0

29.09. 20:45 Arsenal - Olympiakos 2:0 20:45 Barcelona - Leverkusen 3:1 20:45 BATE - AS Roma 0:1 20:45 Bayern - Din. Zagreb 2:0 20:45 FC Porto - Chelsea 2:1 20:45 Lyon - Valencia 1:1 20:45 M. Tel Aviv - Dyn. Kiev 1:0 20:45 Zenit Petersburg - Gent 2:0 30.09. 18:00 FC Astana - Galatasaray 1:2 20:45 Atl. Madryt - Benfica 2:0 20:45 CSKA Moscow - PSV [...]

No to się obudziłem szybko%-) 3 kolejka 20.10. 20:45 Arsenal - Bayern 0:2 20:45 BATE - Barcelona 0:3 20:45 Din. Zagreb - Olympiakos 1:2 20:45 Dyn. Kiev - Chelsea 1:2 20:45 FC Porto - M. Tel Aviv 2:0 20:45 Leverkusen - AS Roma 1:2 20:45 Valencia - Gent 2:0 20:45 Zenit Petersburg - Lyon 1:1 21.10. 20:45 Atl. Madryt - FC Astana 3:0 20:45 CSKA [...]

20.10. 20:45 Arsenal - Bayern 1:3 20:45 BATE - Barcelona 0:2 20:45 Din. Zagreb - Olympiakos 1:2 20:45 Dyn. Kiev - Chelsea 1:1 20:45 FC Porto - M. Tel Aviv 3:0 20:45 Leverkusen - AS Roma 2:1 20:45 Valencia - Gent 2:0 20:45 Zenit Petersburg - Lyon 1:1 21.10. 20:45 Atl. Madryt - FC Astana 3:0 20:45 CSKA Moscow - Manchester Utd 1:1 20:45 [...]

3 kolejka 20.10. 20:45 Arsenal - Bayern 1:4 20:45 BATE - Barcelona 0:4 20:45 Din. Zagreb - Olympiakos 0:1 20:45 Dyn. Kiev - Chelsea 2:1 20:45 FC Porto - M. Tel Aviv 2:0 20:45 Leverkusen - AS Roma 2:1 20:45 Valencia - Gent 3:0 20:45 Zenit Petersburg - Lyon 2:1 21.10. 20:45 Atl. Madryt - FC Astana 2:0 20:45 CSKA Moscow - Manchester Utd 1:1 20:45 [...]

4 kolejka 03.11. 16:00 FC Astana - Atl. Madryt 0:2 20:45 Benfica - Galatasaray 1:1 20:45 Manchester Utd - CSKA Moscow 2:1 20:45 Monchengladbach - Juventus 1:2 20:45 PSV - Wolfsburg 0:2 20:45 Real Madryt - PSG 2:1 20:45 Sevilla - Manchester City 1:2 20:45 Shakhtar - Malmö 2:1 04.11. 20:45 AS Roma - Leverkusen 2:1 20:45 Barcelona - BATE 3:0 20:45 [...]

6 kolejka 08.12. 20:45 Benfica - Atl. Madryt 1:2 20:45 Galatasaray - FC Astana 2:0 20:45 Manchester City - Monchengladbach 3:0 20:45 PSG - Shakhtar 3:0 20:45 PSV - CSKA Moscow 2:1 20:45 Real Madryt - Malmö 4:0 20:45 Sevilla - Juventus 1:2 20:45 Wolfsburg - Manchester Utd 1:3 09.12. 20:45 AS Roma - BATE 3:1 20:45 Chelsea - FC Porto 1:0 20:45 [...]

08.12. 20:45 Benfica - Atl. Madryt 0:1 20:45 Galatasaray - FC Astana 2:0 20:45 Manchester City - Monchengladbach 2:1 20:45 PSG - Shakhtar 2:1 20:45 PSV - CSKA Moscow 2:1 20:45 Real Madryt - Malmö 3:0 20:45 Sevilla - Juventus 1:2 20:45 Wolfsburg - Manchester Utd 1:1 09.12. 20:45 AS Roma - BATE 2:0 20:45 Chelsea - FC Porto 1:1 20:45 Din. Zagreb - [...]

08.12. 20:45 Benfica - Atl. Madryt 1:1 20:45 Galatasaray - FC Astana 1:0 20:45 Manchester City - Monchengladbach 2:1 20:45 PSG - Shakhtar 2:0 20:45 PSV - CSKA Moscow 2:1 20:45 Real Madryt - Malmö 2:0 20:45 Sevilla - Juventus 2:1 20:45 Wolfsburg - Manchester Utd 1:1 09.12. 20:45 AS Roma - BATE 2:0 20:45 Chelsea - FC Porto 1:1 [...]

08.12. 20:45 Benfica - Atl. Madryt 0:2 20:45 Galatasaray - FC Astana 3:1 20:45 Manchester City - Monchengladbach 2:0 20:45 PSG - Shakhtar 2:0 20:45 PSV - CSKA Moscow 2:1 20:45 Real Madryt - Malmö 4:0 20:45 Sevilla - Juventus 1:2 20:45 Wolfsburg - Manchester Utd 2:1 09.12. 20:45 AS Roma - BATE 2:1 20:45 Chelsea - FC Porto 1:1 20:45 Din. [...]

