0

Płatki owsiane 70g FA Whey Protein 30g Rodzynki suszone 20g MVP Bulk 50g MVP AMINO MEGA 2300 2g MVP Bulk 30g MVP AMINO MEGA 2300 2g makaron durum 100g Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Mieso wieprzowe 100g Ogórek kwaszony 150g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Pomidor 100g B: 137g ; TŁ: 23g ; WW: 197g ; KCAL: 1547 TestoPro - 2kaps naczczo [...]

Jaja kurze całe 240g Polędwica Sopocka 80g Cebula 50g Czosnek 50g Pomidor 200g Ogorek kwaszony 100g Białko jaja kurzego 200g Triumph 85g Mięso z piersi indyka bez skóry 200g Rucola 40g Pomidor 60g Mieso wieprzowe 200g Rucola 40g Pomidor 60g B: 178g ; TŁ: 52g ; WW: 47g ; KCAL: 1348 TestoPro - 2kaps rano i 2 kaps przed snem Tomahawk- 1kaps naczczo [...]

Jaja kurze całe 60g Białko jaja kurzego 150g Filet z mintaja 190g Sałata 80g Olej lniany 5g Ocet jabłkowy 20ml Filet z mintaja 190g Sałata 80g Olej lniany 5g Ocet jabłkowy 20ml Filet z mintaja 190g Sałata 80g Olej lniany 5g Ocet jabłkowy 20ml B: 122g ; TŁ: 21g ; WW: 9g ; KCAL: 730 METHYLDRENE 25 - 1kaps naczczo TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps [...]

Jaja kurze całe 50g Białko jaja kurzego 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Ogórek 140g Olej lniany 5g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Ogórek 140g Olej lniany 5g MVP Bulk 50g MVP AMINO MEGA 2300 2g MVP Bulk 100g Cynamon 10g MVP AMINO MEGA 2300 6g Wafle ryżowe 65g Banan 150g Ziemniaki wczesne 600g Mięso z piersi indyka bez skóry 50g [...]

Kiedy w roku 1910 po uzyskaniu od władz carskich pozwolenia na oficjalną działalność powstało Radomskie Towarzystwo Sportowe, na Wyspach Brytyjskich od kilku lat rozgrywano mecze o mistrzostwo. We Włoszech na przykład sławny Milan do roku 1910 zdążył trzy razy wywalczyć tytuł mistrza Włoch (1901, 1906, 1907). W Polsce pierwszym mistrzem kraju [...]

W meczu rozpoczynającym 31. kolejkę angielskiej Premiership, Liverpool FC pokonał na Anfield Road Arsenal Londyn 4:1 (2:0). Obie drużyny spotkały się już po raz czwarty w tym sezonie. Trzy poprzednie mecze wygrywali "Kanonierzy" - 3:0 w lidze, 3:1 w Pucharze Anglii i 6:3 w Pucharze Ligi. Tym razem, w meczu bardzo ważnym dla układu [...]

Liverpool 4:0 Bolton Kolejne pewne zwycięstwo Liverpoolu! Zespół Gary'ego Megsona został przyjęty na Anfield w niedzielne popołudnie przez zespół walczący o mistrzostwo - Liverpool. Bolton został rozgromiony po bramkach Fernando Torresa, Samiego Hyypii, Ryana Babela i Stevena Gerrarda, wynik mógł być jednak o wiele większy. Dzisiejsza wygrana była [...]

Nie mam czasu czytac wszystkiego wiec lookne chociaz na dietke I posiłek 6.40 Musli - 60g, 4 / 2 / 38 / jeśli to musli wlasnej roboty to ok.,a jak nie to zamienilabym na owsiane + rodzynki (wybacz,mam źle wspomnienia z rodzynkami) +orzechy wloskie Kefir - 300g 10 / 0/ 9 /wywaliabym już,zamiast tego dala troche twarogu chudego Otręby [...]

Wyniki zaległych spotkań Eredivisie: Den Haag - Roda JC Kerkrade 1:0 1:0 - van der Gun 18. NAC Breda - FC Groningen 1:1 1:0 - Feher 33. 1:1 - de Witte 45. SC Heerenveen - Ajax Amsterdam 4:1 1:0 - Väyrynen 44. 2:0 - Knopper 59. 3:0 - Väyrynen 70. 4:0 - Hikansson 82. 4:1 - Hansson 86. (samobójcza)

Feyenoord wygrywa w Bredzie Feyenoord Rotterdam nie zwalnia z tempa. Po ostatniej wygranej na własnym stadionie, tym razem pokonali na wyjeździe 3:0 NAC Breda. Do przerwy bramki nie padły, dopiero po przerwie posypały się bramki. Pierwszą bramkę zdobył Van der Berg w 51 minucie spotkania. Kolejną bramkę strzelił w 65. minucie Thomas Buffel, a w [...]

