0

słłłłłłłłłłit WIKTORKU WIBRATORKU, ZOSTANIESZ MOJOM WALENTYNKOM? DAJE DYYYSHKEEEEEEEE :*"*"*"*<3 ==0 <====0

Jeszcze kilka z siłowni na Łozowej 77: [...]

wiesz tak zastanawiam się po co zadajesz pytania skoro wiesz lepiej od nas okej jak chcesz jeść clen to bierz tak 2 tygodnie on i wrzucaj sobie pon 20 wt 40 sr 60 czw 80 pt 100 sobota 100 niedziela 100 pon 0 wt 100 sr 0 czw 100 pt 0 sob 100 niedzial 0 2 tygodnie off wrzuc sobie jakis spalacz przez te 2 tygodnie i potem zaś jesli dawka 100mg bedzie [...]

w stalej suplementacji to 0,03g na kg

13 Luty 2016 - 13 dzień redukcji DNT Dzień bez lotu i polotu, w końcu odzyskałem telefon lecz nie działa w nim tylni aparat :)) być może będę dodawać fotki robione przednim, w sumie takie selfiaki trochę? :) Posiłki smaczne i proste: /SFD/Images/2016/2/15/1f240d76ab6947ada0e385de9b2d2ef3.jpg Posiłek 1: Omlet z kiwi i masłem orzechowym Posiłek 2: [...]

20 Luty 2016 - 20 dzień redukcji DT Cały dzień poza domem także zdjęcia wypiski nie będzie, dieta nie liczona prócz pierwszego posiłku którym był omlet :) Ale na oko w 2800 kcal wszedłem. Dziś już (21) były kolejne pomiary - 3 tydzień za mną a wyniki są takie: Waga: 103,4kg Pas: 86cm Talia: 82cm czyli -0,4kg względem zeszłego tygodnia i po 1 cm [...]

Z Bushido.pl Nazwisko: Mariusz Ligiżyński Wiek: 30 lat Waga: 85 kg Miejscowość: Jelenia Góra Styl: Shidokan Rekord MMA: 0-2-0 Rekord Thaiboxing: 1-0-0

W maju przed podjęciem jakichkolwiek kroków progesteron był na poziomie 0,86 przy takich samych widełkach. Natomiast w lipcu podczas kuracji Pregnylem spadł na poziom 0,16 przy testosteronie 7,12 (czyli mniej niż na Clomidzie), żeby odbić do poziomu 0,45 jak widzimy na badaniach z listopada. Ponadto z informacji, które pozyskałem wynika, że mój [...]

[...] znów na ławce Liverpool wreszcie wygrał. Piłkarze "The Reds" zaznali smaku zwycięstwa w trzeciej rundzie Pucharu Anglii pokonując na wyjeździe Manchester City 1:0 (0:0). Jedynego gola w tym spotkaniu strzelił Danny Murphy w 47 min. skutecznie wykonując rzut karny. Jerzy Dudek po wyleczeniu kontuzji pleców zasiadł na ławce [...]

34. kolejka Tottenham Hotspur - Manchester City 0 : 2 Aston Villa - Chelsea Londyn 2 : 1 Charlton Athletic - Birmingham City 0 : 2 Everton - Liverpool FC 1 : 2 Fulham - Newcastle United 2 : 1 Manchester United - Blackburn 3 : 1 Middlesbrough - Arsenal Londyn 0 : 2 Southampton - Leeds United 3 : 2 Sunderland - West Bromwich 1 [...]

dzisiaj MC - Liverpool imo remisem pachnie jak nic co do coraz wiekszej przewagi to ja sie nie zgodze np. Wigan w tym sezonie 6-0 z Chelsea i 8-1 z Tottenhamem w poprzednim ale rowniez w poprzednim urwalo pkt. Liverpoolovi , Arsenalowi czy pokonalo Chelsea tak jak chocby w tym sezonie juz pierwszy mecz AV wygrala 3-0 drugi przegrala w dodatku z [...]

[...] strasznie mało i ubolewam nad tym strasznie:-(Jak zjem buraka czy marchewki pół kilo to to dla mnie normalne,że to wpisze ale jak zaczęłam sie bawić w te liczenie warzyw 100g pieczarki,100g kapusty 50g cebuli to jest to dla mnie strasznie śmieszne:-D No cóż "pobawie" sie z tym ogórkiem 20g i rzodkiewką 15g przez jakieś dwa tygodnie i stwierdzę [...]

Malaga - Barcelona (0-3) hc 1 Hemofarm - Cibona (0-6) hc 1 Capo - Biella (0-4) hc 1 Panellinios - Panionios (0-5) hc 1 AKO 13.03

Ja już nie gram na piłke teraz się nastawiłem na kosza, ale wczoraj to porażka, zobaczcie jak przegrałem: Charlotte - New Orleans (3-0) hc 2 L.A.Lakers - Utha (0-4) hc 1 Chicago - Milwaukee (0-6) hc 1 (Wygrali 4 punktami, 2 punkty wiecej i wygrana) Sevilla - Tau Ceramica (5-0) hc 2 AKO 13.03

Kolossos Rodou - Aris (6-0) hc 2 Tau Ceramica - Badalona (0-5) hc 1 Teramo - Benetton (0-3) hc 1 Udinese - Premiata (0-3) hc 1 AKO 13.03 Wszystko ładnie wchodziło tylko ostatni mecz jaki był musiał się zesrać, już mnie to że tak powiem vkurvia, ciągle 1 mecz od jutra gram 4z5

Real - Manresa (0-14) hc 1 Olympiakos - Panionios (0-14) hc 1 Balon. Leon - Valladolid (0-2) hc 1 Cantu - Reti (0-5) hc 1 AKO 13.03 Poraz kolejny tylko jeden mecz ehh

Chicago-Orlando (H 2-0) typ 2 Detroit-Milwaukee (H 0-11) typ 1 New Orleans-Toronto (H 0-6) typ 1 L.A.Clippers-Minnesota (H 0-6) typ 1 AKO 13.03

Białko : 11,9 + 5,5(x2) + 16 + 6,7 + 8,62 + 2,7 + 1,35 = 58,27 Tłuszcze : 7,2 + 1,7(x2) + 60,3 + 0,7 + 3,12 + 0,5 + 0,25 = 75,47 Węgle : 69,3 + 46(x2) + 11,5 + 72,3 + 96,25 + 64,7 + 32,35 = 438,4 Kalorie : 211 + 217(x2) + 650 + 340 + 447,5 + 277 + 138,5 = 2498,0 I będę uzupełniał tylko białkiem

28.07. 20:30 Ruch Chorzów - ŁKS Łódź 2:1 29.07. 15:00 Warta Poznań - Górnik Zabrze 1:1 17:30 Jagiellonia Białystok - Puszcza Niepołomice 1:0 20:00 Śląsk Wrocław - Zagłębie Lubin 2:0 30.07. 15:00 Stal Mielec - Piast Gliwice 0:1 17:30 Lech Poznań - Radomiak Radom 1:1 20:00 Pogoń Szczecin - Widzew Łódź 2:1

5 kolejka 18.08. 18:00 Zagłębie Lubin - Puszcza Niepołomice 2-0 20:30 Górnik Zabrze - Widzew Łódź 2-1 19.08. 15:00 Radomiak Radom - Warta Poznań 2-1 17:30 Raków Częstochowa - Stal Mielec 2-0 20:00 Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 1-1 20.08. 15:00 ŁKS Łódź - Pogoń Szczecin 1-2 17:30 Śląsk Wrocław - Lech Poznań 1-2 20:00 Legia Warszawa - Korona [...]