0

10 kolejka 20.11. 21:00 Osasuna - Huesca 2:1 21.11. 14:00 Levante - Elche 1:0 16:15 Villarreal - Real Madryt 1:2 18:30 Sevilla - Celta Vigo 2:0 21:00 Atl. Madryt - Barcelona 2:2 22.11. 14:00 Eibar - Getafe 1:0 16:15 Cadiz - Real Sociedad 0:0 18:30 Granada - Valladolid 2:1 21:00 Alaves - Valencia 0:1 23.11. 21:00 Ath. Bilbao - Betis 2:0

05.02. 21:00 Alaves - Valladolid 2:1 06.02. 14:00 Levante - Granada 1:0 16:15 Huesca - Real Madryt 1:2 18:30 Elche - Villarreal 0:2 21:00 Sevilla - Getafe 2:0 07.02. 14:00 Real Sociedad - Cadiz 2:0 16:15 Ath. Bilbao - Valencia 1:0 18:30 Osasuna - Eibar 1:2 21:00 Betis - Barcelona 1:2 08.02. 21:00 Atl. Madryt - Celta Vigo 2:0 Zaległe spotkanie 1 [...]

13 września 20:45 Chelsea - Bayer 1:0 Porto - Szachtar 1:1 Genk - Valencia 1:2 Borussia - Arsenal 1:1 Barcelona - Milan 3:1 Viktoria Pilzno - BATE 1:1 Olympiacos - Marsylia 0:1 APOEL - Zenit 0:1 14 września 20:45 Manchester City - Napoli 2:0 Benfica - Manchester Utd 1:2 Villarreal - Bayern 2:3 Lille - CSKA 1:1 Inter - Trabzonspor 1:0 Basel - [...]

13 września 20:45 Chelsea - Bayer 2:0 Porto - Szachtar 3:1 Genk - Valencia 1:1 Borussia - Arsenal 2:1 Barcelona - Milan 3:0 Viktoria Pilzno - BATE 1:1 Olympiacos - Marsylia 1:1 APOEL - Zenit 1:1 14 września 20:45 Manchester City - Napoli 2:0 Benfica - Manchester Utd 1:2 Villarreal - Bayern 1:1 Lille - CSKA 1:0 Inter - Trabzonspor 2:0 Basel - [...]

27 września 18:00 CSKA - Inter 2;1 27 września 20:45 Bayern - Manchester City 2;2 Napoli - Villarreal 3;1 Trabzonspor - Lille 1;2 Manchester Utd - Basel 4;0 Otelul - Benfica 1;3 Ol. Lyon - Dynamo Z. 2;0 Real Madryt - Ajax 2;0 28 września 18:00 Zenit - Porto 2;2 28 września 20:45 Valencia - Chelsea 1;2 Bayer - Genk 1;0 Arsenal - Olympiacos 2;0 [...]

CSKA - Inter 1;2 Bayern - Manchester City 2;1 Napoli - Villarreal 2;1 Trabzonspor - Lille 1;2 Manchester Utd - Basel 3;0 Otelul - Benfica 0;2 Ol. Lyon - Dynamo Z. 2;1 Real Madryt - Ajax 2;0 Zenit - Porto 1;2 Valencia - Chelsea 1;1 Bayer - Genk 1;0 Arsenal - Olympiacos 2;0 Marsylia - Borussia 2;1 Szachtar - APOEL 3;1 [...]

[...] mógłby ktoś podać albo chociaż przerobić tą dietę co ja mam co wywalić co dodać chciałbym sie jeszcze zapytać co lepsze na spalenie i na rzeźbę więcej białki i mało węgli i 0 tłuszczu czy dużo węgli i mało białka i 0 tłuszczu czytałem kiedyś że dużo białka i prawie 0 wegli i 0 tłuszczu to najlepsza dieta na spalenie i dobra rzeźbę mógłby ktoś [...]

Śniadanie (7:00) - Mleko 250ml btw: 10/1/13 kalorie: 100kcal - 30g mleka w proszku btw: 8/8/12 kalorie: 160kcal - 2 jajka btw: 15/0/10 kalorie: 160kcal - płatki owsiane 50g btw: 6/2/26 kalorie: 180kcal Razem: btw: 39/11/71 kalorie: 600kcal Drugie śniadanie (w szkole) - chleb żytni 100g btw: 8/3/48 kalorie: 260kcal - twaróg 50g btw: 8/2/2 kalorie: [...]

Kal B W T ---------------------------------------------------- musli 120g 400 8,5 67 4 mleko 300ml 160 9 13 9,5 białko 70g 32 8 5,5 0 żółtko 25g 67 3,5 0 5,8 ogólnie 660 29 86 19 ---------------------------------------------------- chleb 210g 455 14 91 3 szynka 140g 113 20 3 3 og. 570 34 94 6 [...]

Wymiary 18.11/ wymiary 28.11 / 5 XII/ 13XII/ 19 XII łydka: 41 / 41 / 40/ 39 / 39 ramię (średnia wysokość) : 28/ 28 / 27 / 27 / 27 udo : w najszerszym miejscu : 67 / 66 / 66/ 65 / 63,5 udo zaraz nad kolanem, ok 5 cm : 50/ 48 / 46,4/ 45,5/ 44,5 biodra w najszerszym miejscu, na wysokosci posladkow: 116 / 114 cm/ 112 cm/111,5/ 110,5 talia: 77/78 [...]

będzie tylko lepiej na to liczę %-) POMIARY 27/01 - 03/02 biust 87.5 - 87 (-0.5cm) pod biustem 82.5 - 82 (-0.5cm) talia 73 - 72.5 (-0.5cm) kolce biodrowe 92 - 92 (--) udo naj 62.5 - 62 (-0.5) udo śr 54 - 54 (--) ps. i jeszcze z wiesci innych, troche mnie wysypalo na buzi, nie miewam powazniejszych problemow z cera wiec sie zaczelam zastanawiac o [...]

[...] "rwał włosy z głowy", a zawodnicy śmiejąc się im w twarz wciąż ustanawiali nowe rekordy. Dopiero niedawno MKOl wystąpił z inicjatywą projektu badawczego GH2000, którego celem miało być opracowanie na igrzyska olimpijskie w Sydney specjalnego testu antydopingowego pozwalającego wykryć hormon wzrostu. Niestety nie udało się, ale [...]

Posiłek 5 - 21:00, 585 kcal, B:52/T:36/WW:13 Ser twarogowy półtłusty 125g, 166 kcal, 23/6/5 Śmietana 12% 150g, 200 kcal, 4/18/6 Szczypiorek 25g, 7 kcal, 1/0/0 Oliwa z oliwek 10g, 88 kcal, 0/10/0 Ostrowia WPC 80 30g, 125 kcal, 24/2/2 Dzień 3 - 2450 kcal, B:191/T:109/WW:175 Posiłek 1 - 8:00, 628 kcal, B:53/T:21/WW:57 Płatki owsiane 50 g, 183 [...]

[...] badań naukowych, które potwierdziłyby którąś z tych tez. Chodzi mi o coś innego. Poniżej przedstawię zawartość rtęci w tuńczykach poszczególnych firm: (podane w mg) Lisner 0,028 Graal 0,033 Heinz 0,054 Laguna 0,054 SuperFish 0,078 Rio Mare 0,081 Neptun 0,124 King Oscar 0,131 Abba 0,295 Patrząc na te liczby, można zauważyć stosunkowo bardzo duża [...]

[...] Krokwi w Zakopanem. Małysz uzyskał odległość 89 i 92,5 m. Obronił tym samym tytuł wywalczony przed rokiem. Drugie miejsce zajął Marcin Bachleda (AZS AWF Katowice) - 84,5 i 90 m, a trzecie Robert Mateja (WKS Zakopane) - 86,5 i 86 m. Tuż za podium znalazł się Wojciech Skupień (TS Wisła Zakopane) - 235 pkt (82,5 i 89,5 m). Kolejność pierwszej [...]

1. Sevilla - 19 (3) 2. Inter - 18 (10) 3. Roma - 13 (N) 4. Man. Utd - 12 (0) 5. Lyon - 8 (N) 6. Chelsea - 6 (N) 7. FC Barcelona - 5 (0) *. West Ham - 5 (N) 9. Bayern - 4 (N) 10. Tottenham Londyn - 3 (2) *. Werder Brema - 3 (0) *. Liverpool - 3 (N) *. Twente - 3 (N) *. Osasuna Pampeluna - 3 (N) 15. Espanyol Barcelona - 2 (0) 16. Colo Colo - 1 (0) [...]

Wisła Płock - Świt Nowy Dwór Mazowiecki 2:0 Amica Wronki - Legia Warszawa 0:1 Górnik Zabrze - Dyskobolia Grodzisk Wielkopolski 1:2 Wisła Kraków - Widzew Łódź 2:0 Górnik Polkowice - GKS Katowice 0:0 Lech Poznań - Odra Wodzisław Śląski 2:1 Polonia Warszawa - Górnik Łęczna 1:0

Lech - Polonia 1:0 Legia - Lukullus 3:0 Wisła P. - Groclin 1:1 Amica - Widzew 1:0 Górnik P. - Górnik Ł. 0:0 Górnik Z. - Dospel 2:1 Wisła K. - Odra 2:0

Amica - Odra 1:1 Groclin - Lukullus 1:0 Legia - Widzew 3:0 Górnik P. - Lech 1:2 Górnik Z. - Górnik Ł. 1:0 Wisła K. - Polonia 0:0 Wisła P. - Dospel 1:0

Amica - Odra 2:0 Groclin - Lukullus 2:0 Legia - Widzew 2:0 Górnik P. - Lech 1:2 Górnik Z. - Górnik Ł. 1:0 Wisła K. - Polonia 3:0 Wisła P. - Dospel 2:0