0

Heracles Almelo - NAC Breda XXX Roda JC Kerkrade - NEC Nijmegen XXX De Graafschap - AZ Alkmaar 0:2 FC Groningen - ADO Den Haag 2:0 Ajax Amsterdam - SC Heerenveen 3:0 Willem II Tilburg - FC Twente Enschede 0:2 FC Utrecht - Excelsior Rotterdam 2:0 Feyenoord Rotterdam - VVV-Venlo 2:0 Vitesse Arnhem - PSV Eindhoven 0:3

Excelsior Rotterdam - VVV-Venlo 2:0 FC Twente Enschede - AZ Alkmaar 2:0 De Graafschap - Roda JC Kerkrade 0:1 Vitesse Arnhem - Heracles Almelo 1:2 FC Groningen - Feyenoord Rotterdam 1:0 SC Heerenveen - Willem II Tilburg 2:0 ADO Den Haag - NAC Breda 2:0 FC Utrecht - NEC Nijmegen 1:0 Ajax Amsterdam - PSV Eindhoven 2:1

FC Groningen - Vitesse Arnhem 3:0 Excelsior Rotterdam - NAC Breda 1:0 FC Utrecht - SC Heerenveen 2:1 PSV Eindhoven - Heracles Almelo 3:0 FC Twente Enschede - De Graafschap 2:0 Willem II Tilburg - Feyenoord Rotterdam 0:1 ADO Den Haag - AZ Alkmaar 1:1 VVV-Venlo - Roda JC Kerkrade 0:2 Ajax Amsterdam - NEC Nijmegen 3:0

Heracles Almelo - VVV-Venlo 2:0 NAC Breda - FC Utrecht 2:1 NEC Nijmegen - Willem II Tilburg 1:0 Roda JC Kerkrade - ADO Den Haag 1:0 De Graafschap - PSV Eindhoven 0:2 Vitesse Arnhem - Ajax Amsterdam 0:2 SC Heerenveen - FC Twente Enschede 0:1 FC Groningen - AZ Alkmaar 2:0 Feyenoord Rotterdam - Excelsior Rotterdam 2:1

17.12.2010-19.12.2010 FC Twente Enschede - Heracles Almelo 2:0 SC Heerenveen - De Graafschap 2:0 Excelsior Rotterdam - FC Groningen 1:2 NAC Breda - Vitesse Arnhem 2:0 ADO Den Haag - Willem II Tilburg 2:0 Ajax Amsterdam - Feyenoord Rotterdam 2:0 VVV-Venlo - FC Utrecht 0:1 AZ Alkmaar - NEC Nijmegen 2:0 PSV Eindhoven - Roda JC Kerkrade 2:1

ADO Den Haag - SC Heerenveen 0:1 Heracles Almelo - AZ Alkmaar 0:1 Willem II Tilburg - Vitesse Arnhem 2:1 NEC Nijmegen - NAC Breda 2:0 Feyenoord Rotterdam - De Graafschap 2:0 FC Utrecht - Ajax Amsterdam 1:2 FC Groningen - FC Twente Enschede 0:2 Roda JC Kerkrade - Excelsior Rotterdam 2:0 VVV-Venlo - PSV Eindhoven 0:2

FC Utrecht - Heracles Almelo 2:0 Excelsior Rotterdam - Willem II Tilburg 2:0 FC Twente Enschede - NEC Nijmegen 2:0 SC Heerenveen - AZ Alkmaar 1:1 PSV Eindhoven - NAC Breda 3:0 ADO Den Haag - Feyenoord Rotterdam 2:0 Vitesse Arnhem - De Graafschap 1:0 Ajax Amsterdam - VVV-Venlo 3:0 FC Groningen - Roda JC Kerkrade 2:1

26.kolejka: 04.03.2011-06.03.2011 De Graafschap - Willem II Tilburg 2:0 FC Twente Enschede - NAC Breda 2:0 Vitesse Arnhem - VVV-Venlo 2:0 ADO Den Haag - NEC Nijmegen 2:0 Excelsior Rotterdam - PSV Eindhoven 0:2 SC Heerenveen - Feyenoord Rotterdam 2:l FC Groningen - Heracles Almelo 2:0 FC Utrecht - Roda JC Kerkrade 2:0 Ajax Amsterdam - AZ Alkmaar 2:2

FC Twente Enschede - PSV Eindhoven 1:0 Willem II Tilburg - Roda JC Kerkrade 0:2 SC Heerenveen - Excelsior Rotterdam 2:0 De Graafschap - NAC Breda 2:0 Feyenoord Rotterdam - AZ Alkmaar 1:1 FC Utrecht - ADO Den Haag 2:1 FC Groningen - VVV-Venlo 2:0 Vitesse Arnhem - NEC Nijmegen 1:0 Ajax Amsterdam - Heracles Almelo 2:0

FC Twente Enschede - PSV Eindhoven 2:1 Willem II Tilburg - Roda JC Kerkrade 0:1 SC Heerenveen - Excelsior Rotterdam 1:0 De Graafschap - NAC Breda 2:0 Feyenoord Rotterdam - AZ Alkmaar 0:1 FC Utrecht - ADO Den Haag 2:0 FC Groningen - VVV-Venlo 2:0 Vitesse Arnhem - NEC Nijmegen 1:2 Ajax Amsterdam - Heracles Almelo 2:0

