Ivanovv

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

296

przeczytanych postów

9677

napisanych postów

Imię Ivo

Nazwisko Szczepański

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie Ćwicze dla przyjemności :)

Zainteresowania b.d.

Dieta Taka sobie :)

Uprawiane sporty Siłownia , Sporty walki

Ostatnia aktywność 22.02.2026 (18:50)

Data rejestracji 10.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Przeterminowana Kreatyna	5	2008-04-26 18:58
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc przy planie od lutego zamierzam zacząć cykl mono+clout i ułożyłem sobie plan na ten o to cykl, mój staż to ponad rok. chciał bym uzyskać jakies porady i spostrzeżenia dzięki z góry <img src="../../buziaki/1.gif"	4	2008-01-08 23:58
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 8799	3	2007-12-04 20:04
Trening dla początkujących	Problem z plecami witam. mam taki problem , ze mam lekko krzywe plecy tzn gdy wykonuje skłon ro robi mi się mały garb :/ i niewiem czy moge robic martwy ciąg , czy jest to wskazane , zeby mi cos nie ***.. proszę o poradę iż jestem początkujący :)	22	2007-02-21 18:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	bicepsy	2010-04-06 15:22
Galeria Zdjęć	Ocencie moje fotki....od 2004 do dzis:) Aktualne fotki str 7-8	2009-12-02 18:38
Galeria Zdjęć	Przyszła pora na foty Demola	2009-09-11 16:29
Galeria Zdjęć	17 lat, staż 1.5 roku, proszę o sprawiedliwą ocene ; )	2009-09-11 16:18
Galeria Zdjęć	Ektomorfik, mezomorfik czy może endomorfik??	2009-06-18 15:14
Galeria Zdjęć	mycze- powrót po nieobecności na forum	2009-03-26 16:51
Galeria Zdjęć	mycze- powrót po nieobecności na forum	2009-03-26 16:42
Galeria Zdjęć	Co sądzicie ?	2009-02-12 21:57
Galeria Zdjęć	Domin500 ---> zdjęcia do oceny	2009-01-13 23:00
Galeria Zdjęć	Jeszcze mnie tu nie bylo- pora sie pokazac	2009-01-13 22:56
Galeria Zdjęć	Tak Wygladam ;) 16 Lat	2009-01-07 21:34
Galeria Zdjęć	4 Miesiące	2009-01-07 21:21
Galeria Zdjęć	Zna ktos?	2009-01-07 21:16
Galeria Zdjęć	Redukcja czas zakończyc ?Nowe foty str.12,13	2009-01-07 18:55
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-01-07 17:11
Galeria Zdjęć	Redukcja czas zakończyc ?Nowe foty str.12,13	2009-01-07 17:07
Galeria Zdjęć	aro19, fotki do oceny	2008-12-24 16:39
Galeria Zdjęć	aro19, fotki do oceny	2008-12-24 13:20
Galeria Zdjęć	Efekty po 8 miechach 17 lat	2008-12-16 19:35
Trening dla początkujących	efekty po 1 roku - pisac!!	2008-12-16 19:29
Galeria Zdjęć	swihu po 3,5 miesiaca co dalej?	2008-12-13 13:36
Galeria Zdjęć	swihu po 3,5 miesiaca co dalej?	2008-12-11 22:01
Galeria Zdjęć	czas sie przelamac :P	2008-11-27 15:01
Galeria Zdjęć	Staż 2 lata	2008-11-18 12:10
Galeria Zdjęć	14 lat fotki do oceny	2008-11-18 12:08
Po siłowni, o siłowni	moj maly asortyment w domu	2008-11-13 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - MEGACE	2008-10-28 21:14
Galeria Zdjęć	Do oceny piszcie co radzicie szczególnie Grzechu i BKN xxdd	2008-10-25 12:37
Galeria Zdjęć	Proszę o ocenę :-)	2008-10-19 11:33
Trening dla początkujących	majkel47/ może i padne po treningu lecz wczesniej dam z siebie wszytsko	2008-10-18 18:10