0

Leah , nie Ja po prostu miałam wrażenie że więcej tego będzie:-) i tak się cieszę zważywszy że moja tarczyca żyje swoim życiem. Mam ostatnie wyniki TSH 0,127(0,27-4,20) FT4 15,72 (12,00-22,00).W piątek mam wizytę u nowej endo to zobaczymy czy cos nowego wniesie do moich zmagań tarczycowych.

Gratulacje 8-) Ech widze ze z ta tarczyca to wogole roznie bywa. Spojrzalam na moje ostatnie wyniki i FT4 mialam 0,93 przy normie 0,89-1,7 a ATPO 46 przy normie do 35 @@-) W moich dalszych bojach z tluszczem bede sie wzorowala teraz na Tobie.

[...] Dziś basen i bieg. Oba po pracy. Na basenie było względnie luźno, więc uznałem, że pora na pływanie ciągle. Zadania głównego (nie licząc rozgrzewki i schlodzenia) wyszło 900m (mogłem więcej, ale po raz kolejny już na basenie zaczęły łapać mnie skurcze i musiałem trochę rozciągnąć nogi) w 19,5 min. Ludzie się troszkę przewijali, ale tragedii [...]

Nie odmierzysz na zadnej z takich wag 1mg, te wagi ktore dokladnosc maja podana do 0.000 dokladne sa do 0.00 i analogicznie 0.00 dokladnie odmierza do 0.0 Zeby odmierzyc taka dawke potrzebowalbys przedewszystki farmaceutycznej wagi zamykanej ale koszta ida w tysiace. Mozesz mieszac ze spirytusem 96% pewnie sie nie rozpusci ale jak zrobisz 1mg/ml [...]

Nie odmierzysz na zadnej z takich wag 1mg, te wagi ktore dokladnosc maja podana do 0.000 dokladne sa do 0.00 i analogicznie 0.00 dokladnie odmierza do 0.0 Zeby odmierzyc taka dawke potrzebowalbys przedewszystki farmaceutycznej wagi zamykanej ale koszta ida w tysiace. Mozesz mieszac ze spirytusem 96% pewnie sie nie rozpusci ale jak zrobisz 1mg/ml [...]

[...] 2x clomid juz poszedl, niestety DAA jeszcze nie doszło kurierem więc narazie leci sam Clomid. Oto badania które zrobiłem dzień po zakończeniu cyklu: FSH 0,33 mIU/ml Estradiol 16,56 pg/ml Progesteron 0,48 ng/ml Prolaktyna 4,66 ng/ml Testosteron 0,341 ng/ml NIe znam się za bardzo, ale z tego co widzę to [...]

APOEL Nikozja - Wisła Kraków 1:0, dogrywka 0:0, karne 3:4

[...] poprawnie załapałem. 1) rozpoczynam suplementacje kreatynową, przy pomocy np. Creatine Mega Caps Olimp 2) decyduje się na formę stałej suplementacji kreatynowej 3) zażywam 0,05g kreatyny na 1kg masy ciała przez 12 tygodni. Z treści zawartych w artykule wynika, że wartość tą można zaokrąglić do 4-5g kreatyny na jeden dzień. 4) po upływie tego [...]

nic nie rozumiem... dieta juz tydzien taka jak powinna byc, zero podjadania do tego... cwiczenia na maxa po 3 dniach waga niby ruszyła sie pokazujac 100,6-100,7 a dzis (4 dni pozniej) pokazuje 101,0 nieeee no... to normalne? Chyba jednak dieta jest na 0 lub nawet na + Właściwie to stoisz w miejscu. Jest tak jak napisał flex.

[...] dlatego wygladam jak wygladam... ale to pewnie tylko pobożne życzenie :P i jeszcze jedna sprawa, jak rozlozyć B ,W i T ? (na mase) gdzies wyczytalem ze Bialka nawet do 2,0 - 2,5g na kg (niestety nie wiem czy na kg suchej masy czy calosci) Wegli 2,0-4,0g na kazdy g bialka a Tluszczy reszta. Takie rozwiazanie bylo by dobre? I ostatnie po mojej [...]

