Trening
A - pilnować kolan żeby nie leciały do wewnątrz
B2 - zaczynać od lewej strony - dopisałam sobie na kartce to już nie powinnam zapominać
C2 - nie no jak ja tam mogłam ciężar dawać
D - to jeszcze nie jest plank, pierwszy po minucie przerwałam bo wiedziałam, że nie tak. Jak próbuje robić tilt to rośnie mi garb. Druga seria trochę lepiej. Ale muszę się tego nauczyć.
Miska
Przecież ta karkówka nie może być aż tak tłusta
suple: tran, omega3, wit.c, wit dla kobiet olimp
warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, kapusta pekińska, brukselka
BTW 120/80/180