0

Kółko nadal pokazuje moje miejsce w szeregu(na szarym końcu czyli). Dzisiaj wykonałem 0.5 powtórzenia, słownie pół. Brzuch nadal cierpi po ostatnich wygibasach. Takie ćwiczenie to ja rozumiem. Przysiady za to szły jak po maśle, rumun na razie ostrożnie z ciężarem, trzeba się najpierw nauczyć tematu. I chyba dzisiaj średnio mi to wyszło, bo nie [...]

25.09 Holandia - Chorwacja 3-1 Hiszpania - Polska 1-3 Turcja - Francja 3-2 Włochy - Niemcy 3-1 Belgia - Białoruś 2-3 Bułgaria - Rosja 1-3 Azerbejdżan - Serbia 0-3 Słowacja - Czechy 2-3 26.09 Polska - Chorwacja 3-2 Hiszpania - Holandia 0-3 Włochy - Turcja 3-1 Niemcy - Francja 3-2 Bułgaria - Belgia 3-1 Rosja - Białoruś 3-2 Słowacja - [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-231-Frank-Mir-vs-Roy-Nelson-2-1024x576.jpg Bellator 231: Mir vs. Nelson 2 – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali Bellator 231, która odbyła się w Mohegan Sun Arena w Uncasville w stanie Connecticut, a jej walką wieczoru był pojedynek w wadze ciężkiej między Frankiem Mirem (18-13 MMA, 0-2 BMMA) a [...]

Ale przecież wiadomo że nie walniejmy 0,5l vódki na osobę. Delikatnie będzie, chociaż pewnie i tak mocno walnie ;p

Psv 1-0 Monaco po golu Alexa w 8 minucie Real 1-0 Juve, Helgeurea strzalem glowa pokonal Buffona, po dosrodkowaniu Beckhama z rzutu wolnego. Niezly mecz. Ronaldo przed chwila mial niezla akcje. Zidane rowniez. Bayern 2-0 Arsenal Przed chwila Pizarro strzelil drugiego gola !! !! !! Szkoda tylko, ze Leverkusen przegrywa z Liverpoolem 2-0 Garcia i [...]

Chelsea 4 - 2 Bayern 4' J. Cole 52' B. Schweinsteiger 60' F. Lampard 70' F. Lampard 81' D. Drogba 90' M. Ballack (pen.) Milan 2 - 0 Inter 45' J. Stam 74' A. Shevchenko

tez bym tak chcial jejek, z PSV to nie musi byc jakis pogrom, wystarczy spokojnie 2-0, 0-0 (tak cos mi sie zdaje, ze bedzie %)), ale w finale (chyba niestety z Chelsea) powinni rozpitolic anglikow 4-0 <!>

Lukix-w regulaminach mozna wpisywać 0,5 sekundy,można 1 sekunde,3 sek,5 sekund ale tak naprawde-0,5 s trwa reakcja człowieka na bodziec obraz itp+ jeszcze pomyślenie,czy zaliczyć kolejne 0,5 sek do 1 sek,a juz leci kolejny ruch-jest to czas niemierzalny przez człowieka.Nawet na filmie video cieżko to zmierzyć,chyba ,że jest odpowiednia jakość i [...]

Masti-"akcent nie określa nam czasu",ale niewątpliwie jest wyznacznikiem jakiegoś czasu-u jednego będzie to 0,2, u jeszcze innego 0,3.Mi się wydaje,że te wspomniane 0,5 jest zauważalne i czytelne.To jest oczywiście moje subiektywne zdanie:) Już się nie wcinam,bo i tak nic z tej mojej pisaniny nie będzie:) Zawodnikom życzę powodzenia i niech wygra [...]

[...] zaprezentował się mistrz, Victor Ortiz (29-2-2, 22 KO), który wniósł na wagę dokładnie 147 funtów. Kilka chwil po nim zważony został niepokonany Floyd Mayweather Jr. (41-0, 25 KO), przy którym wskazówka zatrzymała się przy wartości 146,5 funta. Obydwaj zawodnicy zaprezentowali znakomite sylwetki, lecz ceremonia ważenia nie zakończyła się [...]

Mi wyszło 1717, nie wiem na czym Ty to liczyłaś :D Przy takiej kaloryczności obserwuj swoje ciało i wagę. Jesli waga bedzie spadac powoli, tj. 0,1-0,6 kg to tego się trzymaj i utnij kalorie jak waga bedzie stala.

