0

Arminia - Hertha Berlin 2-0 Bayer - VfB Stuttgart 2-1 Bayern Munchen - B. Dortmund 3-1 M'gladbach - Hoffenheim 1-3 E. Frankfurt - FC Köln 3-0 Energie - Hannover 96 1-2 Karlsruhe - Hamburger SV 1-3 Schalke 04 - Werder Brema 2-1 VfL Wolfsburg - Bochum 2-0

Arminia - Hertha Berlin 2-2 Bayer - VfB Stuttgart 2-1 Bayern Munchen - B. Dortmund 2-3 M'gladbach - Hoffenheim 0-2 E. Frankfurt - FC Köln 0-1 Energie - Hannover 96 1-3 Karlsruhe - Hamburger SV 0-2 Schalke 04 - Werder Brema 3-2 VfL Wolfsburg - Bochum 2-2

Bochum - Schalke 04 1-1 B. Dortmund - Energie 2-1 E. Frankfurt - VfL Wolfsburg 1-1 Hamburger SV - Arminia 2-0 Hannover 96 - VfB Stuttgart 2-1 Hertha Berlin - Bayern Munchen 2-1 Hoffenheim - Bayer 1-0 FC Köln - Karlsruhe 2-1 Werder Brema - M'gladbach 2-0

Bochum - Schalke 04 0:1 B. Dortmund - Energie 2:1 E. Frankfurt - VfL Wolfsburg 1:1 Hamburger SV - Arminia 2:0 Hannover 96 - VfB Stuttgart 1:1 Hertha Berlin - Bayern Munchen 1:2 Hoffenheim - Bayer 3:2 FC Köln - Karlsruhe 1:1 Werder Brema - M'gladbach 2:0

Arminia - Bochum 0:1 Bayer - Hamburger SV 2:2 Bayern Munchen - FC Köln 2:0 M'gladbach - Hannover 96 1:1 Energie - Werder Brema 1:2 Karlsruhe - E. Frankfurt 2:1 Schalke 04 - B. Dortmund 1:0 VfB Stuttgart - Hoffenheim 2:1 VfL Wolfsburg - Hertha Berlin 2:1

Bochum - Energie2-1 B. Dortmund - Hoffenheim 3-2 E. Frankfurt - Schalke 04 0-2 Hamburger SV - VfL Wolfsburg 1-0 Hannover 96 - Bayer 1-2 Hertha Berlin - M'gladbach 2-0 Karlsruhe - VfB Stuttgart 1-3 FC Köln - Arminia 2-2 Werder Brema - Bayern Munchen 3-3

Bochum - Energie 1-0 B. Dortmund - Hoffenheim 2-2 E. Frankfurt - Schalke 04 1-2 Hamburger SV - VfL Wolfsburg 3-1 Hannover 96 - Bayer 1-1 Hertha Berlin - M'gladbach 1-0 Karlsruhe - VfB Stuttgart 1-0 FC Köln - Arminia 1-1 Werder Brema - Bayern Munchen 1-2

Bochum - Energie 1:1 B. Dortmund - Hoffenheim 2:2 E. Frankfurt - Schalke 04 0:1 Hamburger SV - VfL Wolfsburg 2:1 Hannover 96 - Bayer 1:2 Hertha Berlin - M'gladbach 1:0 Karlsruhe - VfB Stuttgart 0:2 FC Köln - Arminia 2:1 Werder Brema - Bayern Munchen 1:2

Arminia - VfL Wolfsburg 1:2 Bayer - E. Frankfurt 2:1 Bayern Munchen - Karlsruhe 1:0 B. Dortmund - Werder Brema 1:3 M'gladbach - Bochum 1:1 Energie - FC Köln 1:2 Hoffenheim - Hannover 96 2:0 Schalke 04 - Hamburger SV 1:0 VfB Stuttgart - Hertha Berlin 3:1

Arminia - Schalke 04 1-2 Bochum - VfB Stuttgart 0-2 E. Frankfurt - Energie 0-1 Hamburger SV - Hoffenheim 2-1 Hertha Berlin - B. Dortmund 1-1 Karlsruhe - M'gladbach 0-1 FC Köln - Bayer 1-3 Werder Brema - Hannover 96 3-2 VfL Wolfsburg - Bayern Munchen 2-2