18 kwietnia 2004 niedzielne spotkania Eredivisie Ajax RBC 1 : 1 FC Groningen AZ Alkmaar 1 : 1 FC Utrecht Feyenoord 0 : 3 Volendam NAC Breda 4 : 2 Roosendaal remisuje w Amsterdamie ! Ten mecz opisywało się w holendierskiej prasie jako meczDawida z Goliatem, skazany na pożarcie klub z Roosendaal jednak sprawił miłą niespodziankę swoim [...]

24 kwietnia 2004 sobotnie meczze Eredivisie AZ Alkmaar RKC 7 : 0 RBC PSV 0 : 3 Heerenveen Vitesse 0 : 0 Twente Willem II 2 : 0 Bez bramek w Heerenveen Zespół Arkadiusza Radomskiego SC Heerenveen bezbramkowym remisem na własnym stadionie z broniącym się przed spadkiem Vitesse Arnhem straciło szanse na udział w rozgrywkach Champions [...]

6 kolejka: TedTeam-Filadelfia Rocky Team 0:0 Mocarne Knury-KS Gęste Krzoki 0:0 Team26-Lift de Cracow 0:1 (Paixao 1) FC Lechia-Gold team 1:0 (Teodorczyk 1) KS Krzok-GibGibonSkład 0:3 (Jarzębski 3) TeamE- WSRH 2:0 (Zjawiński 1, Kaczmarek 1 ok.) Apacze Ciricahua-RKS Chuwdu 0:1 (Robak 1k.)

10 kolejka: GibGibonSkład- Filadelfia Rocky Team 0:1 (Nowak 1) Gold team-WSRH 0:0 Lift de Cracow-RKS Chuwdu 0:0 KS Gęste Krzoki -Apacze Ciricauha 0:2 (Aleksander 2) TedTeam-TeamE 1:3 (Balaj 1-Horvath 3) Mocarne Knury-KS Krzok 1:0 (Nakoulma 1) Team26-FC Lechia 0:0 Średnia bramek na mecz: 1,14

11 kolejka: FC Lechia-Filadelfia Rocky Team 1:0 (Teodorczyk 1) KS Krzok-Team26 0:0 TeamE-Mocarne Knury 1:1 (Zjawiński 1-Nakoulma 1) Apacze Ciricauha-TedTeam 1:0 (Aleksander 1) RKS Chuwdu-KS Gęste Krzoki 0:0 WSRH-Lift de Cracow 0:3 (Paixao 1, Podgórski 2) GibGibonSkład- Gold team 0:0 Średnia bramek na mecz: 1 Zmieniony przez - Bloonder w dniu [...]

10 kolejka: GibGibonSkład- Filadelfia Rocky Team 0:1 (Nowak 1) Gold team-WSRH 0:0 Lift de Cracow-RKS Chuwdu 0:0 KS Gęste Krzoki -Apacze Ciricauha 0:2 (Aleksander 2) TedTeam-TeamE 1:3 (Balaj 1-Horvath 3) Mocarne Knury-KS Krzok 1:0 (Nakoulma 1) Team26-FC Lechia 0:0 Średnia bramek na mecz: 1,14 Jak przegrałem, jak wygrałem %-)

PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 2 Waga https://i.postimg.cc/26xZhDSr/IMG-20210927-153735.jpg Po większym spadku i reakcji już większość tygodnia się utrzymywała, aż wrzuciłem zmiany. Ogólnie dosyć ciekawe doświadczenie, bo samemu redukuje tak pierwszy raz, kiedyś było tak, że jak leci to się człowiek cieszy. Leci kg? Fajnie. Ale leci 2.5kg w [...]

Waga ostatnie 5 dni po 200g dziennie w dół, więc dziś podjem więcej. Było: 390/380/35 1. 50/100/0 (intra 25ww) 2. 85/120/0 3. 85/60/10 4. 85/60/10 5. 85/40/15 Dziś: 280/740/60 1. 40/120/0 (intra 25ww) 2. 60/200/0 3. 60/150/15 4. 60/150/15 5. 60/120/30 Do posiłkow 2, 3, 4, 5 po 2 tosty (4 kromki chleba tostowego), do każdego posiłku 20g żelków, [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 11 Waga https://i.postimg.cc/KcBcpspF/PSX-20211206-154423-copy-1073x256.jpg Wszystko gra, was ociera się o 107. Na treningach w porządku. Jedyne co to borykam się z solidnym PIP w prawym posladzie, rzadko uzywane u mnie miejsce, ale ból jakiego ze 3 lata nie miałem%-) jedną noc średnio mogłem spać, prawy bok za [...]

[...] (Smak Pomarańczowo Grejfrutowy) 25 sztuk Zawartość Witamin i składników Mineralnych w jednej tabletce (% realizacji zalecanego dziennego spożycia): Witamina B1 - 1,4 mg (100%) Witamina B2 - 1,6 mg (100%) Witamina B5 - 6,0 mg (100%) Witamina B6 - 2,0 mg (100%) Witamina B12 - 1,0 ug (100%) Witamina C - 60 mg (100%) Witamina E - 10 mg (100%) [...]