SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • Co pod siłownie oraz pytanie o worek

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pomiescic spore łożko, biurko i szafę. Jako, że pokoj jest po remoncie (gruntownym) nie chciałbym odrazu niszczyc nowych paneli :D A więc moje pytanie brzmi: co polecacie pod ławeczke. Wiem, że są maty w kształcie puzzli ktore przystosowane są pod siłownie ale mnie nie stać na takie coś. Chciałbym zrobic to małym kosztem ponieważ mam tylko [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 897 Data: 11/23/2014 6:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • co pod redukcjie

    Temat
    Doping

    [...] i przełożył się jakoś na wyniki redukcj, bo jeżeli ma to dać znikome efekty to nie ma sensu pierwszego cyklu tak marnowac. Planuje zejść 5kg bez niczego potem wrzucić clen,yoha i ew ECA na zmine z clenem. I myślałem nad teściem, ale czy to ma wgl sens? Bo kucie się bez efektu i marnowanie pieniędzy jest bez celu. Podro i czekam na podpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 665 Data: 1/11/2016 12:33:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Co pod takie spodenki nałożyć?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, znalazłem fajne spodenki Muay Thai w stylu sparta, rzymianin. Takie z porozcinanymi bokami. I mam pytanie, co pod nie nałożyć? Oprócz majtek %-) Dzięki za pomoc,i sorki za tak głupie pytanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c33f0b7854b04b72b94a34778fdde947.jpg

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3875 Data: 5/21/2012 7:54:53 AM Liczba szacunów: 0
  • lżejsze treningi - co pod tym sie kryje?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, Chciałbym zrobić tydzień lżejszych treningów zarówno na siłowni jak i biegowych. Nie rozumiem tylko tego zagadnienia odnośnie treningu siłowego. Czy to oznacza, że mam zrobić dłuższą przerwę, czy w ostatniej serii podnosić powiedzmy 70% ciężaru, który mam teraz?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 378 Data: 4/12/2017 11:59:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Co pod sztuki walki

    Temat
    Doping

    Siema, waze 70kg i mam malo miesni, co moglbym sprobowac by w boksie przy treningach 5 razy w tyg i w tym 1-2 razy w tyg trening obwodowy zbudowac troche masy, z dieta oczywoscie. Co myslicie o oxa?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2/5/2015 5:40:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Co pod ciezary w domu?

    Temat
    Trening w domu

    Siemacie W mieszkaniu chcialbym zrobic silownie, jaki material polecalibyscie dac pod hantle/ciezary podczas cwiczen? Mam na mysli, ze jak na to p******nie hantla to nie wyrzadzi szkod na panelach?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 494 Data: 9/22/2012 3:53:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Co pod ławki / obciazenia ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam , gdzie kupie jakieś maty by dać pod ławki obciązenia itd itp ..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 605 Data: 1/22/2012 10:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jest dobre na limo pod okiem zeby szybko znikneło??

    Temat
    Sztuki Walki
    PRO

    Pytanie takie jak w temacie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 7:28:34 PM Liczba szacunów: 115
  • Wywiad z Tudor Bompa - O treningu silowym pod sporty ! Co o tym sadzice ? !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wywiad z Tudor Bompa - O treningu silowym pod sporty ! Co o tym sadzice ? ! Zrudlo : http://www.sportywalki.pl/phpBB/viewtopic.php?p=3047 Od paru lat interesuj? si? sportami i sztukami walki, ponadto szczególnie interesuje mnie naukowe podej?cie do treningu si?owego (nie uto?samia? wy?acznie z treningiem kulturystycznym).Korzystaj?c z mo?liwo?ci [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3309 Data: 12/7/2009 7:04:03 PM Liczba szacunów: 0
  • trening pod sw knife-a, hst a co teraz

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] HST TRENING A: przysiad wyciskanie w staniu wyciskanie skos wioslo francuz uginanie TRENING B: mc wyciskanie w staniu wl drazek dipsy brzuch wcześniej robiłem trening pod sw by knife TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 11/19/2014 10:03:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy stworzyłem odpowiedni trening pod zawody w Ergometrze wioślarskim i co dalej?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, chodzi mi dokładnie o to, czy trening który sam sobie rozpisałem i stosowałem ( przy jednoczesnej redukcji) był efektywny i czy przyniesie odpowiednie efekty? Obecnie pozostał mi miesiąc do zawodów i chce zrobić siłe? Czy to dobry pomysł? jak zmodyfikować plan? czy zmienić na całkowicie inny Typ planu? Oto ten plan: Trening FBW (Full Body [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 355 Data: 3/17/2014 8:53:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyniki przed oraz wyniki pod koniec, co teraz ?

