0

Kebab, 2 sosy i 0,5 litra lodów, 0,5 litra napoi wiec chyba az tak mocno nie poleciałem... tak mi sie wydaje. Na 1200g ww wyszło max 200g glukozy i 60-70g. fruktozy. Przeczytałęm relacje w dziennikach kilku osób i tez sobie pozwalali i nie wyszło im to na złe, wiec chyba tragedii nie ma. Czytałem o innych ładowaniach przy których moje jest super [...]

Dzień 15 - 25 luty Zaczynam 3 tydzień. Waga z rana 96,1kg, czyli -0,9kg od zeszłego tygodnia. Brzuch -0,5, talia -1, klata i bic bez zmian. Nie tnę dalej nic, dorzucam 10 min aero. Trening RANO: 40 min aero - bieg w terenie POPOŁUDNIE: Depletion 1 1A. Pseudosiad na maszynie 1B. Uginanie siedząc 2A. WL Suwnica skos - 70kg 2B. T-Bar - 50kg 3A. [...]

WARTOŚĆ ODŻYWCZA 100 g proszku Wartość energetyczna 384 kcal / 1356 kJ Białko 15,0 g Węglowodany 79,9 g Tłuszcz 0,5 g Aminokwasy L-kwas glutaminowy 1176 mg *L-leucyna 2527 mg L-kwas asparaginowy 722 mg *L-lizyna 1527 mg L-prolina 545 mg *L-walina 1194 mg *L-izoleucyna 1057 mg [...]

22.10 DNT Leczenie zakwasów, totalna masakra Miska Piguły: jeanine, omega3 warzywa: cukinia, papryka picie: woda, kawa 1 823,9 kcal b: 118,8 g (26,1%) ww: 178,0 g (39,0%) tł: 70,7 g (34,9%) I i II chleb+maseło+brie+szynka III i IV Kura+kasza gryczana V. jaja+banan+owies Samopoczucie nie licząc domsów w porządku, po tabsach żadnych zmian. Ciąg [...]

Ustawka zakończona-,konkursy zrobione,zdjęcia i filmy się wgrywają. Na dobry pczątek kilka zdjęć [...]

Baca : Tottenham Hotspur 0:2 (0:0) Everton FC YEAH!! :D:D

Mansfield T. Portsmouth 5' M. Fernandes 33' M. Taylor Do połowy tak się prezentuje wynik "mojej" drużyny w pucharze.

to moje pomiary i fotki po 2 tygodniach Klatka 123 (+2) udo 65 (0) biceps 45 (0) przedramię 33 (-1) łydka 43 (0) pas 94 (-9) waga 98 (-6) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47c58b66d0da406f8ce044212107d2e0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/902a1062fd17407d82bad586e7227edb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02efac35ca61489cbc9e8837d1d12832.JPG [...]

2 kolejka 25.11. 11:00 Walia - Iran 14:00 Katar - Senegal 17:00 Holandia - Ekwador 20:00 Anglia - USA 2:1 26.11. 11:00 Tunezja - Australia 1:2 14:00 Polska - Arabia Saudyjska 2:0 17:00 Francja - Dania 2:1 20:00 Argentyna - Meksyk 3:1 27.11. 11:00 Japonia - Kostaryka 4:1 14:00 Belgia - Maroko 2:1 17:00 Chorwacja - Kanada 2:0 20:00 Hiszpania - [...]

pomiary 19/09/2010 klatka1 82cm (-0,5cm) klatka2 78cm (-0,5cm) talia 70cm (+1cm) brzuch 82cm (+1,5cm) !!!!!!!!!!!!!!!!! biodra 92,5cm (---) udo 59cm (-1cm) ???? udo 53cm (-0,5cm) ??? lydka 36,5cm (---) bic 28,5cm (---) ***************************************************************** nie wazylam sie bo nigdy tego nie robie podczas @, pomimo spadku [...]