Tu masz adresy i numery telefonow. Tam sie wszystkiego dowiesz. MKS Jordan ul. Krowoderska 8, 31-142 Kraków (0-12) 422-52-44 UKS Multi-75 Grochowska 20, 30-965 Kraków skr.pocz. 47 (0-12) 413-60-57 Wisła Code ul. Reymonta 22, 30-059 Kraków (0-12) 610-15-00 UKS Relax ul. Porzeczkowa 2, 31-234 Kraków (0-12) 415-16-86 UKS [...]

[...] 37: ENERGA Fight Night Wrocław – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław. Ceremonia ważenia rozpocznie się o godzinie 18:00. Transmisja: Polsat Sport News, Facebook FEN, Youtube FEN. Bilety na galę FEN 37 można nabyć na EVENTIM. PPV na galę FEN 37 można kupić na FENMMA.TV. Walka o pas wagi [...]

Witam ponownie. Panowie mam część wyników, czekam tylko jeszcze na SHBG. Póki co mogę przedstawić te które otrzymałem dzisiaj: LH 3.17 norma 0.35 - 4.94 Estriadol 49 norma 11.0 - 44.0 Proktalyna 20.35 norma 3.46 - 19.40 Testosteron 6.79 norma 3.0 - 10.6 Co możecie powiedzieć na te wyniki? Martwi mnie ten estriadol i [...]

Mam juz wszystkie wyniki, łącznie z SHBG. Powtórzę z poprzedniej strony jakby komuś się nie chciało cofać: LH 3.17 norma 0.35 - 4.94 Estriadol 49 norma 11.0 - 44.0 Proktalyna 20.35 norma 3.46 - 19.40 Testosteron 6.79 norma 3.0 - 10.6 SHBG 53.50 norma 13.50 - 71.40 Co z tego wynika? Co musze zrobić aby libido wróciło do normy a fajka znowu była [...]

sniadanie platki owsiane 30g B 4 / T 1 / W 20 orzechy 100g B 16 / T 60,3 / W 18 magnez + odrzywka bialkowa 25g 2gie sniadanie w szkole 250g chleba razowego B 15 / T 4 / W 100 karczek 50g B 11 / T 9 / W 0 + warzywa ( pomidor , salata , ogorek ) oliwa obiad zupa pomidorowa 500 ml ( ale z zup chyba zrezygnuje calkiem bo jak pisal smpa niewiadomo jak [...]

sniadanie platki owsiane 30g B 4 / T 1 / W 20 orzechy 100g B 16 / T 60,3 / W 18 magnez + odrzywka bialkowa 25g 2gie sniadanie w szkole 170g chleba razowego B 15 / T 4 / W 70 karczek 50g B 11 / T 9 / W 0 + warzywa ( pomidor , salata , ogorek ) oliwa obiad brazowy ryz B 4 / T 1 / W 18 piers z kurczaka B 33 / T 2 / W 0 + warzywa ( buraki , salatka [...]

Dzisiejszy trening - Kettlebells 1. Snatch 16 kg – 60 powt (po 10 na każdą rękę na zmianę bez przerwy) - 60 sek przerwy 2. Wykroki 12 kg ( x 2 kettle) 3 x 10 powt. (silna, silniejsza) - 60 sek przerwy między 3 seriami 3. Przysiady z kettlem (2 x 12 kg) – 3 x 10 powt .- 60 sek przerwy między 3 seriami 4. Przekładanie kettla dookoła głowy 12 kg [...]

Odchamiłam się na tym forum. Nawet jak się nie spowiadam, mam wyrzuty sumienia, kiedy używam miodu:D Od listopada zaczynam wbijać się z tryb biegowy, bo ważniejsze starty na 2015 już zaplanowane. Wygląda to mniej więcej tak: 1. Styczeń - Orlicky Maraton - narty biegowe - 42 km 2. Luty - Bieg Piastów - narty biegowe - 50 km 3. Kwiecień - [...]

Miała być siłownia... i umawiaj się z chłopem! 1.Przysiad (głęboki) 12 x 24 kg (2 x 12), 13 x 24 kg (2 x 12), 14 x 24 kg (2 x 12) 2.Wykroki (naprzemienne) 20 x 24 kg (2 x 12 kg), 22 x 24 kg (2 x 12 kg), 24 x 24 kg (2 x 12 kg) 3.MC 20 x 24 kg, 22 x 24 kg, 25 x 24 kg 4. Uginanie nóg pod siebie na piłce leżąc na plecach 12 x cc, 13 x cc, 13 x cc, 14 [...]