0

[...] zespoły które zajmą pozycje 15-18, natomiast o utrzymanie w barażach zagrają zespoły z miejsc 11-14. Dwumecze barażowe powodują, że do samego końca rozgrywek nie będziemy w 100% pewni, która lokata da Rakowowi utrzymanie w 3.lidze. Przypomnę tylko że częstochowianie zakończą rozgrywki 3. czerwca, natomiast drugoligowcy ostatnią kolejkę spotkań [...]

Pewnego dnia, jak dzisiaj... 1996 Stal Mielec - Raków 0:0 ----------------------------------------------- 1924 W częstochowskim starostwie został złożony oficjalny wniosek w sprawie rejestracji Klubu Sportowo-Footbolowego "Racovia". ----------------------------------- 1987 na świat przyszedł ADRIAN PLUTA! Pomyślności!!!

[...] Chyba, że po wczorajszym skandalu na Krakowskiej ktoś w końcu zacznie myśleć, i finał wróci na Limanowskiego. Mecz finałowy ma wymiar symboliczny, albowiem obie drużyny zapewniły sobie awans do rozgrywek na szczeblu województwa. ------------------------------------------------------- Pewnego dnia, jak dzisiaj... 1996 Raków - Lech Poznań 0:0

[...] był powrót do bramki Rakowa po 9-cio miesięcznej przerwie Grzegorza Cyrulińskiego. Nie miał on jednak zbyt wielu szans do wykazania swych umięjetności. Częstochowa, 16.05.2006, godz. 17.00 RAKÓW CZĘSTOCHOWA-STAL DNIEPRODZIERŻYŃSK 1-2 (1-2) 0-1 Pasycnicenko (25, bez asysty) 0-2 Mazar (33, asysta Romanienko) 1-2 Sołtysik (36, asysta [...]

mam prośbe. mogłby mi ktoś rozpisać 200 tab 0.0005metki made in russia?? i nie wiem właśnie czy piramidowo czy dzienna stała dawka żreć to. będe brał to pierwszy raz więc prosze o cenne rady i wskazówki :) mi wychodzi w piramidowym 8 dziennie, także nie wiem czy to nie zadużo. jak coś to pisać na gg . pozdro

A teraz tak :P wole juz samsobie robic zastrzyki wiec zrobilem sobie w biceps ale igle wbilem tak do polowy 0,8 igla nie zaplytko? (przy odciaganiu nie bylo krwi) nic nie bolalo dopiero jak wbijalem i wbijalem (powoli) to wtedy odczulem jakies ukucie i juz dalej nie wbijalem chyba nie przeszlo na wylot :O Zmieniony przez - dropsik200 w dniu [...]

7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mety 0,005 ruskiej

Odciągamy tloczek na ok. 0.5cm i czekamy pare sek , by sprawdzić czy igła nie tkwi w żyle - krew dostanie się do strzykawki. (...)Nie ma nic, lub jest biaława substancja - wciskamy tłok i powoli wtłaczamy koks do mięśnia. Nie bardzo rozumiem - jak mozna odciągnąć tłoczek tak, zeby nic sie nie pojawiło w strzykawce... To co my zasysamy z mięśnia? [...]

mam pytanie, jesli ampulka deca ma 2 ml ogolnie, a chce sobie zrobic shoota z 1 ml lub nawet jesli mieszam z czyms innym to 0.5 ml to co zrobic z reszta soku w ampulce jak ja przechowac?

na razie doczytałem do: "-Odpakowujemy strzykawke i igłę 0.9 montujemy na niej. Nie przecieramy ani IGLY ani gumki na flakonie !. " ALE CZEMU NIE PRZECIERAMY GUMKI NA FLAKONIE???? Myślę że lepiej przetrzeć dla swietego spokoju,a to przyjdzie znajomy wezmie w lapy albo [...]

[...] z pokonaniem sporej ilości kilometrów%-) Trening A 3x15 1. Ćwiczenie eksplozywne: zarzut ze zwisu 5x5 1. 5x 22,5kg 2. 5x 25kg 3. 5x 27,5kg 4. 4x 28,5kg 5. 5x 28,5kg 6. 3x 30kg 7. 3x 30kg 15x 7,5kg, 15kg, 1. 5x 20kg 2. 5x 25kg 3. 5x 30kg 4. 1x 32,5kg 5. 12x 20kg 6. 12x 20kg 2. MC sumo 1. 15x 60kg 2. 15x 60kg 3. 9x 60kg 20x 50kg 20x 60kg 3. [...]

[...] cel sportowy (REDUKCJA!!! zapuściłem się w tłuszcz strasznie, zdjęcie na pewno szokujące wszystkich) - dieta (6 zrównoważonych posiłków) przykładowy dzień: Deficyt 300 kcal Współczynnik aktywności - 1,2 Waga - 108 kg (praca siedząca) Zapotrzebowanie kaloryczne - 2810 kcal , białko 216 g (2,0), tłuszcze 108 g (1,0), węglowodany 244 g [...]

Kolejne: [...]

niedziela (20.10.2013) TRENING > rozgrzewka 1.wyciskanie sztangielek płasko 20.10 : 12x (2* 2.5kg) & 12x (2* 3kg) & 12x (2* 3.5kg) 17.10 : 12x (2* 2.5kg) & 12x (2* 2.5kg) & 12x (2* 3kg) 15.10 : 12x (2* 2.25kg) & 12x (2* 2.5kg) & 15x (2* 2.5kg) 2.francuskie uginanie rąk siedząc 20.10 : 12x (2* 1kg) & 12x (2* 1.25kg) & 12x (2* 1.25kg) 17.10 : [...]

21.02.2014 boli mnie głowa :-| do tego siedzę sobie z kapustą w staniku i śmierdzę... nie, nie spuchły mi piersi, ale mam nadzieję, że kapucha wyciągnie resztki mleka i przyśpieszy zanikanie pokarmu ;-) TRENING PIĄTKOWY gumowy ;-) 0. rozgrzewka 1A. wyciskanie hantli leżąc na piłce 4x 10 21.02: 10x (2* 1.75kg) & 10x (2* 2.5kg) & 10x (2* 3.kg) & 10x [...]

poprawka :-) 0,60 a nie 0,40 1213,60 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-09 11:43:21

PUCHAR EUROPY WRPF W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC ZŁOTORYJA 4 LISTOPAD 2017 WYNIKI - MĘŻCZYŹNI DO 56 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 ŻEBROWSKI MICHAŁ 1991 PROSTYŃ, POLSKA 55,4 0,9200 92,5 97,5 100,0 X 89,70000 97,5 DO 60 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ [...]

PUCHAR EUROPY WRPF - SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC ZŁOTORYJA 4 LISTOPAD 2017 WYNIKI - MĘŻCZYŹNI DO 60 KG MĘŻCZYZN SŁUŻBY MUNDUROWE MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 HARTLEB DAWID 1988 SIENIAWA 57,8 0,8830 70,0 75,0 80,0 70,64000 80,0 DO 67,5 KG MĘŻCZYZN [...]

o Ja pier... koksy w odzywkach ?? ...88-0

Wczoraj, na obiekcie K-90 w Vuokatti odbył się drugi i ostatni tego lata konkurs z cyklu Finlandia Tour. Tym razem szans rywalom nie dał młody Janne Happonen, osiągając 101,5 i 99m i wyprzedzając tym samym swego najgroźniejszego przeciwnika - Mattiego Hautamaekiego oraz Akseli Kokkonena, którzy zajęli ex-aequo drugą lokatę... Hautamaeki w serii [...]