0

[...] co może być. Na masie przy ogólnie ciągłym dostarczaniu ww kładłem się po treningu spać. Mimo, że nie byłem zmęczony, to czułem te skoki i spadki energii. Jestem na ckd ww 0 przez 6 dni i mam stabilną energię z tłuszczu. Nie miałem nigdy skoków, czy spadków energii w ketozie. Jedynie jest właśnie problem ze snem. Sen nie jest głęboki i często [...]

Dzieki wielkie za odpowiedz Dzis po treningu sprobowalem dorzucic wiecej wegli do posilku potreningowym, dalem 150 g ryzu bialego i powiem szczerze ze zjadlem bez problemu, wiec w sumie wolalbym chyba tak, problemem moze byc czesty głod ktory mam od małolata :) no ale czy na pewno jednorazowe wpakowanie wiekszej ilosci ww nie doprowadzi do [...]

[...] niedobory pozniej juz pracuje prawie normalnie-te liczby sa najwyzej dwucyfrowe. sa to zupelnie inne sytuacje masz badanie mowiace ze to sie zmienia tak drastycznie? ze z 400% nagle robi sie dwucyfrowa liczba? choc te % to sa maxima - ale są wiadomo ze nastepuje jakas adaptacja organizmu - na cwiczenie,na bodzce,na sposob odzywniania,na ilosc [...]

a Ty posilki chcesz komponowac fat + wegle? 0 bialka przez reszta dnia?

[...] 'Fruktoza wchłania się w jelicie cienkim przy udziale swoistego dla niej transportera GLUT 5 i GLUT 2, transportowana do wątroby, gdzie metabolizmowi ulega średnio 50-75% fruktozy,reszta przez nerki,komórki tłuszczowe i mięsniowe.' 'Metabolizm fruktozy. Istnieją dwie drogi metabolizmu fruktozy: -w mięśniach i tkance tłuszczowej, -w [...]

Solaros, zapytam sie tutaj, bo to chyba najodpowiedniejszy temat do tego pytania. Mianowicie, czytajac kilka tematów tutaj odnosnie suplementacji postanowilem zrobic to tak: przed treningiem bcaa po treningu wpc+mleko(0,5% tluszczu)+wegle z owocow Czy tak bedzie ok??

[...] wszystkie aspekty sa pozytywne czy nie do konca sa to osoby zdrowe czy w sile wieku w jednym znajdzie A w dugim B sam dopowie C i w koncu jesli juz dany zwiazek dziala - wsadzi magiczne 0,01% dawki skutecznej do swojego produktu i napisze ze mamy super produkt ktory jest najlepszy na rynku Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-12 00:04:28

[...] na poislki po 25g wegli tylko dal rano przed i po treningu pozniej dochodzil do maxow w tych posilkach albo z 2 daj do 3 (wegle) z 1wszego posilku polowe do ostatniego 1-50 2-0 3-50 5-75 shake -> tu to 100g moze byc za duzo daj 70-80g na poczatek i sprawdzaj bedzie si - bedziesz dodawal tutaj najpierw wegle nie bedzie si - odejmiesz jeszcze [...]

[...] musza byc spozywane w sporych ilosciach w okresie tuz przed,tuz po! nie musza ta byc warzywa straczkowe ale np. pomidor/ogorek/salata gdzie blonnika prawie nie ma (0,5-1g/100g) np. jak ktos yebnie 1,5torebki ryzu brązowego + 300g goszku - bedzie z ~40g blonnika a skoro fat jest nie polecany w tym okresie - tak samo blonnik -> [...]

[...] jasne ze po tych 24h predkosc syntezy bedzie taka sama czy bilans azotowy czy poziom glikogenu pewnie tez zblizony itd. ale 'tracimy' - bo tak to trzeba nazwac - przez te 0-120min niestety wiadomo ze ktos napisze ze biorac 1,2 czy 5treningow - te ilosci sa bardzo male tak ale są! a wez miesiac,dwa,pol roku te kilkanascie gram wiecej po [...]

Hmm, na pierwszej stronie pisze ze "srednio powinno sie spozywac zaraz po treningu ok.0,8-1,2g/kgmc prostych weglowodanów", wiec jednak same owoce nie wchodzą w grę? No chyba że banan, ale raczej myślałem tu o innych owocach, żeby jednak głównym źródłem węgli prostych był ten ryż. Co o tym myślisz?

tak jak obiecałem miałem dowiedziec sie o IG wódki no i wkoncu moge pochwalic sie wiesciami wiec IG wódki wynosi 0 i żaden produkt nie moze miec minusowego IG bo skala jest od 0 do 100 i nie ma w niej wartosci ujemnych tak jak ktos sie pytał... wódka ani nie obniza stezenia cukrów w organizmie ani tez nie podwyzsza... zdr.

[...] rano + przed treningiem DNT rano + pod wieczor Co do propolisu i chryzyny zawartej w niej: Ogólna zawartość flawonoidów w czystym propolisie mieści się w granicach 4,4 % -10,8%. 'Z badań Kalety wynika, że zawartość związków flawonoidowych w płynnych ekstraktach propolisowych, które oznaczano metodą spektrofotometryczną, wynosiła od 2,21 do [...]

polman wybacz ale zobaczymy co napisze rion :D Suma Otrzym. Głosów 0!

[...] 1/8 e2d ale korwa tego podzielić nie mogę %-) myslałem też żeby wrzucić 1/4 e4d ale chyba zbyt mocne wahania estro by były bo okres półtrwania letro 42h Podziel na 20-40 porcji tabsa i podawaj eod. %-) Rozgnieć tabsa wsyp do butelki 10ml zalej 10ml spirolu, 1ml-0,125mg i sprawdź eod jak będzie za dużo to 0,5ml czy 0,8ml i w końcu [...]

Gdzie te czasy co wszyscy bili 0,7-0,8 i nikt nie marudził %-) U mnie leci w każde miejsce 0,6x30 i sprawdza się idealnie...dla mnie uda i poślad najlepsze miejsce , barki niekoniecznie i w ostateczności...

0.4 to bym nie przesadzał, ale jakaś 6steczka można uderzać i się nie p******ic pół godziny z wtlaczaniem Jestem za..! 0,6-0,7 najlepiej i najszybciej tym bardziej jak się trafi gęsty sok...W poślad i w uda wchodzi elegancko...

Estradiol 11 -44. Wynik 156 Progesteron 0.1 -0.2 wynik 0.3 Prolaktyna 3.46 - 19.40 wynik 11.77 Testosteron 47 -980 wynik powyżej 3460 Lecę 250mg Deca e6d Teść enan 375mg e6d Co strzał 1/3 exe e6d Co 2 strzały 1/3 cabaser e12d Pomoże ktoś dobrać dawkę exe i jak obniżyć progesteron W moim temacie nikt nie odpisuje

[...] jak DD działa . Dlatego warto robić badania przed cyklem , i później można porównać czy środki kręcą jak powinny , a nie ładować caba na pałe Czasy NORMY się skończyły 20 lat temu już trafiłem wała NORMY Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-08-08 21:24:11 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-08-08 21:28:13 Nic nie waliłem na palę i nie [...]

Mogę zmieszać sobie deke i teścia w jedno? W takich propozycjach jak mi odpowiada. I tak trzymać? Miałem bić więcej i rzadziej więc mam 5ml pompki a bije częściej a mniej. Ciężko mi odmierzać 0.5ml tego a 0.8 tego duża pompką. Pomine ten dyferencjał że raz 0.1 tego mniej. Raz tego więcej. Pompek narazie nie mam jak ogarnąć innych