Paatik
Tsu - a jak tam SK? Ty już skończyłaś wyzwanie? Pytam się bo nie śledziłam zbyt dokładnie - wiem tylko ze Ty i jsdolan daliście radę z całego działu:) A jakie odczucia? Taki typ treningu ma jakiś sens? Jsdolan wrzucił pomiary, to wychodzi ze jakaś pompa jest - ale czy to ma przełożenie np. na wzrost 4ek w ogóle?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12212
Napisanych postów
22070
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627797
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
PaatikTsu - a jak tam SK? Ty już skończyłaś wyzwanie? Pytam się bo nie śledziłam zbyt dokładnie - wiem tylko ze Ty i jsdolan daliście radę z całego działu:) A jakie odczucia? Taki typ treningu ma jakiś sens? Jsdolan wrzucił pomiary, to wychodzi ze jakaś pompa jest - ale czy to ma przełożenie np. na wzrost 4ek w ogóle?
Paatik, jutro zamierzam zrobic ostatni trening SK, skończyłam 2 tyg temu na 50 kg i to było 80%cc. U mnie jakoś widocznie nie przełożyło sie to na wielkość czwórek, też muszę taki test wykonać jak Jsdolan i pomierzyć sie przed i po treningu, ale to w sumie bez zaznaczenia, nawet jesli pompa będzie po, to długo sie nie utrzyma. Dla mnie bardziej istotny jest wzrost wytrzymałości i siły po tym treningu, ale i tak uważam, że zupełnie wystarczającym bodźcem byłoby 10x10.
2
...
Napisał(a)
fanss
Ekspert
Szacuny
2001
Napisanych postów
2999
Wiek
43 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
78076
Tsu, Ty tu?
Cieszym i witam
Cieszym i witam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
fanssTsu, Ty tu?
Cieszym i witam
I tu i tam
co byście bliżej mieli do mnie......
Napisał(a)
jsdolan5
Ekspert
Szacuny
2142
Napisanych postów
4614
Wiek
62 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
530529
Tsubame33PaatikTsu - a jak tam SK? Ty już skończyłaś wyzwanie? Pytam się bo nie śledziłam zbyt dokładnie - wiem tylko ze Ty i jsdolan daliście radę z całego działu:) A jakie odczucia? Taki typ treningu ma jakiś sens? Jsdolan wrzucił pomiary, to wychodzi ze jakaś pompa jest - ale czy to ma przełożenie np. na wzrost 4ek w ogóle?
Paatik, jutro zamierzam zrobic ostatni trening SK, skończyłam 2 tyg temu na 50 kg i to było 80%cc. U mnie jakoś widocznie nie przełożyło sie to na wielkość czwórek, też muszę taki test wykonać jak Jsdolan i pomierzyć sie przed i po treningu, ale to w sumie bez zaznaczenia, nawet jesli pompa będzie po, to długo sie nie utrzyma. Dla mnie bardziej istotny jest wzrost wytrzymałości i siły po tym treningu, ale i tak uważam, że zupełnie wystarczającym bodźcem byłoby 10x10.
Tsu pompa jest ale to raczej normalne po tylu powtórzeniach. Natomiast ja tez nie zauważyłem żeby obwody się zmieniły no może minimalnie ponad kolanem. Ogólnie oprócz wytrzymałości to raczej innych zmian nie odnotowałem
. Może jakbym zaczął od większego ciężaru, no ale tak straszyli że to taki ciężki trening i trzeba ostrożnie zaczynać i.t.d. Po prawdzie to jestem trochę zawiedziony ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jsdolan5
Może jakbym zaczął od większego ciężaru, no ale tak straszyli że to taki ciężki trening i trzeba ostrożnie zaczynać i.t.d. Po prawdzie to jestem trochę zawiedziony
Jechaliśmy jakiś czas na takich samych ciężarach, wiec u mnie ciężar był relatywnie cięższy... może chodzi o geny i włókna nie takie mamy w nogach
...
Napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Szacuny
7300
Napisanych postów
12496
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87772
Tsu to nie włókna tylko sposób wykonania oczywiście Ameryki nie odkryłem ale panowie kulturmeni starają się utrzymać pompę w kazdym powtórzeniu Wy skupiliście się na wykonaniu ilości.To coś podobnego do tego co ja robię w WW tak kombinuję żeby wykonac jak najwięcej ruchów i jak najpóżniej spompować mięśnie 
Teraz możecie to wykorzystać na nartach
Teraz możecie to wykorzystać na nartach
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2142
Napisanych postów
4614
Wiek
62 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
530529
wycwiel
Teraz możecie to wykorzystać na nartach
No i z tą myślą między innymi zacząłem ten trening
. Mam nadzieje ze w jakiś sposób będzie to procentować . Choć trening pod narty robię od dwóch tygodni, tak 10 - 15 minut dziennie 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja się na narty nie wybieram... nie lubię sportów zimowych, zimy, mrozu...brr... najchętniej przehibernowałabym w jakiejś gawrze, tylko to pół roku wyjęte z życiorysu, a człowiek na wiosnę budziłby się coraz starszy...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tsubame33nie lubię sportów zimowych, zimy, mrozu...brr... najchętniej przehibernowałabym w jakiejś gawrze, tylko to pół roku wyjęte z życiorysu, a człowiek na wiosnę budziłby się coraz starszy...
Amen.
Poprzedni temat
WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115
-
Następny temat
Siłownia - jak zacząć
