Przeczytanych tematów 61564
Ja też na tym punkcie mam hopla, ale chyba że strachu, że mi się coś przełamie z klamotem na grzbiecie. Dlatego czy 20 czy 200 zawsze tak samo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1887 Napisanych postów 4274 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 317271
paawo
Żadna nowość, nie znam nikogo kto by mnie lubił.

To jak w sobotę, to poćwicz jeszcze odejścia do siadów, bo kilka razy mnie zmroziło jak zobaczyłem co tam wyprawiasz.
A nie wiem czy wiesz ale panowie na tym punkcie są uczuleni.

Co znaczy poćwicz? Tzn co robię źle? Albo jak ma być dobrze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 1762 Na forum 290 dni Przeczytanych tematów 22445
Wydaję mi się, że był jakiś art. na podsztangą właśnie.
A jak nie to coś poszukam i wkleję.
Ja jestem też zdania, że siad zaczyna się od dotknięcia rękoma sztangi, ciąg od podejścia do ciężaru, a na wl się nie zna to nie wiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 1762 Na forum 290 dni Przeczytanych tematów 22445
O dopiero zauważyłem Fansa post.
No bo to co zrobisz przed kucnięciem ma ogromne znaczenie, i nie tylko spięcie całego ciała ale również danie jasnego sygnału układowi nerwowemu. No i tak jak mówisz zabić się można jeszcze przed właściwym kucnięciem. No 50 kilogramami to może nie ale 100 to już owzem.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1887 Napisanych postów 4274 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 317271
Ok, juz sobie obejrzałam film z podsztanga.pl o odejściu. Tak czy siak w 3 dni nie wypracuję super wzorca, wiec sie tym nie będę stresować, jak i całą resztą nieprawidłowości będzie, co będzie..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 1762 Na forum 290 dni Przeczytanych tematów 22445
Film mówisz, zerknę.
A ja nie mówię o wszystkich nieprawidłowościach a o dobrym początku.
Tak jak na zrobienie "dobrego pierwszego wrażenia" masz tylko naście sekund a powtórki być nie może.
Spróbuj kiedyś takiego testu, po mocnej serii siadów uspokój się i złap rękoma za gryf wsłuch**ąc się w organizm (tętno, oddech).


Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-02-19 21:38:17
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1887 Napisanych postów 4274 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 317271
No dobrze, spróbuję zrobić i nagrać jutro kilka odejść wg. wskazówek z ich filmu.





Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-02-19 21:49:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1104 Napisanych postów 1526 Wiek 38 lat Na forum 227 dni Przeczytanych tematów 61564
W kwestii tego filmu.
Ja akurat sobie wyobrażam jedną osobę z naszego działu, która może tańczyć z 300kg na plecach
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU