0

lechia - pogoń 2:0 lech - polonia 2:0 ruch - widzew 0:1 piast - zaglębie 0:2 legia - gks 2:0 korona - śląsk 1:1 górnik - jagiellonia 1:0 wisła - podbeskidzie 2:1

Zagłębie Lubin - Jagiellonia Białystok 1:0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Legia Warszawa 0:1 GKS Bełchatów - Widzew Łódź 1:0 Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław 0:0 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 2:0 Pogoń Szczecin - Piast Gliwice 1:1 Górnik Zabrze - Lech Poznan 1:2 Lechia Gdańsk - Korona Kielce 2;1

Jagiellonia Białystok - Polonia Warszawa 2-0 Legia warszawa - Górnik Zabrze 2:1 Korona Kielce - Ruch Chorzów 1:1 Widzew Łódź - Zagłębie Lubin 1:1 Lech Poznań - GKS Bełchatów 1:0 Śląsk Wrocław - Podbeskidzie Bielsko-Biała 0:0 Wisła Kraków - Pogoń Szczecin 1:0 Piast Gliwice - Lechia Gdańsk 0:1

Ruch Chorzów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 2:0 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 1:0 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 2:1 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2:0 Korona Kielce - GKS Bełchatów 1:0 Wisła Kraków - Piast Gliwice 2:0 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0:1

Ruch Chorzów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 2:0 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 1:0 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 1:1 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2:0 Korona Kielce - GKS Bełchatów 1:0 Wisła Kraków - Piast Gliwice 2:0 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0:2

pogon - widzew 1-0 zaglebie-korona 0-1 belchatow-ruch 0-2 polonia-Śląsk 2-1 Wisła-legia 1-0 gornik -podbeskidzie 2-0 Lechia-Jaga 1-2 piast-lech 0-2

Widzew Łódź - Piast Gliwice 1:1 Korona Kielce - Górnik Zabrze 1:0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - GKS Bełchatów 1:0 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 2:1 Legia Warszawa - Pogoń Szczecin 2:0 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 1;0 Lech Poznań - Zagłębie Lubin 2:0 Ruch Chorzów - Polonia Warszawa 1;0

Widzew Łódź - Piast Gliwice 1:0 Korona Kielce - Górnik Zabrze 0:1 Podbeskidzie Bielsko-Biała - GKS Bełchatów 2:0 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 1:2 Legia Warszawa - Pogoń Szczecin 3:0 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 2:1 Lech Poznań - Zagłębie Lubin 2:0 Ruch Chorzów - Polonia Warszawa 1:0

pogoń - korona 0:1 wisła - widzew 1:0 polonia - gks 1:0 lechia - podbeskidzie 1:0 piast - legia 0:1 zagłębie - śląsk 1:1 górnik - ruch 1:0 jagiellonia - lech 1:2

Podbeskidzie - Zagłębie 1:0 Korona - Polonia 2:1 widzew - jagielonia 2:1 Gks - Górnik 0:2 lech - wisła 2:0 Legia - Lechia 3:0 Śląsk - Pogoń 3:0 Ruch - Piast 1:0

Polonia - Podbeskidzie 0:1 Lech - Widzew 2:0 Pogoń - Bełchatów 0:1 Wisła - Korona 1:1 Jagielonia - Legia 0:1 Piast - Śląsk 1:1 Lechia - Ruch 0:1 Lubin - Górnik 1:0

ruch - pogoń 1:0 śląsk - wisła 1:1 legia - lech 1:2 podbeskidzie - piast 1:1 górnik - polonia 2:0 gks - zagłębie 0:0 korona - jagiellonia 1:0 widzew - lechia 1:0

piast - korona 2:0 wisła - ruch 1:1 widzew - legia 0:2 lechia - gks 1:0 lech - podbeskidzie 2:0 pogoń - górnik 1:1 jagiellonia - śląsk 0:1 zagłębie - polonia 0:2

02.06.2013 Jagiellonia Białystok - Ruch Chorzów 1:0 Lech Poznań - Korona Kielce 2:0 Lechia Gdańsk - Górnik Zabrze 2:0 Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 1:1 Piast Gliwice - GKS Bełchatów 1:0 Pogoń Szczecin - Polonia Warszawa 2:1 Widzew Łódź - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:0 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 2:0

0,4 nie ma 40mm jedynie chyba 0,6/0,7 są takiej długości...skoro jest trochę fatu lepiej dać dłuższą... Są 0,4 x 40mm bo sam takich używam :) W pośladek przy jakichś mega gęstych sokach to max 0.6 x 40mm, jeśli sok w miarę rzadki to 0,4 x 40mm. Uda, barki i inne partie insulinówka 0,3 x 13mm i jest zaj**iście :) Na forach się naczytałem o jakichś [...]

3. Produkty neutralne (pH 7.0) masło świeże niesolone śmietana margaryna mleko krowie świeże oleje roślinne (oprócz oliwy) serwatka jogurt naturalny _______________________________________________ słabo zasadotwórcze (do pH 7.0) migdały karczochy brukselka zielona herbata wiśnie orzech kokosowy świeży ogórki bakłażany miód świeży por grzyby [...]

To daje do oceny takie pierwszy rys hehe:) tylko ze tl troche malo mi wyszlo i nieiwme co zwiekszyc czy dodac Carbo lub banan---------30/150----------30 Białko jaja kurzego-----100-----10------0-------0-------49 Jaja kurze całe---------100-----12------0-------9-------139 Płatki owsiane----------50------5.5-----31------3.5-----183 Chleb żytni [...]

1 dzien 0,20 2 dzien 0,40 3 dzien 0,60 4-5 dzien 0,80 6-12 dzien 100 13 dzien 0,80 14 dzien 0,60 albo 0,40 wzialem rozpiske ktora wydawala sie byc uniwersalna ale zdaje mi sie ze tym razem spokojnie mi wystarczy mniejsza dawka a przez dluzszy okres czyli np 1 dzien 0,40 2 dzien 0,60 3-12 dzien 0,80 13 dzien 0,60 lub 0,40 14 dzien 0,40 lub 20 [...]

[...] - nie musi być idealna, ale bez udziwnień. Wszelkie nowinki mogą skutkować niezaliczeniem boju. 5.Różnica pomiędzy jednym i drugim ciężarem może wynosić maksymalnie 50% - 32kg + 16kg = OK - 40kg + 1kg = NIE-OK Jeśli pierwszy ciężar ma 40kg, to drugi musi mieć minimum 20kg. Mogą być też dwa identyczne ciężary. Dokumentacja wagi zawodnika [...]

Po przebudzieniu : Syntrax MATRIX 5.0 35g Mleko UHT 0,5% tłuszczu 200g Wartosci w sumie : białko:33 tłuszcze:3 węgle:13 kcal:206 Dodaj platki owsiane i orzechy/pestki śniadanie : dziki czerwony łosoś 100g chleb pełoziarnisty żytni NOWAKOWSKI 30g sos mexykanski 125g Wartosci w sumie : białko:24 tłuszcze:11 węgle:32 kcal:314 Burzuj - losos [...]