0

Brazylia - Argentyna 3:0 Rosja - Polska 3:0 ,

Brazylia - Argentyna 3-0 Rosja - Polska 3-0

Dzieki za odpowiedz obliques ! zapotrzebowanie obliczylem wedlug wzoru ,z linkow podwieszonych tj. 24*100(waga)=2400*1,2(wspolczynik aktywnosci)=2880 kcal -tam pisze rzeby uciac jeszcze 300 ,ale na razie nic nie ucinalem. A co do bialka i wegli zrobie jak radzisz,czyli po dodaniu bialka i ucieciu wegli moze tak zostac? 1.posilek Jaja kurze całe 2 [...]

E tam, zadnych kosmetykow, w najlepszym razie doraznie podzialasz. Ja mialem tak tlusta cere ze musialem sie przemywac co 2-3h. Jest na to jeden niezawodny sposob: - 0 mleka - 0 sera zoltego - przez 3 tygodnie caclium panthotenicum 0,1g 3x5 tabletek. Daje gwarancje ze dziala.

Piątek, 25 marca 2011: Wl 135 /1 140 /0/0 Siad 140 /2 140kg w pierwszym podejsciu bylo o kilka... gramow za ciezkie, po dlugiej walce przeszedlem krytyczny moment i chyba sie nieco rozluznilem, albo po prostu za bardzo zmeczylem zeby dokonczyc ruch. Asekurujacy mnie gosc po podejsciu zapytal blyskotliwie: "Ciezkie?" .

Wtorek, 29 marca 2011: Sumo 220 /0 215 /0

[...] i zewnętrzny testosteron. Niektórzy już tak mają że są uparci na swój pogląd i nie zmienią za nic. Symex 2 TAB tygodniowo to będzie dla ciebie za dużo. A już na dawce 100mg co 14 dni to byłby absurd. W ten sposób nie dość że cholesterol byłby totalnie rozjechany, to jeszcze miałbyś wyzerowane estro i wszelkie z tym związane konsekwencje. [...]

[...] budowania siły i redukcji. Oczywiscie zmiany ćwiczeń serii ruchów, mięsnie nie mogą sie przyzwyczaić sie do wykonywanej pracy.Zawsze wykonywałem aeroby puls według wzoru 220- wiek przez 0,6 do 0,8 tak ma to wyglądać. Przerwy rózne w zalezności od etapu ,ale nie przekraczały 1,5 minuty w budowaniu siły a przy redukcji 30 s , tak serie łaczone i [...]

do pobierania igly 0,9 do iniekcji 0,7 /0,8 (ja wole wielkie ) Jesli chodzi o strzykawki to wiadomo jak bedziesz bil 1ml prolki to 2ml strzykawka a jak wiecej niz jedna to kup 5 ml strzykawki Pozdrawiam

znalazłem... http://subfighter.com/modules.php?name=Digital_Goods&op=search&query=&catswitchtype=0&dlswitchtype=0 jeden sie stavesa a drugi kuma-sona obydwa wymiatają według mnie pozdro.

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10707896_766928773362663_1734670444_n.jpg?oh=e2c8aed3e32f5e26c37b03b3557f69c1&oe=541F3243&__gda__=1411286355_188159a184798b3a8b8d4077cf55cd84 [...]

8:45 5g glutaminy 9:00 - Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T Ok 10:30 100g Gain Fasta Gainerka proponuję spożywać okołotreningowo 12:00 - Śniadanie II 80g ryżu brązowego 50g tuńczyka z puszki 10g oliwy z oliwek 60g WW, 11g B, 11g T Gainerka [...]

1 posilek platki owsiane 80g b-10b/ww-52.40/t-7.20 -292 kcal kefir 2% 400g b-12/ww-24/t-8 -244 kcal ser twarogowy 100g b-20/ww-3/t-4 -128 kcal oliva z olivek 15ml tluszcz 14 g -130kcal ogolem bialko-42g ww- 80g t- 33g kcal-794 ser zamień na jaja, kefir bym sobie darował i dodał minimalnie owsianki 2 posilek 250 gram warzyw b-10g/ww-18g/t-3.6g [...]

najbardziej odtluszczone to raczej 0,5% lub 0,0%, a nie 3,2% :P

[...] podejrzewałem że tak jest, chociaż można rzucić zabawną tezę, że genetycznie mają dłuższe ręce - taki Ismo Lappi na przykład, a spójrz na fenomen Yang/Sheng Nan/82 59.0 Chin.Taipei 160.0 80.0 282.5 WRJ 522.5 z MŚ w TS z 1999 r. zachęcam do dalszej dyskusji na temat długich rąk, czy może posiadacie takie łapy ? pzdr z legnicy żelazo to [...]

Adamek 0 woli zwycięstwa, 0 woli walki, w poprzednich walkach fakt wyglądał słabo, ale czemu nie wyprowadzał ciosów ? Nawet w walce z Glazkowem nic tam Adamek nie pokazal ale przynajmniej próbował trafić, a ze Szpilą wyglądał tak jak by mu sie nie chciało i czekał aż to się skończy. Artur wygrał, widać progres, czekam na kolejne walki z kimś [...]

dzis poszło 400mg propa na start, za kilka dni bede wiedzial juz cos wiecej o tym propie i dam znać, z pierwszych wrażeń to w pompce z amp wychodzi 0.8-0.9 ml, sok przezroczysty, bezwonny i w zasadzie bezsmakowy, o tym czy działa dam znać w najbliższym czasie

prop malaya działa bdb, jedynym mankamentem tego propa jest to, że wychodzi w pompce 0,8-0,9 ml

W trenie mialem 0.9 wczesniej w enanie tez oczywiscie nie licze szyjki w strz bo tam zostaje srednio 0.1 a wiekszosc w ogole nie bierze tego pod uwage... ale w wiekszosci underow brakuje soku srednio wychodzi 1-2 ml co wk***ia

tez macie w kazdej filce np. enanu 0,7-0,8 cm.?