Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

Trening:



Ad. 2 dzisiaj ręce już szły równo przy drugim obwodzie
Ad. 5 Talerz w obu seriach trzymany za głową

Miska:

Trening

40 min. biegowego rozruszania po połówce

Miska

Serduszka...

Jak dobrze wiedzieć, że Szefowa patrzy

Serduszka robi mój żywiciel (w tym związku podobno jestem pasożytem - przy okazji też pozmywa) genialnie - mięciutkie i soczyste. Niestety już wyszły. :'-(

Trening



Po padnięciu forum miałam błąd w szablonie - zamiast jajek na szt. zmieniło mi na gramy i już chciałam orzechów podjeść, ale zauważyłam co nie gra.

Miska

Trening



Miska

Trening

1:40h biegania po leśnych ścieżkach, w tym 4 solidne podbiegi i trochę spacerku po nowych miejscach - w sumie wyszło ciężko i padłam po tym (a miała być lekka wycieczka biegowa po nowej trasie)

Miska

Te uginanie z hantlami to jest waga jednej hantli?

No i pierwszy tydzień zleciał

Trening jest inny, więc pomału się dostosowuję i rozpędzam. Wychodzi krócej niż mojemu żywicielowi to mogłam więcej czasu spędzić na solidnym rozciąganiu. Ogólnie mi się podoba tylko czasami tęsknie spoglądam w stronę sztangi, ale mam nadzieje wszystko w swoim czasie

Co do uginania hantelką to jest to waga jednej, łokcie są blisko ciała i nie podrzucam hantla. Możliwe, że cofam łokieć i mogę trochę oszukiwać. Stanę bokiem do lustra i sprawdzę.

Trening
Generalnie DNT, ale wyszła przeprowadzka, więc całodzienne cardio z interwałami na schodach z obciążeniem bagażowym

Miska
Miska niedojedzona z uwagi na warunki przeprowadzkowe

Filmik z tych uginań i wyprostów tułowia poproszę, bo już widać, że kichę odstawiasz

Filmiki

Przepraszam za niską jakość, ale to max mojego telefonu
Jak nie da się nic zobaczyć to będę kombinować.
Jak duża kicha to obiecuję poprawę

Wznosy





Uginania






Trening



Miska
Z datą w sumie na zapas, bo już mi się wygenerowała po północy.