SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Tsubame skok w 35 rok ;-)

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 16809

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1738 Napisanych postów 4147 Wiek 59 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 270414
Viki
Tsubame33
i Fanss mi się ukazał a jaki chudy..



Chudy, jakby pół Fanssa


Tak ,tak był taki czas gdy Fanss robił kratę na lato i 90kg waga wskazywała
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1056 Napisanych postów 1470 Wiek 38 lat Na forum 223 dni Przeczytanych tematów 61120
Człowiek młody to głupi jednak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2432 Napisanych postów 6918 Wiek 49 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 523826
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1197 Napisanych postów 4574 Wiek 48 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 295405
Fansik...no piękne to jest...Fansik
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2432 Napisanych postów 6918 Wiek 49 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 523826
Teraz je Fanss - serio masa, wtedy był Fansik - szczuplaczek:) Ciekawe jaką wersję Szanowna Małzonka preferuje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1197 Napisanych postów 4574 Wiek 48 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 295405
Paatik
Teraz je Fanss - serio masa, wtedy był Fansik - szczuplaczek:) Ciekawe jaką wersję Szanowna Małzonka preferuje?


Z mojego punktu widzenia...nieistotne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1850 Napisanych postów 4205 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 316677
Paatik
Teraz je Fanss - serio masa, wtedy był Fansik - szczuplaczek:) Ciekawe jaką wersję Szanowna Małzonka preferuje?

Jakby nie ma wyjścia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1056 Napisanych postów 1470 Wiek 38 lat Na forum 223 dni Przeczytanych tematów 61120
Tsubame33
Paatik
Teraz je Fanss - serio masa, wtedy był Fansik - szczuplaczek:) Ciekawe jaką wersję Szanowna Małzonka preferuje?

Jakby nie ma wyjścia

Jak nie ma?
Paatik, nie wiem, nie pytałem. Zresztą, wszystko furda, wiadro grunt
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 336 Napisanych postów 543 Wiek 64 dni Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 22971
Tsubame33
Muszę jeszcze wypróbować inną wersję pompek, może bardziej mi podpasuje, bo obejrzałam sobie jeszcze raz zeszłoroczne zawody w Sochaczewie i sprawdzę, czy węższy rozstaw dłoni nie będzie dla mnie jednak lepszy...

Im węziej to bardziej tricki, im szerzej to bicki i klata mocniej zaangażowane. A potrafisz robić pompki ze złączonymi równolegle dłońmi na podłodze? Oczywiście nie dla poprawy wyniku, tylko wiele osób tego nie zrobi, ot jako ciekawostka. Warto może urozmaicać ćwiczenia z pompkami, np. jedna dłoń na piłce lekarskiej, skośnie ręce lub dreptanie w pozycji do pompki albo tzw. krokodylki, czyli chodzenie na ugiętych rękach i biodra tuż nad podłogą, jak krokodyl. Jak miałem przed trzydziestką i ważyłem niecałe 90 kg to przez treningi walki dużo pompek robiłem, a byli na karate dużo lepsi i tak. Dawałem radę 90-110 powtórzeń pełnych pompek, bo robiło się też takie oszukane z niepełnym ruchem po kilkaset, ale tych nie liczę.
1

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1850 Napisanych postów 4205 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 316677
A o te ćwierćsiady to serio pytałam, czy nie będą lepsze niż te na tempo 401x w wersji 3s górna faza+1s dolna? Nie mam w prawdzie takiej asekuracji regulowanej, ale mogłabym spróbować bez...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU