0

1. śniadanie płatki owsiane 100g : 11.90/7.20/69.30/366(b/t/w/kcal) mleko 2% - 300ml rodzynki -50g : 1.15/0.25/35.60/139 jaja razem: 32.55/10.55/177.4/890 2. drugie sniadanie chleb razowy 150g : 9.75/1.95/60.00/297 szynka z piersi kurczaka 30g : 6.36/0.36/0.06/29 twaróg pomidor razem:24.48/9.18/60.09/421 3. trzecie śniadanie chleb [...]

21.07.2010 16.00 Arsenal-Blackpool 2:0 16.00 Birmingham City-Blackburn Rovers 1:1 16.00 Everton-Wolverhampton Wanderers 2:1 16.00 Stoke City-Tottenham Hotspur 0:2 16.00 West Bromwich Albion-Sunderland 0:1 16.00 West Ham United-Bolton Wanderers 1:0 18.15 Wigan Athletic-Chelsea 0:2 22.07.2010 14.30 Newcastle United-Aston Villa 1:2 17.00 [...]

28.08.2010 Blackburn Rovers-Arsenal 1-2 Blackpool-Fulham 0-2 Chelsea-Stoke City 4-0 Tottenham Hotspur-Wigan Athletic 2-1 Wolverhampton Wanderers-Newcastle United 1-2 Manchester United-West Ham United 2-0 29.08.2010 Bolton Wanderers-Birmingham City 3-1 Liverpool-West Bromwich Albion 2-0 Sunderland-Manchester City 0-2 Aston Villa-Everton 0-0

28.08.2010 13.45 Blackburn Rovers-Arsenal 0-2 16.00 Blackpool-Fulham 1-2 16.00 Chelsea-Stoke City 4-0 16.00 Tottenham Hotspur-Wigan Athletic 2-0 16.00 Wolverhampton Wanderers-Newcastle United 1-1 18.30 Manchester United-West Ham United 2-0 29.08.2010 14.30 Bolton Wanderers-Birmingham City 1-0 16.00 Liverpool-West Bromwich Albion 1-0 [...]

Mecze 4. kolejki 11.09.2010 13.45 Everton-Manchester United 1:2 16.00 Arsenal-Bolton Wanderers 2:0 16.00 Fulham-Wolverhampton Wanderers 1:1 16.00 Manchester City-Blackburn Rovers 1:0 16.00 Newcastle United-Blackpool 1:0 16.00 West Bromwich Albion-Tottenham 0:2 16.00 West Ham United-Chelsea 0:2 16.00 Wigan Athletic-Sunderland 0:0 12.09.2010 17.00 [...]

11.09.2010 13.45 Everton-Manchester United 1:3 16.00 Arsenal-Bolton Wanderers 2:0 16.00 Fulham-Wolverhampton Wanderers 1:0 16.00 Manchester City-Blackburn Rovers 2:0 16.00 Newcastle United-Blackpool 1:0 16.00 West Bromwich Albion-Tottenham 0:2 16.00 West Ham United-Chelsea 0:2 16.00 Wigan Athletic-Sunderland 2:0 12.09.2010 17.00 Birmingham [...]

18.09.2010 13.45 Stoke City-West Ham United 1-1 16.00 Aston Villa-Bolton Wanderers 2-1 16.00 Blackburn Rovers-Fulham 1-0 16.00 Everton-Newcastle United 2-0 16.00 Tottenham Hotspur-Wolverhampton Wanderers 1-0 16.00 West Bromwich Albion-Birmingham City 0-0 18.30 Sunderland-Arsenal 0-2 19.09.2010 14.30 Manchester United-Liverpool 2-1 16.00 Wigan [...]

Sobota, 2 października 13.45 Wigan Athletic-Wolverhampton Wanderers 1-1 16.00 Birmingham City-Everton 1-1 16.00 Stoke City-Blackburn Rovers 2-0 16.00 Sunderland-Manchester United 0-2 16.00 Tottenham Hotspur-Aston Villa 1-0 16.00 West Bromwich Albion-Bolton Wanderers 2-1 16.00 West Ham United-Fulham 0-0 Niedziela, 3 października 14.30 Manchester [...]

Sobota, 16 października 16.00 Arsenal-Birmingham City 2:0 16.00 Bolton Wanderers-Stoke City 2:1 16.00 Fulham-Tottenham Hotspur 0:2 16.00 Manchester United-West Bromwich Albion 3:0 16.00 Newcastle United-Wigan Athletic 2:1 16.00 Wolverhampton Wanderers-West Ham United 0:0 18.30 Aston Villa-Chelsea 0:3 Niedziela, 17 października 14.30 [...]

Wtorek, 9 listopada 20.45 Stoke City-Birmingham City 0:1 21.00 Tottenham Hotspur-Sunderland 3:1 Środa, 10 listopada 20.45 Aston Villa-Blackpool 1:0 20.45 Chelsea-Fulham 2:1 20.45 Newcastle United-Blackburn Rovers 2:0 20.45 West Ham United-West Bromwich Albion 1:0 20.45 Wigan Athletic-Liverpool 0:1 21.00 Everton-Bolton Wanderers 2:1 21.00 [...]