Puchar Bałtyku w hokeju na lodzie Finlandia pokonała w Espoo Słowację 4:1 (0:1, 3:0, 1:0), a Rosja wygrała w Moskwie ze Szwecją 3:0 (1:0, 1:0, 1:0) w kolejnych meczach Pucharu Bałtyku w hokeju na lodzie. PAP/16-12-2002 21:38 Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Wyniki piątej rundy: Polska - Słowenia 1:3 (0:0, 0:0, 1:3) Bramki: dla Polski - Michał Woźnica (54); dla Słowenii - Andrej Hebar (53), Rok Pajic (57), David Rodman (59). Łotwa - Dania 4:3 (2:0, 1:1, 1:2) Austria - Norwegia 6:4 (4:2, 2:0, 0:2) Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Tabela - grupa A: 1. Słowacja 1 11-1 2 2. Rosja 1 5-1 2 3. Szwajcaria 1 4-2 2 4. USA 1 1-5 0 5. Białoruś 2 3-15 0 Grupa B: Czechy - Niemcy 3:0 (0:0, 2:0, 1:0) Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Wyniki: Japonia - Włochy 4:2 (2:1, 0:0, 2:1) Ukraina - Chorwacja 6:3 (1:1, 1:1, 4:1) Kazachstan - Francja 3:0 (1:0, 2:0, 0:0) Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

pracuje od pononiedziałku do piatku jest to lekka praca fizyczna trenowac moglbym popoludniami a moja dieta wygladala by tak 7.00 sniadanie : płatki owsiane 11,9/7,2/62,4/ kcla 366 otręby 25g 4/1,2/4,9/ kcla 46 rodzynki 25g 0,6/0,1/17/ kcla 69 mleko 300 ml 10/14,5/9,6/ kcal 183 jajka gotowane 100g /12.5/0,6//9,7/ kcal 139 BWT 39/23,6/100,3 kcla [...]

7.00 sniadanie : płatki owsiane 11,9/7,2/62,4/ kcla 366 otręby 25g 4/1,2/4,9/ kcla 46 rodzynki 25g 0,6/0,1/17/ kcla 69 mleko 300 ml 10/14,5/9,6/ kcal 183 jajka gotowane 100g /12.5/0,6//9,7/ kcal 139 BWT 39/23,6/100,3 kcla 803 grejfryt trochę duże to śniadanie Ci wyszło. Otręby - nie przesadzaj, dajesz 100g owsianych i do tego tyle otrąb? [...]

Polska zremisowała z Belgią 0:0 w towarzyskim meczu piłkarskich reprezentacji młodzieżowych, rozegranym w belgijskim Mons. Belgia - Polska 0:0 Sędziował: Iain Brines (Szkocja). Skład reprezentacji Polski: Tomasz Kuszczak - Kamil Kuzera, Michał Stasiak, Jacek Kowalczyk (71, Mariusz Mowlik), Sebastian Mila - Łukasz Madej (46, Paweł Strąk), Marcin [...]

[...] . Słaba była pomoc przy układaniu prze zemnie diety wiec wróciłem się do fachowca. (wcześniej usunąłem tylko dopiski)Całość wygląda tak: DIETA na KALORIE UWAGA dodane +500kcal Białko: 149 (2,2g na 1kg masy ciała) Tłuszcze: 108,8 (1,6g na 1kg masy ciała) Węglowodany: 374 (5,5g na 1kg masy ciała) I Posiłek (7:10) - mleko UHT 3% - 250g (B: [...]

On teraz to miałby 60. Odbyły się dwie walki ricksona z Zulu. Pierwsza w 1980 roku (Zulu miał wtedy rekord 140-0 w NHB), druga rewanzowa w 1985. Jak znajde w kalendarium to dam link. Climb now, work later!

no wiec: Sniadanko: Kefir: (T 12g;B 12g;W 16g;K 220) Dodatki do kefira(platki,orzechy,rodzynki) T 6; B 2,8; W 14,6; K 127) Razem: T 18;B 14,8; W 30;K 337) 2 Sniadanie: 3 Kromki Chleba razowego zytniego(B 0,56; T 0,1; K 23; W 4,5) Na to ser:) (B 2,7; T 2,2; K 31, W 0) Banan: (B 1; T 0,3, K 95; W 21) Razem: (B 4,2; T 2,6; K 159; W 25,5 ) Obiad: [...]

Dawkowanie: 2 kapsułki 3 razy dziennie Wartość odżywcza 1 kapsułka wartość energetyczna : 11,2 kJ/2,68 kcal Białko 0,67 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 0 g CHELAT KREATYNOWY MAGNEZU MAGNA POWER 1100 mg w tym Magnez 88 mg ( 29% ZDS) %ZDS - procent realizacji zalecanego dziennego spożycia przez porcję