PSV Eindhoven - SC Heerenveen 1:0 VVV-Venlo - NEC Nijmegen 1:0 ADO Den Haag - Vitesse Arnhem 2:0 Excelsior Rotterdam - De Graafschap 1:0 Willem II Tilburg - Heracles Almelo 0:1 Ajax Amsterdam - FC Groningen 2:0 FC Utrecht - Feyenoord Rotterdam 2:1 FC Twente Enschede - Roda JC Kerkrade 2:0 AZ Alkmaar - NAC Breda 2:1

Siemano, chciałbym znać waszą opinię na temat diety redukcyjnej którą planuje wprowadzić na okres 2-3 tygodni. Aktualnie BTW: 2900 KCAL / WAGA 81 KG / BF 11% / PAS 81 CM Carbs / Day 399.0 g Fat / Day 64.0 g Protein / Day 181.0 g Planowane Fat / Day 113.0 g Protein / Day 218.0 g Carbs / Day 254.0 g Do tego cheat meal raz na tydzień, trening [...]

[...] 1. Diutu Team.................. 15pkt (16-1) 2. Miszczowie CF.............. 5pkt (8-3) 3. Kozak Team................. 5pkt (6-1) 4. Red Devils.................... 5pkt (5-0) 5. Juve Turyn.................. 4pkt (6-2) 6. Gamba Osaka............... 4pkt (5-1) 7. Dream Team................ 4pkt (4-0) 8. FC Explosion Poznań...... 3pkt (4-1) 9. KS [...]

8 kolejka 09.09. 18:00 Cracovia - Lechia Gdańsk 0-1 20:30 Zagłębie Lubin - Wisła Płock 2-1 10.09. 15:30 Piast Gliwice - Górnik Łęczna 1-0 18:00 Korona Kielce - Arka Gdynia 0-2 20:30 Bruk-Bet T. - Legia Warszawa 1-1 11.09. 15:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 0-0 18:00 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 2-0 12.09. 18:00 Śląsk Wrocław - Ruch Chorzów [...]

14 kolejka 28.10. 18:00 Piast Gliwice - Bruk-Bet T. 0-0 20:30 Korona Kielce - Legia Warszawa 0-2 29.10. 15:30 Górnik Łęczna - Śląsk Wrocław 1-0 18:00 Pogoń Szczecin - Ruch Chorzów 2-1 20:30 Lech Poznań - Wisła Płock 1-0 30.10. 15:30 Cracovia - Jagiellonia Białystok 0-2 18:00 Arka Gdynia - Lechia Gdańsk 1-2 18:00 Zagłębie Lubin - Wisła Kraków 0-1

15 kolejka 04.11. 18:00 Wisła Płock - Arka Gdynia 0-0 20:30 Ruch Chorzów - Lech Poznań 0-2 05.11. 15:30 Bruk-Bet T. - Korona Kielce 1-0 18:00 Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 2-0 20:30 Lechia Gdańsk - Pogoń Szczecin 2-0 06.11. 15:30 Śląsk Wrocław - Zagłębie Lubin 1-2 15:30 Wisła Kraków - Górnik Łęczna 2-0 18:00 Legia Warszawa - Cracovia 1-1

10.02. 18:00 Ruch Chorzów - Cracovia 1:1 20:30 Lech Poznań - Bruk-Bet T. 2:0 11.02. 15:30 Górnik Łęczna - Zagłębie Lubin 0:0 18:00 Wisła Kraków - Korona Kielce 1:0 20:30 Arka Gdynia - Legia Warszawa 0:1 12.02. 15:30 Wisła Płock - Śląsk Wrocław 1:0 18:00 Lechia Gdańsk - Jagiellonia Białystok 1:1 13.02. 18:00 Pogoń Szczecin - Piast Gliwice 2:0

21 kolejka 10.02. 18:00 Ruch Chorzów - Cracovia 0-1 20:30 Lech Poznań - Bruk-Bet T. 2-0 11.02. 15:30 Górnik Łęczna - Zagłębie Lubin 0-1 18:00 Wisła Kraków - Korona Kielce 3-1 20:30 Arka Gdynia - Legia Warszawa 0-2 12.02. 15:30 Wisła Płock - Śląsk Wrocław 1-1 18:00 Lechia Gdańsk - Jagiellonia Białystok 1-0 13.02. 18:00 Pogoń Szczecin - Piast [...]

17.02. 18:00 Jagiellonia Białystok - Górnik Łęczna 2:0 20:30 Bruk-Bet T. - Lechia Gdańsk 0:1 18.02. 15:30 Korona Kielce - Wisła Płock 1:1 18:00 Śląsk Wrocław - Wisła Kraków 0:0 20:30 Piast Gliwice - Lech Poznań 0:1 19.02. 15:30 Cracovia - Pogoń Szczecin 1:1 18:00 Legia Warszawa - Ruch Chorzów 2:0 20.02. 18:00 Zagłębie Lubin - Arka Gdynia 1:0

32 kolejka 05.05. 18:00 Ruch Chorzów - Zagłębie Lubin 0-1 20:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 1-2 06.05. 15:30 Piast Gliwice - Śląsk Wrocław 0-1 18:00 Górnik Łęczna - Wisła Płock 2-0 20:30 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 0-0 07.05. 15:30 Bruk-Bet T. - Lech Poznań 0-2 18:00 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 0-2 08.05. 18:00 Cracovia - Arka [...]