Tsubame skok w 35 rok ;-)

Upieczone ale najlepiej zjeść jak pan Jan radzi

Zjeść, to zjemy.. ale za dużo ciasta mi wyszło i na raz nie pójdzie, a ciasto drożdżowe najlepsze świeże, więc z połową muszę coś zrobić

Ok, jedno juz jest, drugie się piecze

Tsubame33

Ciasto drożdżowe robię i sie zastanawiam, czy lepiej mrozić surowe, czy upieczone?

Żona mrozi upieczone.

Nadine - zjeść to radził Pan Jerzy.

ojan

Tsubame33

Ciasto drożdżowe robię i sie zastanawiam, czy lepiej mrozić surowe, czy upieczone?

Żona mrozi upieczone.

Nadine - zjeść to radził Pan Jerzy.

A co za różnica, jak Pan Jan poradziłby to samo.

paawo

ojan

Tsubame33

Ciasto drożdżowe robię i sie zastanawiam, czy lepiej mrozić surowe, czy upieczone?

Żona mrozi upieczone.

Nadine - zjeść to radził Pan Jerzy.

A co za różnica, jak Pan Jan poradziłby to samo.

Mylisz się. Jestem zwolennikiem mrożenia tego co nie potrafię zjeść w ciągu 3 dni .
Tak robię z ugotowanymi piersiami z kurczaka oraz upieczoną wieprzowiną (kupione w promocji).

Teraz to już nieważne, bo pierwszego już nie ma, a drugie napoczętę


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-02-02 15:40:33

DNT, drugi z kolei i już mnie nosiło, to się porozciągałam i pomobilizowałam, jutro przysiady, to może coś pomoże...

Mojemu dziecku w nocy ząb pierwszy mleczny wypadł i nawet udało się go znaleźć pod łóżkiem.. cud jakiś, bo sie bałam, że połknął tylko teraz czy zębuszka zdąży prezent jakiś kupić przy niedzieli

5-6 lat? Moja ma 8, ale właśnie niedawno jej dwójka wypadła.

Trening A:
Tydz. 5/3/1

WW:
2minx3sx50p
Z zapasem, dokładamy
25kg:
2minx50/2minx50/2minx50
31/31/31/31/31 z zapasem, znów za tydzień dokładna..
30/30/30/30/30
30/30/30/30/30 z zapasem poszło 27/27/27/24/24
27/27/27/27/23+4
27/27/27/27/27
26/26/26/26/26
26/26/26/26/24+2po czasie
Próba 5 min/80
1min/30kg/26px5 serii
1min/30kg/25px5s
2 minx60/2minx60/1 minx30
2minx30kgx60/2minx25kgx60/1minx25kgx30
2minx60/1minx30/1minx30/1minx29
Próba 5min/115
1 minx28px5s (utrzymane):
1minx27px5serii(utrzymane ... szybko to idzie ostatnio)
1 minx26px5 (utrzymane)
Próba 5 minx 25 kg:
27/26/26/26/2?
27/26/26/26/23
5x1minx25 kg/30 sek. przerwy:
25p(utrzymane)

Przysiady 5/3/1:

35/45/50/62,5x6/70x3/77,5x5/82x1/85x1/87,5x1/90nz
Bez butów nawet nie było źle a trochę miałam opory..
Mogłam trochę niżej zejść z tym 90 kg, ale 87,5 juz ciężko poszło, wiec sie bałam, że będzie fail... wiem, że byłoby niezaliczone
https://m.


https://m.


https://m.


https://m.


https://m.





32,5/42,5/50/57,5x3/67,5x3/75x7/77,5x3/82,5x3/57,5x12
35/45/50/55x5/62,5x5/70x7/75x5/77,5x5/55x12(AMRAP)
35/45/50x3/57,5x3/65x3/75x3+(8)/77,5x3/82,5x3/57,5x15
35x5/45x5/50x5/55x5/62,5x5/70x8/55x20
40x5/50x5/55x5
35/40/50/57,5x5/67,5x3/75x1+(5)/77,5x1/82,5x1/85x1/47,5xAMRAP(12)
5/3/1:
35/40/50/55/62/70+(8)/75/82,5x2*/55Amrap(12)
35/40/47,5/50/57,5/67,5+/70/75/77,5/50AMRAP/20
Jest moc
35/40/45/55/62,5/70+(6)/60amrap(20)30/40/45/52,5/60/65x7/52,5amrap:13
5: 30/35/40/ 47,5/55/57,5+/47,5amrap
50/60/65/70/75x3x4/70x5/50x20
50/60/65/70x5/75x3x3/50x12
50/60/65/70x5/75x3x3/50x12
65x5 LB cd:


MC sumo:
60/65/70/65/60
Kiepskie mam otwarcie bioder, wiem
https://m.


5x5x60kg

MCNPN:
3x10x60kg
3x10x60kg
3x10x60kg
5x5x78,5kg

Swing:
3x15
28kg
https://m.


28kg
20kg
20kg
20kg
16kg
16kg
16kg
+
Ławka rzymska:
CC+20kg: 3sx15
CC+20kg: 3sx15
Cc+10kg: 3x15
Cc+10kg: 3x15
Cc+10kg: 3x15
Cc+10kg: 3x15
Cc+10kg: 3x15

Trening Ok



Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-02-04 11:20:17