0

Petarda ! Dla mnie bomba! Wroce do tego nie raz! Skupienie i checi do treningu 100/10 !!! pompa neistety 0 %-) ale na mnie malo co dziala. Po 3-4 porcjach juz pompa sie konczy. # Ps. Smak dla mnie jest super. HP to szmata wycisnieta. A plutonium ze smaku jest naprawde MEGA! Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-05-13 15:40:11

[...] zdecydować, jaką nadwyżkę przyjmiesz i czy tylko w dni treningowe, ja już bardziej nie potrafię wyjaśnić tego przeplatania kalorii. Jest wiele teorii dotyczących timingu... 20 g/dzień przez 5 dni 10 g/dzień przez 10 dni 3 g/dzień przez 30 dni Na koniec we wszystkich przypadkach mięśnie powinny być nasycone i przede wszystkim o to tutaj chodzi. [...]

ty to chba lubisz tak %-) beda grali na 0:0 jak z molde. jak rumuni strzela to wtedy i my sie otworzymy. a jak strzela na 2:0 to juz praktycznie po meczu

Troszke zmodyfikowałem: 1. Mleko UHT 0,5% tłuszczu 7/1/10 //78 Płatki owsiane 12/7/62 //366 Jajecznica z 2 jajek 16/14/1 //190 Warzywa/Owoce 1 POSIŁEK = 35B/23T/84WW //680 2. Chleb żytni pełnoziarnisty 3/1/24 //119 z masłem Ser twarogowy chudy 10/0/2 //50 Orzechy ziemne 7/34/2 //337 owoce/warzywa 2POSIŁEK = 20B/35T/27WW //505KCAL 3. [...]

T2 odstawione, fx7 po dwie caps dziennie. Został jeszcze jeden tydzień. Później tydzień przerwy i czas zacząć EPI ;] Waga: 77,8kg (- 0,8kg) Biceps: 39,0 (0,5cm w dół) Pas: 89cm (-1cm) Siła mocno w dół, generalny zjazd formy na wszystkich płaszczyznach. Micha trzymana kolejny tydzień na 100%.

Real M. - Atletico 1-1 Sevilla - Getafe 2-0 Valencia - Villarreal 2-1 Deportivo - Almeria 2-0 Bilbao - Osasuna 1-1 Racing - Barcelona 0-3 Mallorca - Levante 1-1 Recreativo - Betis 1-1 Murcia - Saragossa 0-2 Espanyol - Valladolid 2-1

Real M. - Almeria 1:1 Valencia - Valladolid 2:1 Deportivo - Betis 2:0 Osasuna - Barcelona 1:4 Bilbao - Saragossa 3:2 Espanyol - Getafe 3:0 Sevilla - Recreativo 3:1 Racing - Levante 1:0 Mallorca - Villarreal 2:2 Murcia - Atletico 0:2

Real M. - Almeria 2-1 Valencia - Valladolid 2-0 Deportivo - Betis 2-0 Osasuna - Barcelona 1-3 Bilbao - Saragossa 1-1 Espanyol - Getafe 1-1 Sevilla - Recreativo 2-0 Racing - Levante 3-2 Mallorca - Villarreal 0-1 Murcia - Atletico 1-2

Sevilla FC - Espanyol Barcelona 2:0 Valencia CF - Getafe CF 1:0 Deportivo La Coruna - Recreativo Huelva 1:1 Osasuna Pampeluna - Levante UD 1:0 Racing Santander - Villarreal 1:2 Real Mallorca - Real Valladolid 1:1 Real Murcia - Almeria 1:1 Athletic Bilbao - Atletico Madryt 1:2 FC Barcelona - Real Saragossa 3:1 Real Madryt - Real Betis Sewilla 2:0

Atletico Madryt - Osasuna Pampeluna 2:1 Espanyol Barcelona - Deportivo La Coruna 1:0 Villarreal - Athletic Bilbao 2:1 Real Betis Sewilla - Real Mallorca 0:1 Getafe CF - Real Madryt 0:2 Recreativo Huelva - Valencia CF 2:3 Almeria - Racing Santander 2:1 Real Valladolid - Real Murcia 1:0

Real Madryt - Deportivo La Coruna 1:1 FC Barcelona - Almeria 2:0 Osasuna Pampeluna - Real Valladolid 2:1 Athletic Bilbao - Real Betis Sewilla 1:1 Sevilla FC - Valencia CF 1:2 Racing Santander - Getafe CF 2:0 Real Saragossa - Villarreal 1:2 Levante UD - Atletico Madryt 0:2 Real Mallorca - Espanyol Barcelona 1:2 Real Murcia - Recreativo Huelva 0:1

