SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bicepsy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1042

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1661
Jak mozna wyrownac rozniece w wielkosci bicepsow. Czy np cwiczenie mniejszego bicepsa hantla z wieksza intensywnoscia niz cwiczenie wiekszego bicepsa pomoze?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 448 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3043
ja mam w Prawym 33 a w lewym 32,5 cm ale każdy ma jednego bicepsa od drugiego większego przynajmniej o pół cm , tak mi się zdaje

Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwycieżają w walkach życia codziennego.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2956 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80905
Cwicz hantlami. Koniecznie ciezar dostosuj do slabszej reki, wiec jesli, przykladowo, lewa reka zrobi maksymalnie danym ciezarem 10 powtorzen, a prawa moze 12, wykonaj 10.

Nie faworyzuj zadnej z rak, po prostu dobierz ciezar do slabszej reki.

Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-04-03 18:56:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1661
karanol wiem ze proporcja nigdy niejest idealna, jednak w moim przypadku roznica wynosi 1 cm (34,5 i 33,5)!:/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 3967 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24190
jw ćwicz hantlami i zawsze zaczynaj od słabszej/mniejszej ręki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 238 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1619
Pomocne może też być wykonywanie lewą ręką większości czynności życiowych. Na pewno jesteś praworęczny, a to główny powód. Taka jest fizjologia człowieka. Zauważ że lepiej się skręca w lewo niż w prawo dlatego też na stadionach biegacze biegną w lewą stronę czyli odwrotnie do wskazówek zegara. Nie wiem jak inni ale ja do skoku w dal zawsze wybijałem się lewą nogą. Przykładów można by było mnożyć, ale na pewno jakieś odciążenie prawej ręki pomoże.

Zawsze wolałem wiedzieć niż wierzyć i czuć zamiast myśleć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 296 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9672

Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść NIEPOKONANYM!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 609
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 247 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 352
może niech te 2 przykłady już wystarczą
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przetrenowanie i okres zastoju. Oznaki i przyczyny

Następny temat

poziom tluszczu

MenS