Ballomus

24 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2956

przeczytanych postów

80905

napisanych postów

Imię D

Nazwisko P

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2015 (11:22)

Data rejestracji 30.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014 [size=big]spis treści[/size] [size=big]część ogólna[/size] 1. grupy mięśniowe - 2 - uda - 3 - plecy - 4 - klatka - 5 - barki - 6 - triceps - 7 - biceps - 8 - brzuch - 9 - łydki 10. objętość 11. intensywność 12.	576	2010-05-24 16:56
Trening dla zaawansowanych	BAN DLA HUBERTA ZA PISANIE GLUPOT!!! gratulacje! swietnie, ze dzial ma wreszcie drugiego moderatora, zreszta hubert powinien byc na tym stanowisku juz od dawna. swietna wiedza teoretyczna, a takze wspaniale osiagi w tym sporcie - no i	29	2011-02-05 13:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening biceps i triceps	2015-03-28 14:23
Trening dla zaawansowanych	trening biceps i triceps	2015-03-28 13:52
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2015-02-27 15:02
Trening dla zaawansowanych	Nietypowe, mało znane i zapomniane ćwiczenia	2015-02-19 13:09
Trening dla zaawansowanych	trening 3 dniowy plus jeden dzień ogólny	2015-02-12 22:50
Trening dla zaawansowanych	Czy coś robię źle? Słabe przyrosty mimo starań	2015-02-06 20:16
Trening dla zaawansowanych	Czy coś robię źle? Słabe przyrosty mimo starań	2015-02-06 15:05
Trening dla zaawansowanych	Czy coś robię źle? Słabe przyrosty mimo starań	2015-02-05 19:33
Trening dla zaawansowanych	Czy coś robię źle? Słabe przyrosty mimo starań	2015-02-03 18:43
Trening dla zaawansowanych	Porady na plan treningowy na mase dla zaawansowanych	2015-02-03 16:34
Trening dla zaawansowanych	Problem z mięśniami brzucha przy niskim poziomie tłuszczu	2015-02-03 16:30
Trening dla zaawansowanych	Problem z mięśniami brzucha przy niskim poziomie tłuszczu	2015-02-03 14:48
Trening dla początkujących	Trening Brzucha	2015-02-02 22:35
Trening dla początkujących	ile procent ?	2015-02-02 17:55
Trening dla początkujących	Trening Brzucha	2015-02-02 17:53
Trening dla zaawansowanych	spalanie tkanki tluszczowej	2015-01-30 16:51
Trening dla zaawansowanych	,Proszę o szybką odpowiedż	2015-01-28 17:43
Szybkie pytania bez logowania	nie umiejetne robienie masy, co teraz?	2015-01-26 16:09
Trening dla zaawansowanych	spalanie tkanki tluszczowej	2015-01-26 00:21
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w rozplanowaniu redukcji	2015-01-23 18:19
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w rozplanowaniu redukcji	2015-01-23 16:37
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY DO OCENY DamianOoP	2015-01-18 17:11
Trening dla początkujących	Mięśnie klatki piersiowej	2015-01-18 17:06
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY DO OCENY DamianOoP	2015-01-18 16:49
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY DO OCENY DamianOoP	2015-01-18 15:49
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy do oceny	2015-01-18 15:48
Trening dla zaawansowanych	Czy taki plan ma wgl sens?	2015-01-17 19:41
Trening dla zaawansowanych	Klatka odstaje od reszty	2015-01-15 21:06
Trening dla zaawansowanych	Trening z zakwasami	2015-01-14 20:50
Trening dla zaawansowanych	Trening z zakwasami	2015-01-14 13:03