    Temat
    Doping

    [...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: tfu tfu... doskonały 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: czupryna aż miło 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2055 kcal (wg. wzoru H-B) 16. WYNIKI SIŁOWE: szkoda stawów, poniższymi cieżarami macham ostatnią serię (6 powtórzeń) -klata: 110 -martwy ciąg: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 936 Data: 3/13/2018 8:07:07 PM Liczba szacunów: 4
  • co kładziecei pod cięzary ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witajcie mam owy problem zrobilem sobie w garazu siłke i podłoga jest z betonu i gdzie niegdzie ... widze juz dziury w podlodze .. Przyczyną jest ciezar który kłade. Chce się was spytać na czym wy kładziecie. Myślalem nad jakimiś dywanikami.. albo Gunelon(chyba tak to się pisze albo gumę grubą. I niewiem gdzie można kupić np : tą gumę:) Z góry [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 13411 Data: 6/17/2005 1:18:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Co o tym myślicie ?? Czyli trening pod redukcje

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] :) Cel : Redukcja Trening : Poniedziałek Klata : Ławka płaska 12 10 8 6 Przenoszenie sztangielki w leżeniu 14 12 12 Biceps: Sztanga uchwyt wąski 14 12 10 Sztangielka w podporze o kolano 3x12 Wtorek Barki : Wyciskanie sztangielkami 14 12 10 8 Sztangielki bokiem 3x12 Nogi: Przysiady 14 12 10 10 Uginanie nóg w leżeniu 14 12 10 Środa Plecy : [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 699 Data: 1/2/2008 10:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do propionatu pod koniec cyklu

    Temat
    Doping

    [...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Jestem wlasnie w polowie cyklu i walnalem juz 20 deki 20 cypiunatu, pare [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 908 Data: 6/20/2013 5:41:45 PM Liczba szacunów: 0
  • trening pod kontem boksu. co powiecie na to ???

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] sztangielkami leżąc 5 x 6-8 powt., 80-90% CM Wiosłowanie sztangą 5s x 4-8powt 80-90% CM B Zarzut siłowy 3-6 x 3-6 powt, 80-90% CM MC 5s x 4-6powt 80-90%CM Podciąganie podchwytem lub chwytem neutralnym 3-5 x 4-8 powt, 80-90% CM Pompki na poręczach 3 x 4-6 powt, 80-90% CM trening na wytrzymałość ( z książki rossa): • 10 Burpees • 100-metrowy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 7/24/2012 1:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl co i w jakich dawkach bardziej pod sporty walki

    Temat
    Doping

    [...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardziej o młodych lat do owłosienia plecy klata teraz w droga stronę ale bardzo powoli z głowy ubywa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: starałem się robić ćwiczenie z małymi ciężarami nigdy nie brałem max wiec nie wiem serie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 457 Data: 6/29/2015 3:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW pod muay thai. Co myślicie?

    Temat
    Sztuki Walki

    Siemanko. Pisałem trochę po forach i ułożyłem sobie taki trening FBW pod sw. Powiedzcie co byście tu zmienili czy dodali: Wtorek: 1. Nogi - Przysiady ze sztangą na barkach 4s. 2. Plecy - Martwy ciąg 3s. 3. Klatka - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s. 4. Barki - Podciąganie sztangi do brody 4s. 5. Triceps - Pompki na poręczach 4s. 6. Biceps - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 1/24/2013 6:38:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to co robie mozna pod Montiego podciagnac..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sniadanie: muesli (30g) + mleko 0% 2 sniad: kanapka z pelnoziarn. pieczywa z serem zoltym (chudym) i pomidorem +kawka obiad: jakies 40 g piersi z qraka + salata +herbatka podwieczorek: pol puszki tunczyka + plaster piersi z indyka kolacja: muesli (jakies 50g :/) +2 jogurty 1% tł. ok. 22:00 -bedzie silowka przez jakies 20-30 min. i aeroby [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4103 Data: 5/22/2003 7:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • co na sińce pod oczami?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    mam pewien problem, a mianowicie brzydkie sińce pod oczami.są one bardzo widoczne.jest jakiś skuteczny krem albo coś innego na tą dolegliwość???dodam ze mam dopiero 16 lat, a słyszałem że tego typu kremy pod oczy trzeba dostosować do wieku. PROSZĘ O PORADY NA TEN TEMAT!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9529 Data: 10/6/2007 10:41:22 PM Liczba szacunów: 0