Bayer - Werder Brema 1-3 Bayern Munchen - E. Frankfurt 3-1 B. Dortmund - FC Köln 2-1 M'gladbach - VfL Wolfsburg 0-2 Energie - Arminia 1-3 Hannover 96 - Hertha Berlin 1-2 Hoffenheim - Bochum 2-1 Schalke 04 - Karlsruhe 2-0 VfB Stuttgart - Hamburger SV 2-0

Bayer - Karlsruhe 3-1 Bayern Munchen - Schalke 04 0-2 B. Dortmund - Hamburger SV 3-2 M'gladbach - Arminia 0-2 Energie - VfL Wolfsburg 0-3 Hannover 96 - FC Köln 2-1 Hoffenheim - Hertha Berlin 1-3 VfB Stuttgart - E. Frankfurt 2-1 Werder Brema - Bochum 3-1

Bayer - Karlsruhe 2-0 Bayern Munchen - Schalke 04 2-1 B. Dortmund - Hamburger SV 1-2 M'gladbach - Arminia 1-0 Energie - VfL Wolfsburg 0-2 Hannover 96 - FC Köln 2-1 Hoffenheim - Hertha Berlin 1-1 VfB Stuttgart - E. Frankfurt 2-1 Werder Brema - Bochum 2-1

Bayer - Arminia B. Dortmund - Karlsruhe 3-1 M'gladbach - Schalke 04 0-2 Energie - Bayern Munchen 0-1 Hannover 96 - E. Frankfurt 2-1 Hertha Berlin - Bochum 2-0 Hoffenheim - FC Köln 1-1 VfB Stuttgart - VfL Wolfsburg 2-3 Werder Brema - Hamburger SV 2-1

Bayer - M'gladbach 2-0 Bochum - E. Frankfurt 2-1 B. Dortmund - Arminia 2-1 Hamburger SV - FC Köln 3-0 Hannover 96 - VfL Wolfsburg 1-3 Hertha Berlin - Schalke 04 1-2 Hoffenheim - Bayern Munchen 1-3 VfB Stuttgart - Energie 2-1 Werder Brema - Karlsruhe 3-0

Strzały dowolnie. Ja tak dopasowywałem strzał żeby nikogo nie było w domu lub byli zajęci żeby w kiblu mi nie przeszkadzali. Do Testovisa najlepiej igła 0,7. Sok jest bardzo gęsty i ciężko idzie przez 0,5 lub 0,6. Do nabierania proponuję 0,9-1,1. Strzykawa najwygodniejsza dwójeczka.

Wczorajszy trening Nogi 1. przysiad 3x 8-10 30/30/30 no i nie dołożyłam sama nie wiem jak z tą techniką 30/30/30 od następnego razu dokładam 30/30/30 2a. Prostowanie nóg siedząc 2x 10-12 12 x 45, 11 x 45 12 x 45, 11 x 45 12 x 40, 10 x 45 2b. odwodzenie nóg 2 x 2x10-12 12 x 55, 11 x 60 12 x 55, 12 x 55 12 x 50, 12 x 55 3.MC 3x 8-10 [...]

Dzisiejsze pomiary Waga : 63,6 63,8 63,8 64,9 64 Obwód w biuście : 91 91 91 95 91(-4) Obwód pod biustem : 78 78 78 78 78(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 76 76 77 77(0) Obwód na wysokości pępka :86 85 84 86 84(-2) Obwód bioder :95 94 94 95 95(-1) Obwód uda: 56 56 56 57 56(-1) Obwód łydki:34 34 34 34 34(0) Woda poschodziła :-) W [...]

Dzisiejsze pomiary po dwóch tygodniach (środek cyklu) Waga : 64,7 64,7 x 65,3 65,9 65,6 65,5 65 64,5 65 64,8 Wzrost :170 Obwód w biuście :92 92 92 91, 91, 94 93 91 91 92 91(-1) Obwód pod biustem :78 80 80 79 79 79 79 79 78 80 78(-2) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 77 77 77 77 77 77 76 76 76 76(0) Obwód na wysokości pępka :85 86 86 86 87 [...]

06.08.2010 Roda JC - FC Twente (20:45) 1-1 07.08.2010 NEC Nijmegen - VVV-Venlo (18:45) 2-1 De Graafschap - Excelsior (19:45) 1-0 Heracles Almelo - Willem II (19:45) 1-1 sc Heerenveen - PSV (20:45) 1-1 08.08.2010 Feyenoord - FC Utrecht (14:30) 2-1 FC Groningen - Ajax (14:30) 1-1 Vitesse - ADO Den Haag (14:30) 1-0 NAC Breda - AZ Alkmaar (16:30) 0-2