Tony_Cha
Witam
Czy HIIT bardzo koliduje z treningiem i dieta ukierunkowana na mase? I czy daje jakies efekty?
Pozdrawiam
Czy HIIT bardzo koliduje z treningiem i dieta ukierunkowana na mase? I czy daje jakies efekty?
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
301
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11139
...
lukasz8520
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2830
czy wyciskanie sztangi sprzed i zza głowy bez oparcia daje lepsze efekty? i czy powinno sie tak wyciskać?
"Wszyscy wiedzą,że czegoś nie da się zrobić,aż znajduje się taki jeden,
który nie wie,że się nie da,i on to robi"
...
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
nie wiem skąd bierzecie takie pytania- polecam jednak dział dla POCZĄTKUJĄCYCH
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3238
W treningu dla początkujących na moje pytanie wątpię o udzielenie odpowiedzi. Ale dzięki za chęci
...
YAMCHA
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
458
Jeżeli idę dzisiaj na browara co może się skończyć kilkoma.. to robić trening czy nie robic?
...
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
musisz wybierać co jest dla ciebie ważniejsze
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
458
To że będę pić już przesądzone. hehe
Chodzi o to czy po treningu alkohol bardziej niszczy mięśnie czy jest tak samo jak i bez treningu.
Chodzi o to czy po treningu alkohol bardziej niszczy mięśnie czy jest tak samo jak i bez treningu.
...
Big_Louie
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
293
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4894
Mam pytanie trochę z innej beczki
Od stycznia planuje trenować sztuki walki + siłownia pod nie. Stopniowo wprowadzam aeroby,HIIT i rozciąganie. Co najlepiej wybrać z dostępnych opcji?:
a)zacząć treningi FBW na dniach i robić przemienne cykle treningowe(masa,siła,dynamika)zakończone FBW na rzeźbę przed wakacjami
b)zrobić celowe roztrenowanie do końca roku i cykle treningowe wymienione w "a)" zacząć od stycznia
c)zacząć system treningowy Weidera(
)?
Pozdro.
Od stycznia planuje trenować sztuki walki + siłownia pod nie. Stopniowo wprowadzam aeroby,HIIT i rozciąganie. Co najlepiej wybrać z dostępnych opcji?:
a)zacząć treningi FBW na dniach i robić przemienne cykle treningowe(masa,siła,dynamika)zakończone FBW na rzeźbę przed wakacjami
b)zrobić celowe roztrenowanie do końca roku i cykle treningowe wymienione w "a)" zacząć od stycznia
c)zacząć system treningowy Weidera(
)?
Pozdro.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
246
mam pytanie.... czy ma ktoś jakąs konkretna wiedze na temat treningu kumulacyjnego?wszędzie coś pisze ale nigdy konkretnie..ćwiczy sie ciągle tym samym obiciążęniem w jednym ćwiczeniu?
...
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
Big Louie - trenuj systemem FBW, wedle tego co juz miałes rozpisane
Kozi - masz tu link odnośnie tego tematu; https://www.sfd.pl/TRENING_KUMULACYJNY-t311381.html
Kozi - masz tu link odnośnie tego tematu; https://www.sfd.pl/TRENING_KUMULACYJNY-t311381.html
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
porady i wsakzówki dotyczące treningu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
sztanaga łamana
