Mój trening - WYCISKANIE! - KLATKA 5 razy w tygodniu! POMOCY

Taaa z ta roznica, ze w tamtym treningu nie masz rozpisanych ciezarow, wiec ciezko cos oceniac u mnie jest wsyztsko na gotowo rozpisane ciezarami pode mmnie, i ja jak juz parze na ten trening to wiem ze pierwszego poniedzialku nie wyrobie, no ale z pomoca nawet jak dam rade to wtorek skos w dol i znowu 120kg ****a no sam nie wiem jakbym wyrzucil wtorek i czwartek to bym sie chwili nie wahal nawet na taki 3 dniowy plan. w poniedzialek jeszcze dobrze przedyskutuje, moze go przekonam.. albo on mnie

A odnosnie tego ze pozniej zaden trening na mnie nie zadziala.. nie musi, ja nie cwicze i nigdy nie cwiczylem pod sile, zawsze pod mase/wyglad, wiec poki bede dobrze wygladac i bede meic dobra klate to moge i 90kg cisnac. ale chce sprobowac z nudow no i z checi poznania czegos nowego

Coś tak czuję, że prędzej on przekona ciebie, niż ty jego. Albo przyjmij plan taki jakim jest, albo zrezygnuj całkowicie. A jeśli chodzi o trening Węgiery, to Yuzzum później pisze, że serie na 1 do 3 powtórzeń są na maksa Ehh... dziwni ci mistrzowie.

Mistrzowie trochę lepszych "suplementów" używają kiedyś kontrola antydopingowa praktycznie nie istniała a metody wykrywania były znacznie słabsze. Oczywiście +200kg RAW w 75tce to jest wielki wyczyn

Osobiście Ci odradzam ten trening ale jeśli trenujesz rekreacyjnie to możesz spróbować.

dawaj zobaczymy co z tego wyjdzie !

Dee-Jay najlepiej poprowadź w tym temacie na bieżąco relację Będziesz albo przestrogą albo wręcz przeciwnie

Jestem za ;) A juz teraz masz soga ;D

bardzo mozliwe ze sprobuje, jutro na pewno wykionam poniedzialkowy plan, i od razu przedyskutuje dalsza czesc. bo jedyne czego sie obawiam to konotuzja. jak po tym treningu nie podniose ani kilograma wiecej to nie bede plakac, ale jak sie zerwe w 3 albo 4 dzien i 3 miechy przerwy to juz nie ma opcji. A jesli bym dalrade to wyrobic i potych np 4 tygodniach bym dal rade wycisnac 140 to by byl konkret pelen Jutro przewiduje problemy na 105kg, nie ma c***a zbeym po tylou seriach dal rade tym ciezarem juz wyrobic Spoko jakby co moge poprowadzic relacje jak sie zdecyduje, najwyzej mi przeniesiesz do dziennikow treingowych

IMHO jutro wszystko powinieneś dać radę sam zrobić. Ale wtorek i środa na solidnym zakwasie to

pewnie pierwszy tydzień będzie najgorszy ,potem już jakoś poleci

Dee... dobrze, ze nie bierzesz tych wstretnych koksów ... pamietajmy sterydy = smierc


moje zdanie znasz
3tyg ... jak sie nie za***iesz to moze byc ciekawie

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-07-25 15:53:25