Tsubame skok w 35 rok ;-)

Też nie widziałam żadnego oporu. U nas robią zwykle wyzwania typu - 20kcal w najkrótszym czasie, albo maks spalonych kcal w minutę. Ludzie się bezwaldnie zsuwają z tego

zajechać bardzo łatwo człowieka. Wystarczy trzy minuty zwykłych pajacyków na przykład, a przy niewytrenowanych 30 sekund.

Ja się generalnie od takich urządzeń trzymam z daleka, bo zawsze się boję, że będzie wstyd, jak nawet załączyć tego nie będę umiała.. sztanga i hantle to co innego..

Olo, robiłem pajacyki przez 37 minut bez przerwy i jedyny efekt to krwiak na paluchu.

Tsu, a tak właściwie to po cholerę Ci ten EPOC?

@ Tsu, a tak właściwie to po cholerę Ci ten EPOC?
jak to po co , a po co mi Endomondo ?

_Szajba_

Tsu, a tak właściwie to po cholerę Ci ten EPOC?

Jak to po co? Żeby sobie leżeć na kanapie i mieć świadomość, że tłuszcz mi się spala

Do tego to wystarczy Twoja codzienna aktywność i młotek.
Młotkiem możesz sobie dno miski wklepać do środka by była mniejsza

Szajba... choćbym wszystkie talerze wytłukła, to raczej nie pomoże. Dlatego jednak kombinuję z dołożeniem aktywności, niż obcięciem miski.. a że męczyć się nie lubię, to musi być krótko i intensywnie.. a później myk na kanapę.


Zmieniony przez - Tsubame w dniu 2019-04-04 20:34:01

To rób te burpisy czy inne tabaty i nie zawracaj sobie głowy epocami czy innymi glutami, bo to nigdzie Cię nie zaprowadzi
Takimi pierdołami możesz zacząć zajmować się wtedy gdy będzie szukała wymówki by treningu nie zrobić

No.. tylko, że bym jednak chciała wiedzieć, czy te 7 min. burpeesów na maksa wystarczy za 30+ min. jakiegoś nudnego cardio..