bicepsy

Jak mozna wyrownac rozniece w wielkosci bicepsow. Czy np cwiczenie mniejszego bicepsa hantla z wieksza intensywnoscia niz cwiczenie wiekszego bicepsa pomoze?

ja mam w Prawym 33 a w lewym 32,5 cm ale każdy ma jednego bicepsa od drugiego większego przynajmniej o pół cm , tak mi się zdaje

Cwicz hantlami. Koniecznie ciezar dostosuj do slabszej reki, wiec jesli, przykladowo, lewa reka zrobi maksymalnie danym ciezarem 10 powtorzen, a prawa moze 12, wykonaj 10.

Nie faworyzuj zadnej z rak, po prostu dobierz ciezar do slabszej reki.

Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-04-03 18:56:20

karanol wiem ze proporcja nigdy niejest idealna, jednak w moim przypadku roznica wynosi 1 cm (34,5 i 33,5)!:/

jw ćwicz hantlami i zawsze zaczynaj od słabszej/mniejszej ręki

Pomocne może też być wykonywanie lewą ręką większości czynności życiowych. Na pewno jesteś praworęczny, a to główny powód. Taka jest fizjologia człowieka. Zauważ że lepiej się skręca w lewo niż w prawo dlatego też na stadionach biegacze biegną w lewą stronę czyli odwrotnie do wskazówek zegara. Nie wiem jak inni ale ja do skoku w dal zawsze wybijałem się lewą nogą. Przykładów można by było mnożyć, ale na pewno jakieś odciążenie prawej ręki pomoże.

może niech te 2 przykłady już wystarczą