Valencia CF - Real Madryt 1:2 Deportivo La Coruna - Real Mallorca 2:1 Atletico Madryt - Sevilla FC 2:1 Espanyol Barcelona - Real Murcia 3:1 Villarreal - Levante UD 3:0 Real Betis Sewilla - Osasuna Pampeluna 1:1 Getafe CF - Athletic Bilbao 0:0 Recreativo Huelva - Racing Santander 1:1 Almeria - Real Saragossa 1:2 Real Valladolid - FC Barcelona 0:1

Valencia CF - Real Madryt 1-1 Deportivo La Coruna - Real Mallorca 1-1 Atletico Madryt - Sevilla FC 3-2 Espanyol Barcelona - Real Murcia 2-0 Villarreal - Levante UD 3-0 Real Betis Sewilla - Osasuna Pampeluna 0-0 Getafe CF - Athletic Bilbao 1-1 Recreativo Huelva - Racing Santander 1-1 Almeria - Real Saragossa 1-2 Real Valladolid - FC Barcelona 1-3

3 listopada 2007 Real Mallorca 1-3 Valencia CF Sevilla FC 2-2 Real Madryt 4 listopada 2007 Atletico Madryt 2-0 Villarreal Osasuna Pampeluna 1-1 Getafe CF Racing Santander 2-1 Espanyol Barcelona Real Saragossa 3-1 Real Valladolid Levante UD 2-1 Almeria Real Murcia 0-2 Deportivo La Coruna FC Barcelona 4-1 Real Betis Sewilla Athletic [...]

Real Madryt - Real Mallorca 3-0 Valencia CF - Real Murcia 2-1 Deportivo La Coruna - Racing Santander 2-1 Espanyol Barcelona - Athletic Bilbao 1-1 Villarreal - Sevilla FC 2-1 Real Betis Sewilla - Real Saragossa 1-0 Getafe CF - FC Barcelona 0-2 Recreativo Huelva - Osasuna Pampeluna 1-2 Almeria - Atletico Madryt 0-2 Real Valladolid - Levante UD 2-1

Real Madryt - Real Mallorca 2:1 Valencia CF - Real Murcia 2:0 Deportivo La Coruna - Racing Santander 2:0 Espanyol Barcelona - Athletic Bilbao 1:1 Villarreal - Sevilla FC 2:1 Real Betis Sewilla - Real Saragossa 1:2 Getafe CF - FC Barcelona 0:2 Recreativo Huelva - Osasuna Pampeluna 1:2 Almeria - Atletico Madryt 0:2 Real Valladolid - Levante UD 1:1

Real Madryt - Real Mallorca 3-1 Valencia CF - Real Murcia 2-0 Deportivo La Coruna - Racing Santander 1-1 Espanyol Barcelona - Athletic Bilbao 2-1 Villarreal - Sevilla FC 2-0 Real Betis Sewilla - Real Saragossa 0-1 Getafe CF - FC Barcelona 1-3 Recreativo Huelva - Osasuna Pampeluna 1-2 Almeria - Atletico Madryt 1-2 Real Valladolid - Levante [...]

Real Madryt - Real Mallorca 3-1 Valencia CF - Real Murcia 2-0 Deportivo La Coruna - Racing Santander 1-1 Espanyol Barcelona - Athletic Bilbao 2-1 Villarreal - Sevilla FC 3-2 Real Betis Sewilla - Real Saragossa 1-1 Getafe CF - FC Barcelona 0-2 Recreativo Huelva - Osasuna Pampeluna 1-0 Almeria - Atletico Madryt 1-2 Real Valladolid - [...]

Real Madryt - Real Mallorca 3:1 Valencia CF - Real Murcia 2:0 Deportivo La Coruna - Racing Santander 1:1 Espanyol Barcelona - Athletic Bilbao 2:1 Villarreal - Sevilla FC 2:2 Real Betis Sewilla - Real Saragossa 0:2 Getafe CF - FC Barcelona 1:3 Recreativo Huelva - Osasuna Pampeluna 1:2 Almeria - Atletico Madryt 0:2 Real Valladolid - Levante UD 2:0

FC Barcelona - Recreativo Huelva 2:0 Atletico Madryt - Real Valladolid 2:0 Osasuna Pampeluna - Espanyol Barcelona 1:2 Athletic Bilbao - Deportivo La Coruna 1:1 Villarreal - Almeria 3:1 Sevilla FC - Real Mallorca 3:1 Racing Santander - Valencia CF 0-1 Real Saragossa - Getafe CF 2:1 Levante UD - Real Betis Sewilla 0:2 Real Murcia - Real Madryt 1:3