Kolejne 2 tyg i waga z 96kg spadla do 94,6. Dieta DT 2200kcal, DNT 2000, (B-260, T-90, W-80-99) LOW CARB raz w tyg w dzien treningowy 3000kcal HIGH CARB (na podtrzymanie szybkiego metabolizmu) Cwiczenia 5x w tyg SPARTACUS Workout 1,0 i 2,0 naprzemiennie + triceps + brzuch. Suplementacja BCAA, HMB, białka izolat na dzien i kazeina na noc.

Panowie zelatyna : Tłuszcze 0.1 g Cholesterol 0 mg Sód 32 mg Błonnik 0 g Węglowodany 0 g Białko 84.2 g tyle białka-a jaka tania :D chyba odstawie gainerka :D

https://i.imgur.com/0ALVfD4.png Rewanż Barbara Nalepka vs Hanna Gujwan zamyka kartę walk gali FEN 37 Barbara Nalepka (12-2) zmierzy się z Hanną Gujwan (4-3) podczas gali FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław, która 27 listopada odbędzie się w hali Orbita. Będzie to starcie rewanżowe za bój, który w październiku 2020 roku odbył się również w stolicy [...]

[...] W walce wieczoru o pas wagi lekkiej zmierzą się Mateusz Rębecki i Arkadiy Osipyan. Na gali odbędą się także trzy inne pojedynki mistrzowskie. Początek gali o godzinie 19:00. PPV na galę FEN 37 można kupić na FENMMA.TV. Na kanale Youtube FEN odbędzie się transmisja 2 pierwszych walk gali. Walka o pas wagi lekkiej 70,3 kg MMA: Mateusz Rębecki [...]

mhm to juz zlaezne od systemu dietetycznego lub jego braku vide UD 2.0 i 1,5g na lbm ja np. z zorznych pwodow bylem zmuszony przejsc z ud 2.0 na ckd i przy okazji wypadlo mi 25% bialka z diety ,ale tymczasowo bo obyslilem wlasna mutacje ckd by qazar

[...] braliście (dokładna nazwa) Vitalmax Zielona 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 42 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? tak 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 1 kg b)biceps 0,5 c)wyciskanie - klatka, 0 d)wyciskanie - barki 0 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? nie [...]

I posiłek - 7.00 // do śniadania zestaw witaminowy Kefir 200g Mleko 0.5% 100g // do mleka i płatków, orzechy włoskie, pestki dyni, nasiona słonecznika, siemię lniane - najlepiej uprzednio zmielone Twarog chudy 100g // półtłustry jest mniej przetworzony a zależy nam na tym co mniej przetworzone a więc zdrowsze Platki owsiane 80g Miod pszczeli [...]

Arsenal - Fulham 2:0 Aston Villa - Liverpool 1:2 Bolton - Newcastle 2:1 Chelsea - Birmingham 1:0 Derby - Portsmouth 2:2 Everton - Wigan 2:0 Man Utd - Reading 3:1 Middlesbro - Blackburn 1:2 West Ham - Man City 2:1 Sunderland - Tottenham 1:3

Arsenal - Fulham 2:1 Aston Villa - Liverpool 1:2 Bolton - Newcastle 2:1 Chelsea - Birmingham 2:0 Derby - Portsmouth 0:1 Everton - Wigan 1:0 Man Utd - Reading 3:1 Middlesbro - Blackburn 2:1 West Ham - Man City 1:1 Sunderland - Tottenham 1:2

Man City - Derby 3-0 Liverpool - West Ham 2-0 Fulham - Bolton 1-1 Blackburn - Aston Villa 2-1 Wigan - Middlesbro 1-1 Tottenham - Everton 1-1 Birmingham - Sunderland 2-1 Portsmouth - Man Utd 0-2 Reading - Everton 2-1 Newcastle - Arsenal 2-2