Tsubame skok w 35 rok ;-)

Viki

Tsubame33

i Fanss mi się ukazał a jaki chudy..

Chudy, jakby pół Fanssa

Tak ,tak był taki czas gdy Fanss robił kratę na lato i 90kg waga wskazywała

Człowiek młody to głupi jednak

Kurcze - to musiało być przed tym jak zawitałam do chłopaków... nie widziałam takiego Fansika:)

Fansik...no piękne to jest...Fansik

Teraz je Fanss - serio masa, wtedy był Fansik - szczuplaczek:) Ciekawe jaką wersję Szanowna Małzonka preferuje?

Paatik

Teraz je Fanss - serio masa, wtedy był Fansik - szczuplaczek:) Ciekawe jaką wersję Szanowna Małzonka preferuje?

Z mojego punktu widzenia...nieistotne

Paatik

Teraz je Fanss - serio masa, wtedy był Fansik - szczuplaczek:) Ciekawe jaką wersję Szanowna Małzonka preferuje?

Jakby nie ma wyjścia

Tsubame33

Paatik

Teraz je Fanss - serio masa, wtedy był Fansik - szczuplaczek:) Ciekawe jaką wersję Szanowna Małzonka preferuje?

Jakby nie ma wyjścia

Jak nie ma?
Paatik, nie wiem, nie pytałem. Zresztą, wszystko furda, wiadro grunt

Tsubame33

Muszę jeszcze wypróbować inną wersję pompek, może bardziej mi podpasuje, bo obejrzałam sobie jeszcze raz zeszłoroczne zawody w Sochaczewie i sprawdzę, czy węższy rozstaw dłoni nie będzie dla mnie jednak lepszy...

Im węziej to bardziej tricki, im szerzej to bicki i klata mocniej zaangażowane. A potrafisz robić pompki ze złączonymi równolegle dłońmi na podłodze? Oczywiście nie dla poprawy wyniku, tylko wiele osób tego nie zrobi, ot jako ciekawostka. Warto może urozmaicać ćwiczenia z pompkami, np. jedna dłoń na piłce lekarskiej, skośnie ręce lub dreptanie w pozycji do pompki albo tzw. krokodylki, czyli chodzenie na ugiętych rękach i biodra tuż nad podłogą, jak krokodyl. Jak miałem przed trzydziestką i ważyłem niecałe 90 kg to przez treningi walki dużo pompek robiłem, a byli na karate dużo lepsi i tak. Dawałem radę 90-110 powtórzeń pełnych pompek, bo robiło się też takie oszukane z niepełnym ruchem po kilkaset, ale tych nie liczę.

A o te ćwierćsiady to serio pytałam, czy nie będą lepsze niż te na tempo 401x w wersji 3s górna faza+1s dolna? Nie mam w prawdzie takiej asekuracji regulowanej, ale mogłabym spróbować bez...