0

Karnawałowe snickersy w wersji FIT /SFD/2017/1/23/0ee0a5b2404245f497903991b9a74cd4.jpg Składniki na warstwę nugatową: - 160g nerkowców - 30g zimnego mleczka kokosowego - 15g oleju kokosowego - odrobina słodzidła (u mnie erytrytol) Składniki na warstwę karmelową: - 80g daktyli swieżych - 50g masła migdałowego (może być też z orzeszków ziemnych) [...]

Sernikobrownie z jagodami /SFD/2017/2/27/0596d5bbd4984c1aa93745ae1c7c0609.jpg /SFD/2017/2/27/2f9bf55ab98a43cebcb1771b53a641e5.jpg Składniki na brownie : - 400g batata - 2jaja - 120g banana - 30g kakao - 30g wheya czekoladowego - 20g mąki kasztanowej - 100g mleczka kokosowego (warstwa wierzchnia/krem) - słodzidło Składniki na sernik - 250g twarogu [...]

[...] dorzucić jazdę na rowerze, rolkach, czy bieganie. Dzięki temu, większość aktywności możemy wykonać na świeżym powietrzu. [...]

[...] bo znajmomy lecial bolda i mial tylko ciut hemoglobine ponad norme i nic wiecej. 25tyg na boldzie, mam pod reka badania jakos z okolic 14-16tyg cyklu gdzie lecialo od 700 do 875mg/week i co widze to: neutrofile: 18,01 (min 2,4 max: 7) - nie wiem czy tutaj bold faktycznie tak namieszal gran. kwasochlonne: 0,01 (min: 0,04 max 0,30) [...]

21:00 Huesca - Real Sociedad 0:1 22.09. 13:00 Vallecano - Alaves 1:2 16:15 Celta Vigo - Valladolid 2:0 16:15 Eibar - Leganes 2:1 18:30 Getafe - Atl. Madryt 0:1 20:45 Real Madryt - Espanyol 3:0 23.09. 12:00 Levante - Sevilla 2:3 16:15 Villarreal - Valencia 1:2 18:30 Betis - Ath. Bilbao 1:1 20:45 Barcelona - Girona 2:0

[...] NADGARSTKA:23 OBWÓD KOSTKI U NOGI:23 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA:73 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE:0.5 GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE:0.3 GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE:0.5 GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM:0.4 GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ:0.6 GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE:0.3 GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE:0.2 [...]

zawsze podawaj źródło tekstu, który kopiujesz http://www.fit.pl/kulturystyka/aktualnosci,47,1,1,2380,0,0,0,0.html a co do zakwasów najlepsza jest dobra rozgrzewka

[...] ubieram, bo ten mróz sprawia że mam twarz jak wysuszony burak. Juz tyle słysząłem co do dawki, że nei mam zdania. Z jednej strony dermatolodzy mi mowili, że nalezy zacząć od 0.5 i jeśli sa dobre efekty, to nalezy ją trzymać do końca (120mg/kg). Inny lekarz mowił mi za to, że jest taka zasada, że trzeba startować z pułapu 0,5, utrzymać kilka msc a [...]

oto wyniki badań po 20 dniach clom 50 MG+ nolva 10 MG ed + tarczyce bpo ostatnio było słabo teraz jak widac tez bez szału, jak myślicie jak to wygląda? odnośnie PCT oraz tarczycy Tyreotropina (TSH) trzeciej generacji (L69) 3,110 µIU/ml 0,27 — 4,20 Wolna trijodotyronina (FT3) (O55) ↓ 2,16 pg/ml 2,70 — 4,30 Wolna tyroksyna (FT4) (O69) ↓ 0,94 ng/dl [...]

Tarczyca sie zmienia tylko w zła strone.. nie wrzucałem tutaj bdan tylko na dyskusje o żarciu, 07.03.16 czyli 3 tyg temu było tak TSH 0.022(0.27-4.2) FT4 0.0603 (0.932-1.71) ft3 2.02 (2,57-4.43). Z t3 (novothyral) zszedłem 18.02.16 Póżniej 4 dni ładowania WW i wbiłem na diete tłuszczową WW tylko około trn po badaniach tarczycy z tego posta [...]

