Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33055
mann411 napisałeś tylko półsłówka "wyciskania" -??
na barki, na klatkę? na poręczach? Leżąc? siedząc? stojąc? sztangą? sztangielkami?
Napisz konkretnie jakie cwiczenia chcesz wykonywać i jaki masz cel tych cwiczeń a napewno Ci odpowiemy czy dobry czy też nie.
Makuvip zgadza się, mieśnie brzucha powinno się cwiczyć kilka razy w tygodniu (optymanie 2 do 4) jednak trzeba odpowiednio operować intensywnością aby go nie przetrenować.
Pamiętaj, że samymi cwiczeniami nie spalisz fatu. Dieta będzie obowiązkowa.
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-18 13:19:41
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33055
Dlatego napisałem optymalnie
Wielu mistrzów radzi cwiczyć brzuch codziennie i to się sprawdza w wielu przypadkach. Wszystko zależy od celu jaki stawiamy.
Szacuny
1
Napisanych postów
570
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3274
Witam. Mam takie 1 pytanko. Jestem w okresie budowania masy miesniowej (trenuje 4 razy w tyg) Pytanie jest nastepujace. Czy moge podczas budowania masy wykonywac cwiczenia aerobowe po zakonczeniu treningu np 30min jazdy rowerkiem . Czy jest to wskazane?