c

05.03.2014r B2:6x5 A4:6x5 A2:6x5 C:6x5 G:6x16 H:6x7 D:3x10

7.03.14r B2:6x6 A4:6x6 A2:6x6 C:6x6 G:6x17 H:6x8 D:3x10

Dobra to zaczynamy:) Wymiary: Wzrost:168 Waga:68 Biceps:33cm Klatka na wdechu:92cm Test: A:41 B:10 C:10 A1:28 Już widze ze z innego pułapu będę zaczynał.W piatęk pierwszy trening. Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2021-02-25 01:02:04

8:00: - 7 łyżek stołowych płatków owsianych górskich + 300 ml mleka 2% - 3 jaja kurze całe + orzechy 11:35: - Makaron pełnoziarnisty 100g - Makrela Wędzona lub 100g Piersi z kurczaka + warzywa + oliwa (jeśli kurczak) 14:30: - Ryż brązowy 80g - Pierś z kurczaka 100g - + pomidor 16:00: - Trening 17:00: - Banan 17:30: - ryż brązowy [...]

[...] g Tiamina (B1) 1,8 mg 0,7 mg (170%) Ryboflawina (B2) 2,0 mg 0,8 mg (137%) Witamina B6 2,5 mg 1,0 mg (170 %) Witamina B12 1,3 mg 0,5 mg (140%) Biotyna 0,2 mg 75 mg (133%) Folacyna 0,25 mg 0,1mg (100%) Witamina C 75 mg 30 mg (140%) Witamina E 13 mg 5 mg (210%) Kwas pantotenowy 7,5 mg 3 mg (111%) Amid kwasu nikotynowego 23 mg 9 mg Magnez 72 mg 29 mg [...]

ja telefonu nie używam |-) zatrzymałem sie na sonyeriksonie cybershot:-D sajber%-) bo c y b e r a cenzorują Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-11-06 13:37:46

Miał sie ukazać owy art w jakimś czasopismie a nastepnie pan marek.c miał umieścic go na sfd. no cóż pozostaje czekać.. Dzieki za odp

Ja tez troszeczke ostrowi wpylilem i jedynym zauwazalnym przeze mnie golym okiem efektem ubocznym byla straszna sraczusia gdy pewnego dnia przesadzilem z iloscia.... Sam jestem bardzo ciekawy tego artu tylko zastanawiam sie kim jest pan marek c. i na ile napisany przez niego art bedzie obiektywny. Pozdr

czorcia poczytaj troche prasy a dowiesz sie kim jest marek.c Sam z niecierpliwoscia czekam na ten art, ostrowie jadlem choc juz raczej do niej nie wroce.

slawle masz w 100 % raczje. Pan Marek C też ma swój sklep .... nie wiem jakie białka w nim sprzedaje ... Proponowałbym ustalić dla kogo kto pisze ?? i zamiast rang na forum powinny być firmy które się reprezentuje ... Proszę nie usuwać posta - jest opiniotwórczy Pozdro RSZ

Chlopaki jeszcze raz: jezeli Ostrowia poprawi smaki i utrzyma cene na tym samym poziomie, to kilka osob na tym forum bedzie bardzo rozczarowanych, drogie bialka pojda sie j...c. Na drogim bialku cyklu nie zrobisz, kupisz tansze bialko to chociaz na kreatyne zostanie

idac takim tropem to mozna witaminy uznac za ścieme, bo przecież tyle sie o nich pisze, nawet w podrecznikach w podstawowce, a wyniki zerowe (tzn po wit C i tak jestes chory, po wit B-complex zestresowany) po okresie ECA, PH, SAA typu M1T ludzie przestali postrzegac suplementacje zgodnie z jej definicją, a kazdy srodek to nie musi byc masowy [...]

W "Bedzie sie dzialo 2" bylo ciekawie, ale mysle ze teraz artykul Marka C.o bialkach trzeba zatytuowac "Bedzie sie dzialo 3". Cholera bedzie goraco i kontrowersyjnie

Bialko w formie odzywki winno miec racje bytu jedynie w oknie okolotreningowym, co oznacza 3 lub 4 shaki w tygodniu. Kazda inna pora jest suboptymalna i proszek zmuszony jest uznac nadrzednosc pelnowartosciowego pokarmu. Vide: niedawna polemika pana marka c. z bodajze ellisem i qazarem w ktorej ten pierwszy stanowczo stwierdzil iz osoba na [...]

Dobre białko jak każde inne,a na opinie wiekszosci zielonych na tym forum w tym dziale należy lać z pyty bo oni muszą mówić inaczej jeśli chcą mieć swój kolerek dalej lub funkcje w dziale,albo sami poprostu mają sklepy..poza Kazamem,Bullem i moze jeszce kimś kto potrafi przyznać jak jest naprawde i za to trzeba ich docenić... białko jak każde [...]

pracowałem 2 lata w wakacje w masarni takze przy produkcji parowek i nie jest tak zle jak przedstawiasz Bul, a w którym roku to dokładnie było? Bo zmiany na gorsze w przetwórstwie mięsnym nastąpiły całkiem niedawno... ja pamiętam czasy kiedy wędlina smakowała jak wędlina, a teraz jak wyrób wędlinopodobny(dlatego ich nie jem). Mój stary niedawno [...]

teraz się nie wywodzę, a obserwuję bardziej i jeśli ktoś czytał kiedyś tam, wypowiedzi marka c. na temat białek i odżywek, to może się domyślać jak będzie ten artykuł zapowiadany wyglądał

Moze taki art. pana Marka.C negujacy Ostrowie ( białka tej klasy)jako Białko pełnowartosciowe musi powstać aby pewna firma bądż "kartel" producentów odzywek mógl spokojnie sprzedawać swoje białeczka po cenie zadawalające ich konta bankowe.. Taki o to sponsorowany art na temat tych ze białeczek aby młodzi nie słuchali userów z fora badz [...]

Marek C. Zjaw sie, pogadaj z nami %) K3ho, alkohole spozywcze nie maja metanolu bo by spoleczenstwo oślepło. Nie zyjemy w PRLu jestemu w Uni. Alkohol jest destylowany nie ma mozliwosci zebyś pił metanol. PS:Aha i kaca powoduje aldehyd octowy a nie metanol. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-12-27 15:08:09 Zmieniony przez - Bahamut w dniu [...]

koledzy sporo przeczytalem. w zadnym artykule nie podaje nazwy producenta i nie bedze podawal. nie pracuje dla nikogo poza soba samym. nikt mnie nie wykupil, bo nie jestem na sprzedaz. bedzie kilka artow w tematach > bialka , aminiokwasy, cukry. w zadnym z nich nie padnie zadna nazwa producenta. nie zaleze od zadnej firmy poza firma progress - [...]