sobota, 17 lipca: Chiclayo: Peru - Argentyna 0-1 Trujillo: Kolumbia - Kostaryka 2-0 niedziela, 18 lipca: Tacna: Paragwaj - Urugwaj 0-0 Piura: Meksyk - Brazylia 1-0

14. ALC Cena: (olimp) 30kaps. - ok.29-32zł, 60kaps. - ok.57-60zł Skład ALC -> 1kapsułka (570mg) Wartość energetyczna - 3,6kJ / 0,9kcal Białko - 0,00g Węglowodany - 0,22g Tłuszcz - 0,00g Chlorowodorek Acetyl L-karnityna - 350mg oraz: celuloza mikrokrystaliczna i celuloza sproszkowana (subst.wypełniające), amorficzny dwutlenek krzemu i [...]

[...] tam? Przeciętny człowiek nie zarobi tyle przez całe życie, a Royce zarobił w niecałe 5 min. Ja Royce'a doskonale rozumiem i to co zrobił. Nawet jakby miał zbierać po 300 - 500 tys. dolarów za walkę i przegrywać. Nie mam mu tego za zle! Legendą jest i będzie! Czy Maradona, który się rozćpał i roztył, po czym został wyrzucony z kadry w [...]

[...] cortisol release can be attenuated by nutritive interventions. METHODS: After a 4-h fast, 32 subjects performed a single bout of resistance exercise ( approximately 60 min), during which they consumed a 6% carbohydrate (CHO) solution, a 6-g essential amino acid (EAA) mixture, a combined CHO+EAA supplement, or a placebo beverage. Blood [...]

pomożecie mi pozmieniać ten szkic z góry tak, aby wychodziło te 3500 kcal? nr 1 9:00 Produkty b.d. 584 31 22 63 usuń Jaja kurze całe g 218 20 15 1 usuń Płatki owsiane g 366 11 7 62 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 11:00 Produkty b.d. 648 35 10 103 usuń Chleb pszenny g 498 14 3 103 usuń Mięso z ud kurczaka bez [...]

Parma-Empoli 2:0 Inter-Lecce 1:0 Cagliari-Messina 2:1 Fiorentina-Udinese 1:2 Juventus-Ascoli 3:0 Lazio-Treviso 2:0 Reggina-Chievo 1:0 Sampdoria-Milan 1:2 Siena-Palermo 1:1 Livorno-Roma 1:1 tym razem ryzykuje. moze sie oplaci

ASCOLI-SIENA 1:1 CHIEVO-INTER 1:2 EMPOLI-CAGLIARI 0:0 LECCE-FIORENTINA 1:2 MESSINA-LIVORNO 1:0 MILAN-LAZIO 2:1 PALERMO-REGGINA 2:0 ROMA-PARMA 2:0 TREVISO-SAMPDORIA 1:2 UDINESE-JUVENTUS 2:2

Ascoli - Siena 1:1 Chievo - Inter 1:2 Empoli - Cagliari 0:1 Lecce - Fiorentina 0:2 Messina - Livorno 1:1 Milan - Lazio 1:0 Palermo - Reggina 2:0 Roma - Parma 2:1 Treviso - Sampdoria 0:2 Udinese - Juventus 1:2

Cagliari - AS Roma 1:3 Empoli - Lecce 1:0 Inter - Fiorentina 3:2 Lazio - Palermo 1:1 Livorno - Ascoli 1:0 Parma - Juventus 1:3 Reggina - Udinese 1:2 Sampdoria - Chievo 2:1 Siena - Messina 0:0 Treviso - AC Milan 0:3

Cagliari - AS Roma 1:3 Empoli - Lecce 1:0 Inter - Fiorentina 2:2 Lazio - Palermo 2:1 Livorno - Ascoli 1:0 Parma - Juventus 1:3 Reggina - Udinese 1:2 Sampdoria - Chievo 2:1 Siena - Messina 0:0 Treviso - AC Milan 0:2