c

kupiłem sobie kilo wit c i kilo magnezu

głównie na wit c mi zależy, bo od tego kortyzolu nie mogę diety utrzymać

wit c ile dziennie chcesz ładować?

mi tam daleko do wymarzonej sylwetki, ale lepiej nie będzie i trzeba żyć dalej %-) jutro mi kurier witaminę c i magnez powinien przywieźć polecam

musze ta c zamowic

mi tam daleko do wymarzonej sylwetki, ale lepiej nie będzie i trzeba żyć dalej %-) jutro mi kurier witaminę c i magnez powinien przywieźć polecam Zrobiłem co mogłem.. fatu i tak nie mam bardzo dużo na sobie. Organizm już pokazuje jak może że ma dość , zamuła totalna, brak chęci ciągłe zmęczenie.. Trzeba robić forme:)

mi też by się przydał, ale na razie wit c i magnez %-)

ja sype po lyzeczce magnezu i wit c do szklanki mieszam i siup. jeszcze nac dodaje na watrobe.

kwasne to od witaminy C. a dobrze sie wymieszalo bo mi sie czasem takie posklejane gluty robia?

hi teca bym odpuscil. jedynie c-6 godne uwagi ale gdzies krazyly opinie ze wpadka byla w skladzie.

bardzo mozliwe ze sprobuje, jutro na pewno wykionam poniedzialkowy plan, i od razu przedyskutuje dalsza czesc. bo jedyne czego sie obawiam to konotuzja. jak po tym treningu nie podniose ani kilograma wiecej to nie bede plakac, ale jak sie zerwe w 3 albo 4 dzien i 3 miechy przerwy to juz nie ma opcji. A jesli bym dalrade to wyrobic i potych np 4 [...]

c ya :)

założenie było takie 3x12 podciąganie szeroki nachwyt na drążku 3x12 podciąganie średni nachwyt na drążku 3x12 podciąganie wąski podchwyt na drążku 3 x prawie max(z zapasem na 1-2 powtórzenia) siad na jednej nodze na belce 3 x 12 siad bułgarski 3 x 15 dipsy 3x 10 wycisk leżąc na maszynie z dziewczyną %-) 3 x unoszenie nóg 2 x max łydki obunóż na [...]

wysiadł mi tel, a nie mam niczego zastępczego zeby muzyki słuchać... ja nie wiem jak ja bede trenował :c

ja j**ne 10g c+ba, zjem kurę z ryżem i popodrywam dobrą dupeczkę na fejsbukach \-)

a ja nie wiem czy w tym tygodniu zrobie nogi i plecy ;c Chociaż wykroki może dam rade

co ja bede robił w wolnym czasie... %-) Pobiegac tez nie pobiegam bo ledwo chodze :c Czyli redukcja odpada? a szkoda, bo zawsze jakos czas bym wykorzystał :D

e tam jem dziennie 4600 wiec git... tzn. jadłem... bo teraz nie bede... bo nie moge ćwiczyc.... k***a!! :c

Ozzy - w skrócie, plecy mi siadły i lekarz zabronił korzystania z siłowni (a raczej, ćwiczeń i innych czynności wywołujących nacisk na kręgosłup) przez min. 2-3 tyg :C

mi po 20 kartach sie zacina komp %-) f3dorr nie widac obrazka :c