kamilos18

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

437

przeczytanych postów

5984

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2007 (23:19)

Data rejestracji 20.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	cell pump + mono witam tak sie zastanawiam co byloby lepszym wyborem, a mianowicie: duza pucha cell pump + 300 g mono vitala i bym to tak przyjmowal, dt: rano cp, przed treningiem cp, po treningu 5g mono dnt:rano mono, po poludniu cp styknelo by na 6	9	2006-07-04 10:26
Odżywki i suplementy	co wybrac? witam, cwicze regularnie prawie 2 lata. przez ten okres bralem 2 razy monohydrat, ostatni raz w lutym. planuje jakos w lipcu cykl i moje pytanie brzmi czy przymowac znow monohydrat czy pokusic sie o jakis stak? zalezy mi glownie na sile, pozdro	6	2006-06-14 23:48
Odżywki i suplementy	co połączyć ? witam, tak sie zastanawiam jakie 2 staki połączyć żeby uzyskać dobry efekt. planuje w najbliższym czasie cykl ( pierwszy na staku ) i niebardzo wiem jakie staki wybrac aby sie wzajemnie uzupełniały. na początku myslalem o samym stormie, ale teraz	5	2006-06-01 17:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	jak zrobiłem 10 kg siły w niecałe 2 tygodnie...	2007-04-12 16:25
Po siłowni, o siłowni	Jak czesto i jak duzo pijecie?	2007-03-16 10:19
Zdrowie i Uroda	6 Tygodni w Gipsie P O M O Z C I E ....	2007-03-16 00:37
Zdrowie i Uroda	Peknieta rzepka	2007-02-23 01:15
Trening dla zaawansowanych	Moj trening.	2006-12-27 15:39
Odżywki i suplementy	TEST - Vitalmax(Massacja) by Lypnik pods.str.27	2006-12-26 13:15
Trening dla zaawansowanych	Co sądzicie o tym "treningu"? SOGi czekają.	2006-12-16 16:03
Odżywki i suplementy	TEST - Vitalmax(Massacja) by Lypnik pods.str.27	2006-12-11 13:49
Odżywki i suplementy	TEST - Vitalmax(Massacja) by Lypnik pods.str.27	2006-12-10 20:40
Odżywki i suplementy	TEST - Vitalmax(Massacja) by Lypnik pods.str.27	2006-12-03 14:52
Odżywki i suplementy	TEST - Vitalmax(Massacja) by Lypnik pods.str.27	2006-12-03 09:44
Trening dla zaawansowanych	Obijanie sie".	2006-11-27 18:04
Trening dla zaawansowanych	Martwy ciąg + płaska(i inne ćwiczenia?) - moje obserwacje.	2006-11-25 10:33
Trening dla zaawansowanych	klata + bary + tric	2006-10-28 01:28
Trening dla zaawansowanych	Szczepionka domięśniowa a trening mięśni naramiennych	2006-10-26 17:46
Trening dla zaawansowanych	Trening na nogi - OCEŃCIE	2006-10-22 11:57
Trening dla zaawansowanych	Obojczyk.. (FOTY)	2006-10-21 20:29
Aktualności - Sporty Siłowe	czy kładziecie swoich starszych? ;]	2006-10-20 17:28
Trening dla zaawansowanych	trening trening trening !	2006-10-13 19:13
Odżywki i suplementy	Częste oddawanie moczu po kreatynie.	2006-10-13 13:22
Trening dla zaawansowanych	wiosłowanie	2006-10-13 01:34
Trening dla zaawansowanych	Ułożyłem swój plan treningowy, jesli jest git to korzystajcie sami :)	2006-10-06 19:48
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłowni raz w tygodniu	2006-10-06 19:10
Trening dla zaawansowanych	Jakie partie mięsni łączyć na jednym treningu	2006-10-04 18:55
Trening dla zaawansowanych	GRYF ŁAMANY - SPOSTRZEŻENIA - wada czy zaleta!?	2006-10-04 18:50
Trening dla zaawansowanych	pytanie do specjalistow..	2006-10-02 21:40
Trening dla zaawansowanych	Senność :/	2006-10-02 21:32
Trening dla zaawansowanych	Brak ZAKWASÓW po treningu	2006-10-01 02:02
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy trening do oceny	2006-10-01 01:57
Trening dla zaawansowanych	Plan doskonaly %-)	2006-10-01 00:40