c

Dobra, spadam, okropnie się czuję... Aż mi niedobrze :-( Dobranoc! };-) by się potuliło Futrzaczka i by się poczuł lepiej. Na znak protestu idę i ja! http://c.wrzuta.pl/wi15779/db4a8ce70006d7654a9bac0a/kroliczek Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-07 21:46:00

Zachorowałem :C

Jeśli chodzi o "mój dzisiejszy jadłospis" to muszę przyznać , że jak dotąd nigdy nie stosowałam żadnych "zorganizowanych diet" i nie ustalałam z góry co dziś zjem:/ (może bardziej tak w "głowie") a powinnas to przez jakiś czas robić, potem samo już się będzie robiłobędzie to zatem dość spontaniczne Jest dopiero 13 , [...]

Witam troche czasu juz jestem na tej diecie . Z obserwacji wynika ze troszkę za mało kcal straciłem jakies 2kg. Ale estetyka sylwetki tez się poprawiła. Od pazdziernika do 3 razy w tyg sporty walki chce dodac 2 razy siłownie trening typowy pod SW. Moj cel to tez zwiekszenie beztluszczowej masy ciala. Z racji tego ze uprawiam sw wiem ze bedzie to [...]

Może to jest produkt innowacyjnego połączenia przedtreningówki z potreningówką, hehe, ale dowaliłem. Albo jakiś nowy kompleks witamin kompleks witamin razem z omegą3 witamina D3 witamina D3 + witamina A Witamina d3 + omega jakiś budyń białkowy jakiś jogurt białkowy jakaś witamina C jakaś nowa przedtreningówka, dla zawodników uprawiających sporty [...]

http://c.wrzuta.pl/wi1949/fb90e206002173a45081571a/wytatuowane_laski_1

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/420963_331080073657016_1031876817_n.jpg easy nie lepiej to zjeść %-)

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/420963_331080073657016_1031876817_n.jpg easy nie lepiej to zjeść %-) O tak... teraz Kotlet namiętnie zliże to z jego twarzy... :-{

A w środku opakowania Witamina C :)

...ręce tu raczej nie mają wiele do rzeczy- ma to swoje minusy, ale ma i plusy. podobny problem możnaby podnieść również i w przysiadach i ciagach... jeżeli nie bierzesz żadnych odzywek i supli to szczególna uwagę musisz zwracac na wlaściwe odzywianie i regenerację... może warto byłoby sie wspomóc zestawem minerałow i witamin a także lecytyną- są [...]

Jak Apo. Nie ma sensu bawić się z krzesełkami bo można sobie zrobić krzywdę. Ja przez prawie 2 lata (!) ćwiczyłem na drewnianej ławeczce (skos to książki pod nogami...) samymi sztangielkami. Ewentualnie jak tata był w domu to podawał mi sztangę. Przy przysiadach musiałem zarzucać ciężar na barki lub stosować je w wersji hack. Wiem, że nie każdemu [...]

C.i.py w juz w sredniej jestem Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-09-07 22:05:55

no wlasnie nie spac bo.... http://pl.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c

ano to co innego, ale jak masz kase na niego to bym cos lepszego wziął. a co sądzicie o tym modelu?

ja jak se prawko zrobie to celuje na audi A4, omege B lub C V6 (mielismy kiedys omege i sie nic nie zyebało, nawet kapcia nie mielismy ) ewentualnie bmw 3 or 5 ale to ostatecznosc

będe za godzine, c'ya

elo e.C.ipa

Mam pytanie trochę z innej beczki Od stycznia planuje trenować sztuki walki + siłownia pod nie. Stopniowo wprowadzam aeroby,HIIT i rozciąganie. Co najlepiej wybrać z dostępnych opcji?: a)zacząć treningi FBW na dniach i robić przemienne cykle treningowe(masa,siła,dynamika)zakończone FBW na rzeźbę przed wakacjami b)zrobić celowe roztrenowanie do [...]

rozowy - wróżka.pl , ja uważam że w 6m-c da radę ale za dużo czynników wpływa na końcowy wynik. Ronifcb to czy utrzymasz wagę będzie zależało od diety. wkładaj aeroby po treningu 25-30minut i uważaj na węglowodany w poźnych porach. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-18 12:25:42

mam pytanie do apokalipsy :) zrobilem sobie wlasnie tydzien przerwy w celach regeneracyjnych,no i nie wiem,czy od przyszlego tygodnia zaczac normalny trening(dodam,ze dzielony),w koncu to tylko tydzien przerwy,czy moze jednak zrobic tygodniowy mikrocykl na mniejszych obciazeniach?? myslalem nad FBW pn/sr/pt,powiedzmy,ze zwiekszajac obciazenia z [...]