Sobota, 20 listopada 13.34 Arsenal-Tottenham Hotspur 2:0 16.00 Birmingham City-Chelsea 1:2 16.00 Blackpool-Wolverhampton Wanderers 0:0 16.00 Bolton Wanderers-Newcastle United 1:0 16.00 Manchester United-Wigan Athletic 3:0 16.00 West Bromwich Albion-Stoke City 2:1 18.30 Liverpool-West Ham United 2:1 Niedziela, 21 listopada 14.30 Blackburn [...]

Sobota, 4 grudnia 16.00 Arsenal-Fulham 2:0 16.00 Birmingham City-Tottenham Hotspur 1:1 16.00 Blackburn Rovers-Wolverhampton Wanderers 1:0 16.00 Chelsea-Everton 1:0 16.00 Manchester City-Bolton Wanderers 2:1 16.00 Wigan Athletic-Stoke City 1:0 18.30 Blackpool-Manchester United 0:2 Niedziela, 5 grudnia 14.30 West Bromwich Albion-Newcastle United [...]

Mecze 35. kolejki Sobota, 30 kwietnia 16.00 Blackburn Rovers-Bolton Wanderers 1:0 16.00 Blackpool-Stoke City 1:2 16.00 Sunderland-Fulham 0:0 16.00 West Bromwich Albion-Aston Villa 1:1 16.00 Wigan Athletic-Everton 0:1 18.30 Chelsea-Tottenham Hotspur 2:1 Niedziela, 1 maja 13.00 Birmingham City-Wolverhampton Wanderers 1:0 13.00 Liverpool-Newcastle [...]

Do akcji dostawy ZA ZETA dorzucamy największą ławkę do domowych siłowni połączoną ze stojakami Kelton HOME model Hyperion. Teraz w cenie 315 PLN + transport 0 zł w naszym sklepie! Kelton HOME ławka ze stojakami Hyperion http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/2 Link do aukcji Allegro --> [...]

I posiłek Herbata, napar bez cukru 0,1 0 0 0 250 Chleb zwykły 5,4 1,3 57 247 90 Ser twarogowy chudy 44 24 0 100 30 Nie lepiej tutaj płatki owsiane + mleko + rodzynki + orzychy włoskie + olej lniany? II posiłek Szynka wieprzowa gotowana 16,4 18,3 1 235 25 Chleb zwykły 5,4 1,3 57 247 60 Margaryna "KAMA" 0 45 0 401 20 Wywal [...]

Wyniki I kolejki: TPS Rumia - Aluprof Bielsko-Biała 1:3 (17:25, 25:21, 11:25, 19:25) Muszynianka Muszyna - Stal Mielec 3:0 (25:15, 25:20, 25:21) MKS Dąbrowa Górnicza - Gwardia Wrocław 3:1 (25:17, 25:27, 25:23, 25:20) Budowlani Łódź - AZS Białystok 3:0 (25:17, 25:14, 25:18) Trefl Sopot - Centrostal Bydgoszcz 3:0 (25:19, 25:23, 25:18) Wyniki II [...]

[...] ukradl Soviakom pierwszego seta hrhr... Statystyki 'polskich' meczy: PGE SKRA Bełchatów- Radnicki Kragujevac SKRA Przyjecie: - Pozytywne: 49% - Perfekcyjne: 33% Gacek- 40/33% Kurek- 33/22% Antiga- 61/39% Bąkiewicz- 50/0% Atak: 33% Wlazły- 7% Pliński- 45% Novotny- 0% Kurek- 41% Falasca- 100% Antiga- 29% Mozdzonek- 75% Bakiewicz- 0% Blok: 16 [...]

Wyniki i tabele po II kolejce: Grupa A: Trentino BetClic - Jihostroj 3:0 (25:14, 25:19, 25:20) Dynamo Moskwa - Olympiacos Pireus 3:1 (27:25, 25:20, 21:25, 25:22) 1 Trentino BetClic (ITA) 2 4 6:2 185:155 2 Dynamo Moskwa (RUS) 2 4 6:2 207:174 3 Olympiacos Pireus (GRE) 2 2 3:6 194:208 4 Jihostroj Czeskie Budziejowice (CZE) 2 2 1:6 135:184 Grupa [...]

Zmienilem troche i dodalem wyliczenia ile BTW itp ocencie teraz : dieta 1.Śniadanie ok. 7:30 mleko 300ml 10,2/6/14,7/156 płatki owsiane 100g 11,9/7,2/69,3/366 twaróg 50g 9,3/2,3/1,7/67 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 oliwa 15ml 0/14,9/0/133,3 RAZEM: 31,9/30,5/103,5/792 2.W szkole 9:30 chleb razowy 120g 6,7/2/61,8/270 polędwica z indyka [...]

ja juz obstawie bo czuje ze mam przyplyw energii i idealnie wytypuje Hamburger SV - Hannover 0:1 Koeln - Kaiserslautern 0:1 MSV Duisburg - Borussia D. 0:3 Schalke - Borussia MG 2:0 VfL Wolfsburg - B. Leverkusen 0:2 Bayern M. - Hertha Berlin 3:1 Eintracht - Nuernberg 0:0 Arminia Bielefeld - FSV Mainz 0:1 Werder [...]