0

Wczorajsza sobota i pomiary, niestety rozczarowanie. Redukcja. Waga: 91,9 kg , +0,1 kg Pas: 95 cm , bez zmian Pępek: 98,0 cm -0,5 cm Przez ostatnie 2 tygodnie +0,4 kg. Nie wiem dlaczego tak jest - treningi robione wg planu. Jedyna nieścisłość w diecie to niedoszacowanie wagi rodzynek dodawanych do południowej papurydy z jogurtu, płatków [...]

Czy w przypadku gdy trenuje rano przed pracą (godzina 8-8:30), dobrym rozwiązaniem jest zastosowanie takiej diety (pracuje do godziny 19, ostatni posiłek godzina 21.) Kcal/Białko/Węgle/Tłuszcz Płatki owsiane 366 11 62 7 Kiwi 39 1 8 0 100% Whey Protein - SCITEC 78 15 3 1 Oliwa z oliwek 132 0 0 15 Słonecznik, nasiona 281 12 9 22 [...]

Piast Gliwice - Odra Wodzisław 1-0 Legia Warszawa - Polonia Bytom 2-0 Ruch Chorzów - Polonia Warszawa 2-0 Wisła Kraków - Jagiellonia Białystok 2-0 Lechia Gdańsk - Śląsk Wrocław 0-0 Korona Kielce - Cracovia 1-0 Zagłębie Lubin - Arka Gdynia 0-1 Lech Poznań - GKS Bełchatów 1-1 PS pozniej dam moje typy na kolejke za 2 tyg bo jade a niema co tracic [...]

Polonia Warszawa-Legia Warszawa 0:0 Odra Wodzisław-Śląsk Wrocław 1:0 GKS Bełchatów-Lechia Gdańsk 1:1 Cracovia-Wisła Kraków 0:2 Ruch Chorzów-Lech Poznań 1;1 Arka Gdynia-Piast Gliwice 0:0 Jagiellonia Białystok-Polonia Bytom 1:0 Zagłębie Lubin-Korona Kielce 1:0 _______________________________

[...] pierwsze foto pokazuje gen do jego bicepsow, gdzie jeszcze sylwetka 'raczkowala' a dwuglowy odstaje i podzielony https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/11006479_1043147265712315_7813867800744006728_n.jpg?oh=0b02d85520a7c9cacb6854210e12983f&oe=55942BE5&__gda__=1435401946_201de7a3ad7320fd7d9809cf733b27f1 [...]

V EDYCJA - SPRAWOZDANIE Dnia 28.10.2006 r. odbyła się V i zarazem ostatnia edycja Zagłębiowskiej Ligi Sztangistów w Wyciskaniu Leżąc. Tym razem gospodarzem była siłownia Terminatus Dąbrowskiego Klubu Karate, który był pomysłodawcą i organizatorem tej ligi z okazji dwudziestolecia istnienia klubu. W kategorii open do rywalizacji przystąpiło [...]

[...] z nowym rekordem Polski juniorek do lat 23 i seniorek. Gratulacje. PL.    Name BY Team Weight WF Lot 1 Att. 2 Att. 3 Att. RESULT W.pts. 1. Sroczyk Marta 1995 POL 51,30 1,2597 9 110,0 115,0 117,5 115,0 144,87 1 2. Shkaraputa Iryna 1994 UKR 49,80 1,2885 10 90,0 95,0 100,0 95,0 122,41 3. Petukhova [...]

Spełniam życzenie i są nowe pozy :) po 60min aero :D gdyby nie Fat Off to by mnie to zabilooo :D https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xat1/v/t1.0-9/11130143_965310196815207_8846379086070710168_n.jpg?oh=bb4b6e8fb8409fd52142a33e39539cb4&oe=55A6613D&__gda__=1436179170_060f9b5c66b301e4719eb9f4a190e616 [...]

[...] chała...ale Adama głowa bolała Wyniki konkursu LGP w Zakopanem: 1. Anders Jacobsen (Norwegia) 264,3 pkt (136,5/127,5) 2. Gregor Schlierenzauer (Austria) 261,7 (133,0/129,0) 3. Johan Evensen (Norwegia) 252,4 (137,0/124,0) 4. Tom Hilde (Norwegia) 252,1 (130,0/124,0) 5. Harri Olli (Finlandia) 243,4 [...]

Faza grupowa #1 17/09/2013 20:45 Galatasaray - : - Real Madryt 2:3 20:45 Kopenhaga - : - Juventus 0:2 20:45 Man. Utd - : - Bayer 3:1 20:45 Sociedad - : - Szachtar 1:1 20:45 Benfica - : - Anderlecht 2:0 20:45 Olympiacos - : - PSG 1:2 20:45 Bayern - : - CSKA 4:0 20:45 Viktoria Pilzno - : - Man. City 0:2 Faza grupowa #1 18/09/2013 20:45 [...]

Faza grupowa #1 17/09/2013 20:45 Galatasaray - : - Real Madryt 1:2 20:45 Kopenhaga - : - Juventus 0:1 20:45 Man. Utd - : - Bayer 2:0 20:45 Sociedad - : - Szachtar 1:1 20:45 Benfica - : - Anderlecht 1:0 20:45 Olympiacos - : - PSG 0:1 20:45 Bayern - : - CSKA 2:0 20:45 Viktoria Pilzno - : - Man. City 0:2 Faza grupowa #1 18/09/2013 20:45 Ol. Marsylia [...]

