SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 250504

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233
YY ja myslalem ze chwytamy u gory iciagniemy do dolu- takie przyzwyczajenie z spudnic lasek; joke don nie wkurzaj sie. Ok to korzystajac z okazji ze juz cos glupiego pisze zadam pytanie a co tam nawet 2 moze ktos zna odp

Czemu na etykietach jest jak wol napisane "przyczynia sie do zwiekszenia beztluszczowej masy" to jak znalesc sw grala wg mnie a widnieje na masie rzeczy, nawet na tych gownach z geana.

Co powina robic oosba ktora jest harggeinerem gra w pilke a chce przybrac na masie i nie lubi diet zapotrzebowanie ok 2,7k kcal. ńie mowie tu o siebie ^_^


ps ja tak zawsze zdejmuje cichy "po mesku" zz gory w gore nie umiem od dolu glupia metoda

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-15 22:24:03

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308
chwytasz koszoolkę z tyłu za karkiem i zdejmoojesz w dooł - chodzi o to, aby nie podnosić ramion w goorę; baby z regooły chwytają koszoolkę na dole [przy pasie] i unoszą ramiona do goory

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-07-15 22:25:04

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30614
co myslicie o planie na siłe w którym klatke cwiczy sie 3xhttps://www.sfd.pl/temat148048/ w tygodniu ??
zamierzam go przeprowadzic ale chciałbym doczepic do tego inne cwiczenia do rade??Np wyciskanie na barki przysiady wiosłowanie... gdzie to dopczepic??

Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-07-16 11:34:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Chyba te 3x w tygodniu moze być za duzo.ale wydaje mi sie ze 2x w tygodniu bedzie git
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30614
a co sadzicie o takim połaczeniu??
klatka+tric+bic
klatka+ plecy
nogi+barki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Musze poszerzyc sie w barkach i polepszyc tylni akton , przedni jest nie proporcjonalny do reszty i mam pytanie jakie cwiczenia wykonywac w jakiej kolejnosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30614
chyba do koscioła wszyscy poszli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 437 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5984
Bazz78 polaczenie chyba nie jest zle jesli priorytetem jest klata
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 168 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6218
Ja równięz zadam pytanko. Co ile powinno sie robic regeneracje i na ile tygodni. I czy wtedy powinno sie zmienic diete. Z gory dzieki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30614
czekam na inne wypowiedzi!!
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

porady i wsakzówki dotyczące treningu

Następny temat

sztanaga łamana

WHEY premium