0

[...] na upuście. Zrobiłem badania no i parametry ładnie spadły. Przed upustem( a miesiąc po poprzednim upuście- wyniki podobne jak przed tamtym upustem: Erytrocyty 6,19 4,30 — 5,60 Hemoglobina 17,40 13,74 — 16,47 Hematokryt 51,9 40,1 — 51,0 Po upuście ( badania robiłem jakieś 5dni po upuście): Erytrocyty 5,57 4,30 — 5,60 Hemoglobina [...]

[...] na upuście. Zrobiłem badania no i parametry ładnie spadły. Przed upustem( a miesiąc po poprzednim upuście- wyniki podobne jak przed tamtym upustem: Erytrocyty 6,19 4,30 — 5,60 Hemoglobina 17,40 13,74 — 16,47 Hematokryt 51,9 40,1 — 51,0 Po upuście ( badania robiłem jakieś 5dni po upuście): Erytrocyty 5,57 4,30 — 5,60 Hemoglobina [...]

harry333 - jesli nie boisz sie zwyklym bez poleconego to ok normalna cena za punkt to tak srednio 0,4. powiedzmy 0,35 i zaokraglimy punkty w dol do 210 pkt. 0,35x 210 daje 73,5. i wysylka na moj koszt Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-12-12 13:25:12

6:00 Mleko 0,4 litra + płatki kukurydziane - ile tu jest białka??? Śniadanie powinno być najbardziej obfitym posiłkiem w ciągu całego dnia. Płatki kukurydziane to kiepskie rozwiązanie. Lepiej owsiane. Poza tym tak jak napisałęm na początku tu praktycznie wogule nie ma białka - 0,4 l mleka to jak nic. Dodaj do tego 2-3 jajka. 12:00 4 kromki chleba [...]

Przy 9kg biceps spadł o 0,5cm.. musisz go nieźle katować :)

Pierś z kurczaka mam różnie w mięsnym mówię ok. 0.5kg piersi z kuraka - to raz da 0,46 a raz nawet 0,65, a mówie a co tam dobre to jest :). o 10.30 miałem 100g chleba rozowo-żytniego i 100g szynki z indyka albo kuraka ale przerwy krótkie, czasami brak to wiesz.. gainer mi idealnie pasuje. to z tym białkiem może zamiast 200g twarogu 100g, a orzechy [...]

Minimum 0,7! Inaczej nie bedzie wystarczajacej glebokosci injekcji. Wszystkie sa mozesz 0,7 walic. Ja bym nawet polecil 0,8, ale raczej sie nie odwazysz

Dałem współczynnik aktywności 2,0 wyszło mi 384 kcal cos mi sie nie zgadza no bo jak tyle potrzebuje tylko by utrzymać swoją mase napewno nie zrobiłem tak jak napisałeś takie równanie = 80x24x2,0 i wyszło 384 albo trzeba dożucić jeszcze 0 albo cos źle policzyłem

https://i.imgur.com/xYLsZ3s.png Kacper Miklasz kontra Bartosz Szewczyk na FEN 35: LOTOS Fight Night Bartosz Szewczyk (1-0, 1 SUB) podejmie Kacpra Miklasza (1-2, 1 KO) podczas gali FEN 35: LOTOS Fight Night Ostróda, która odbędzie się 26 czerwca w ostródzkim Amfiteatrze. Pojedynek zakontraktowano w limicie kategorii półciężkiej. Bilety na galę FEN [...]

Wiek: 30 Waga: 90 Wzrost: 178 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 118 Obwód uda: 61 Obwód talii: 92 Staż na siłowni: 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,5-3,0 / 4,0 / 1,0-1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 3 przebyte cykle/1,Testosterone enan 2.Omnadren +Matanabol 3.Tastosterone enan+deca [...]

dobra*****e muje dzike weze ja tam jem ryż z bananamibo w końcu na 100 gram banana średnio przypada: Witaminy Związki mineralne białko 1g potas - 400mg Witamina A - 350mg sód - 54mg Witamina B1 - 70mg Wapń - 100mg Witamina B1 - 70mg Magnez - 32mg Witamina C - 12mg Mangan - 0,64mg(to sporo) Ryboflawina - 0,6mg Żelazo - 10mg(b. dużo) Witamina E - [...]

[...] czym zachorowałem bo jakiś wirus panował, malutko jadłem przez ponad tydzień i nie cwiczyłem, kreatyny tez nie brałem. Mam pytanko a chodzi oto że zauważyłem spadki, w bicu 0,5cm spadło, waga jakieś 0,5kg. Bez kreatyny miałem 32 cm w bicepsie a teraz mam 31,5cm. Szybko wróce do formy? Jutro zamierzam już isc na siłke, dobry pomysł? Czy zaczekac [...]

0 i 0,5% to nie wiem czy to można w ogóle mlekiem nazwać.

2,5 -3,0 na redukcji jest dla mnie odpowiednie. nie wiem w czym Ci to przewszkadza. Poza tym to nie stanowi 20% a jakieś 30-40 te 2,5-3,0 ;-)

Tak, ale najbogatsze źródła (zawartość magnezu w 1 kg produktu) to: kakao gorzkie 16% – 4,2 g kasza gryczana – 2,2 g fasola biała – 1,7 g czekolada gorzka – 1,7 g orzechy laskowe – 1,4 g płatki owsiane – 1,3 g ciecierzyca – 1,2 g groch – 1,2 g szpinak – 0,5 g makrela, dorsz – 0,3 g

Jeżeli chodzi o BCAA to czy dawka : L-Leucyna -1,1g , L-Walina - 0,55g i L-Izoleucyna -0,55 przed i jeszcze raz tyle po treningu jest dla mnie wystarczająca ( ćwiczę dopiero 4 miesiące ) ? Zmieniony przez - Marynarz_AZS w dniu 2013-09-19 17:40:32

Byłem na badaniach wiec zrobię update. Do tej pory było tak: 23.9 - Ostatni strzał enana 250 mg 27.9 - Badania Spermy - lipa na maska, jestem praktycznie bezpłodny. Podejmuje decyzje o odbloku. 15.10 - po wbiciu od 27.9 20000 hcg, robię badania. Test górna granica 700. Estro parolka w normie - zaczynam sermy clomid i nolva po 1tab ed. 29.10 - 14 [...]

[...] robiłem badania. Stężenie po takim czasie jest just bardzo bliskie maksymalnego na tym dawkowaniu i może się zmienić marginalnie raczej Dla przypomnienia daję 25mg Prolo (0,25ml) e2d podskórnie w brzuch. i 125 IU HCG ed. Nic innego. Nawet metforminę odstawiłem Jak widać test przebił górne widełki nieco. Estro ruszyło mocno i pewnie będzie [...]

do nabierania wez jak najwieksze ja nabieralem 0,8 chyba bilem 0,6 pompka 2ml hehe bądź przygotowany na bicie po udach po przy eo2 przez 8 tyg braknie dupy Zmieniony przez - texaspete w dniu 2008-11-16 18:48:16

[...] nie sprawdzali się w róznych konkursach,zawodach. Co do ciezaru-sa dwie formuły:real-czyli robimy z ciezarem zadanym przez innego usera(ale sam musi zrobić tym cieżarem min 10 powtórzeń) formuła unreal-za pomoca tabeli Wilksa ustalamy cieżar odpowiedni do naszej wagi. Jezeli mimo to cwiczenie jest za ciezkie-mamy niezaliczone,czyli 0 pkt. [...]