SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Randy Couture Training-grappling circuit

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7507

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433
Hehe, ale żeby były postępy, to organizm musi się też zregenerować dobrze Więc przeładowanie treningami to też nic dobrego.
Poza tym dynamiki pod treningi SW nie zrobisz ćwiczeniami dynamicznymi na siłowni, inny rodzaj dynamiki

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 257 Napisanych postów 6046 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47080
Odrobinę o tym czytałem. Poprzez takie ćwiczenia organizm przyzwyczaja się do eksplozywności, co przekłada się na sw. Przynajmniej tak wyczytałem w artykule opartym na wiedzy ludzi mądrzejszych ode mnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3346
No i narobilem tego treningu ze hej, problemy z kolanami i moge zapomniec o cwiczeniu, w zasadzie przez pare miesiecy w ogole nie moge cwiczyc nog

zastanawiam sie co mam teraz robic na tej silce, zostalo mi chyba tylko podciaganie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433
A co się dzieje z kolanami?

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3346
Trudno okreslic, opisze od poczatku

2 lata temu cwiczac na silowni robilem przez pewien czas niepelne przysiady ze sztanga na suwnicy. Pozniej przestalem cwiczyc i pierwszy raz dopadl mnie bol kolan podczas gry w koszykowke przy wyskoku, pozniej bylo to coraz czestsze tak, ze nie moglem nawet rekreacyjnie sobie pograc. W zyciu codziennym mi to nie przeszkadzalo do czasu jak sie zapisalem na bjj+silka. Bylem niedawno u ortopedy, powiedzial ze to pewnie przeciazenie kolan od tych przysiadow i zapisal na zabiegi na ktore musze miesiac czekac. Zabronil mi tez wykonywac jakichkolwiek przysiadow.

Teraz mam problem, silka praktycznie odpada, na bjj chodze, ale nie wiem czy dobrze robie, majac niewyleczone kolana:C

Zmieniony przez - Pater92 w dniu 2012-05-27 22:08:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433
jak nie boli, to możesz chodzić.
Czyli konkretnej diagnozy nie masz postawionej, niedobrze
Kolana mogą faktycznie boleć od przysiadów na suwnicy, bo w ten sposób narzucasz im nienaturalny tor ruchu. Zwykłe przysiady ze sztangą, przy zachowaniu prawidłowej techniki są ok.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3346
jak mam treningi w Gi(tylko parter) to jest ok, natomiast jak mam bez Gi (najczesciej w stojce), to szczegolnie przy dynamicznych wejsciach w nogi troche czuc bol, ale da sie przezyc

Zmieniony przez - Pater92 w dniu 2012-06-01 23:18:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433
Jesteś pewien techniki?

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3346
Jesteś pewien techniki?

tzn?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433
Przy obaleniach.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czym się różni kimono do Karate od kimona do Judo

Następny temat

Rozmiar rękawic

Wiecej