Faza grupowa #3 22/10/2013 20:45 Arsenal - : - Borussia D. 3:2 20:45 Ol. Marsylia - : - Napoli 1:1 20:45 Steaua - : - Basel 0:1 20:45 Schalke 04 - : - Chelsea 1:2 20:45 Porto - : - Zenit 2:0 20:45 A. Wiedeń - : - Atlético 0:2 20:45 Celtic - : - Ajax 2:1 20:45 Milan - : - Barcelona 1:2 Faza grupowa #3 23/10/2013 18:00 CSKA - : - Man. City [...]

Faza grupowa #5 26/11/2013 18:00 Zenit - : - Atlético 1:2 20:45 Arsenal - : - Ol. Marsylia 2:0 20:45 Borussia D. - : - Napoli 2:1 20:45 Celtic - : - Milan 1:2 20:45 Ajax - : - Barcelona 0:3 20:45 Steaua - : - Schalke 04 0:2 20:45 Basel - : - Chelsea 0:2 20:45 Porto - : - A. Wiedeń 3:0 Faza grupowa #5 27/11/2013 18:00 CSKA - : - Bayern 1:3 20:45 [...]

Faza grupowa #6 10/12/2013 20:45 Galatasaray - : - Juventus 1:1 20:45 Kopenhaga - : - Real Madryt 0:2 20:45 Man. Utd - : - Szachtar 2:0 20:45 Sociedad - : - Bayer 1:2 20:45 Olympiacos - : - Anderlecht 1:0 20:45 Bayern - : - Man. City 2:0 20:45 Viktoria Pilzno - : - CSKA 1:1 20:45 Benfica - : - PSG 0:2 Faza grupowa #6 11/12/2013 20:45 Ol. [...]

Tussipect - draż. 1 draż. zawiera: 0,015 g chlorowodorku efedryny, 0,06 g wyciągu suchego z lukrecji, 0,072 g sproszkowanego korzenia lukrecji, 0,012 g saponin, 0,002 mg tymolu, 0,0167 g benzoesanu sodu 20 draż. Herbapol Poznań. Cena 4.92 Tussipect syrop 100 g zawiera: 10 g wyciągu płynnego z ziela tymianku, 0,07 g chlorowodorku efedryny, [...]

Przyniosłam wymiary :-) waga: 97,5 (+0,7) biust: 113 (+1 %-) ) pod biustem: 88 talia: 97 pępek: 111 (-0,5) oponka: 117 (-0,5) biodra: 111,5 udo: 65,5 (+ 0,5) łydka: 42,5 ramię: 35 Szału nie ma, ale też i nie ma tragedii, lecę dalej :-) Wczoraj mi jakoś mocno brzuch wywaliło wieczorem, ale po jakimś czasie trochę spadło, nie wiem po czym to... No i [...]

ok. oto moje wyniki badań: FSH 5,49 norma: 1,27 - 19,26 PROG 0,62 norma: 0,14 - 2,06 PROLAKTYNA 10,99 norma: 2,64 - 13,13 TSH 1,42 norma:0,34 - 5,60 CEA 0,79 norma: <5,0 AFP 1,11 norma: 0 - 9,0 LH 4,46 norma: 1,24 - 8,62 FT3 3,74 norma:2,5 - 3,9 FT4 0,98 norma: 0,58 - 1,64 ------------ serdecznie prosze o pomoc. pozdrawiam

[...] siedział mi w głowie już od dłuższego czasu. Jestem już po drugim treningu i jest git jak na razie. Maksy których nie znałem obliczyłem ze wzoru: ciężar * ilość powtórzeń * 0.0333 + ciężar wyszło: Przysiad 120x3 = 131kg x 0.9 = 117kg Martwy 180kg x 0.9 = 162kg Wyciskanie 100kg x 0.9 = 90kg Żołnierskie 65x3 = 71kg x 0.9 = 64kg Wybrałem parę [...]

Wyniki po dniu pierwszym Urugwaj - Peru 0:3 Wenezuela - Boliwia 2-2 BPL-G - 1pkt Vieira - 1pkt susik_89 - 1 pkt w4cu - 1 pkt m.a.r.a - 1 pkt Dawidek@ - 1 pkt zyga 18 - 1 pkt Black Pete - 0 erminho - 0 Baca - 0 Beev - 0 bodymaker - 0 KafarXXL - 0 King_Odin - 0 seba1307 - 0 Grubmen - 0 Wszystkim typerom szyki popsuło Peru, wygrywając pewnie z [...]

WYNIKI Peru - Boliwia 2:2 Wenezuela - Urugwaj 0:0 Beev - 2 Black Pete - 1 erminho - 1 bodymaker - 1 Vieira - 1 KafarXXL - 0 BPL-G - 0 Grubmen - 0 King_Odin - 0 Baca - 0 susik_89 - 0 m.a.r.a. - 0 seba1307 - 0 Klasyfikacja ogólna Vieira - 9 m.a.r.a. - 8 BPL-G - 7 susik_89 - 7 bodymaker - 7 erminho - 7 Beev - 7 Baca - 6 KafarXXL - 6 King_Odin - 6 [...]