Wyniki meczów 1. rundy singla mężczyzn 14.01: Richard Krajicek - Todd Reid 3-6, 6-2, 6-2, 6-1 Lleyton Hewitt (1) - Magnus Norman 6-3, 3-6, 6-1, 6-7 (3-7), 6-2 James Blake (23) - Jiri Vanek 7-6 (7-2), 6-4, 6-4 Anthony Dupuis - Jacobo Diaz 6-4, 6-3, 6-3 Feliciano Lopez - Alex Corretja (15) 6-7 (3-7), 7-6 (11-9), 7-6 (8-6), 6-3 Robby Ginepri - Marc [...]

Wyniki 2. rundy singla kobiet: 16.01: Anastazja Myszkina (Rosja, 8) - Emmanuelle Gagliardi (Szwajcaria) 5:7, 6:2, 6:0 Klara Koukalova (Czechy) - Monica Seles (USA, 6) 6:7 (6-8), 7:5, 6:3 Amanda Coetzer (RPA, 19) - Jelena Jankovic (Jugosławia) 6:2, 4:6, 6:4 Eleni Danilidou (Grecja, 18) - Amy Frazier (USA) 6:1, 6:2 Magdalena Malejewa (Bułgaria, 11) [...]

[...] praktycznie po każdym posiłku odiwedzalem kibelek. W czasie cyklu było lepiej zazwyczaj 3 razy ale i tak uwazam to za za duzo. Od 3 tygodnia zacząłem zwiększać kalorie o 200 co tydzień rozdzielając po rowno wg diety B-15% T-29% W- 56%. Mimo zwiekszenia ilości kalorii masa stoi w miejscu a jedyne co się zmienilo to to ze wiecej wydalam. W koncu [...]

Trochę zdjęć Sylwestra Szymczuka: [...]

[...] Andresen (Dania) 4. Miguel Martin Perdiguero (Hiszpania) 5. Andrus Aug (Estonia) wszyscy ten sam czas Klasyfikacja generalna (po 7 etapach): 1. Tom Danielson (USA/Saturn) 23:00,06 2. Eric Wohlberg (Kanada) 0,09 3. Serhij Matwiejew (Ukraina) 0,13 4. Stuart O'Grady (Australia) 0,17 5. Graeme Brown (Australia) 0,17 Pozdro - Tomek - aktualn, [...]

kcal B T W Posiłek nr 1 8:00 Płatki owsiane 100g 366 11 7 62 Mleko 0,5 % 300g 117 11 1 15 UNS WPC Econo 30g 121 24 2 2 Posiłek nr 2 10:00 Jaja kurze całe ok.140g 169 15 12 1 Posiłek nr 3 12:00 Jogurt 400 ml 480 14 12 77 Banan 100g 95 1 0 21 Posiłek nr 4 14:00 Makaron czterojajeczny 50g 189 6 2 37 [...]

Posiłek nr 1 8:00 Płatki owsiane 100g 366 11 7 62 Mleko 0,5 % 300g 117 11 1 15 UNS WPC Econo 30g 121 24 2 2 oliwa z oliwek Posiłek nr 2 10:00 Jaja kurze całe ok.140g 169 15 12 1 Posiłek nr 3 12:00 Jogurt naturalny 480 14 12 77 Banan 100g 95 1 0 21 Orzechy 50g 305 13 24 7 Posiłek nr 5 16:00 Ryż biały 100g 344 6 0 76 Mięso z piersi kurczaka 250g 248 [...]

nadine milo mi :-D co u Ciebie??? eve 1500 ten co ja robie... stwierdzilam ze pod choinke zamiast kupowac niepotrzebne rzeczy to odloze jeszcze troche i bedzie to dobra inwestycja, bo nietolerancje jednak sporo potrafia popsuc a ja juz sie gubie w tym jak i dlaczego moj organizm dziala i chociaz to bedzie czarno na bialym ;-) Paula no wlasnie i [...]

[...] jak obnizyc insuline. A u mnie ona juz jest niska, zarowno na czczo jak i po posilku... Takze nad dieta jeszcze poglowkuje, ostatnie miesiace zalozenia to bylo ok. 1900-2000 kcal (bez podzialu na dt i dnt), z tym ze pod koniec roku w praktyce wychodzilo czesto mniej, zreszta potem juz nie liczylam ale jak sprawdzalam nieraz to bylo i [...]

[...] komórkę jajową. W końcu, tylko jeden z plemników przedostaje się do środka i rozpoczyna proces zapłodnienia. Parametry nasienia płodnego mężczyzny według WHO Objętość > 2,0 ml pH 7,2 - 7,8 Liczba plemników na mililitr > 20 milionów Całkowita liczba plemników > 40 milionów Ruchomość (60 min po ejakulacji) > 25% klasy A > [...]