0

Bułgaria - Rosja 0:3 Brazylia - Włochy 3:0

[...] to cepy więc bez takich przykładów proszę... Zaczynasz mnie irytować, bo jak można pisać takie bzdury! To, że ktoś padł po jednym ciosie co to zmienia!? Mógł paść w 10 sekundzie a mógł w 2 rundzie po pojedynczym co to k***a zmienia!? Nokautujący cios to nokautujący cios i co zawodnik ma się wstydzić, że betonu nie ma czy co!? Dam Ci [...]

[...] 5 rundowych ME kiedyś.. to był genialny pomysł) To tak parę gifów wrzucę bo dawno tego nie robiłem (%-) ) http://i33.tinypic.com/244y99z.gif http://mmahits.com/uploads/2009/07/bispko11.gif http://2.bp.blogspot.com/-UcXgRiJHWKg/T993usq-1eI/AAAAAAAABKA/XdysNkz8XM8/s400/Wandy-trips-Bisping-2.gif [...]

hCG 5000 I.U rozrabiasz sok i dzielisz na pół , 0,5 walisz a drugie 0,5 do lodówki i za 3dni znowu shota moim zdaniem 6shotów co najmniej

I śniadanie ok. 8-9 Orzechy wloskie 30 g Tran 2 tab, po 350 mg Jogurt owocowy 150g(wywal) Rodzynki suszone 30 g Twaróg chudy 100g Białko 31g, Węgle 42g, tłuszcze 21g, kcal 475 -brak dobrego źródla WW , daj owsianke/ryz II śniadanie (to co zjem w szkole przez 7-8 h) Chleb razowy żytni ok. 150g Pierś z kurczaka ok. 170g Masło do chleba, ok. 30g [...]

Filmy z wczoraj https://www.youtube.com/watch?v=-grUAqb3gjE https://www.youtube.com/watch?v=A_Eor7cTVVo https://www.youtube.com/watch?v=EmlkLfwz_18 https://www.youtube.com/watch?v=bF_F7fVPYAg Co do dziś - przyjąłem 0 kcal. Nawet woda mi nie wchodzi.

08.05.15 TRENING PUSH B (70min) 16:00 A FSq 82,5x5 82,5x5 82,5x5 B WL wąsko 51X0 (20s przerwy) 57,5x5-4-3-2-1 57,5x5-4-3-2-1 C WL+ (20s przerwy) 60x8-4-2 60x8-4-2 D Hummer neutral+rozpiętki maszyna (bez przerw) 27,5x10+3x10+20x10+2x10 E Ahrens Press 15x10 15x9 15x9 15x9+11x6 F Unosy bok jednorącz nachwyt brama up/down 5p 1sztb [...]

+BONUS HIIT (30min) 16:00 A Orbitrek (45s on : 60s off)x4; 7min; maxHR 178 B Przenosy hantli wzdłuż ławki 20x15 20x15 20x15 C Wycisk h neutral stojąc 11x15 11x15 11x15 C Rotacje wew siedząc 7,5x8 7,5x8 7,5x8 Komentarz: Taki szybki kondycyjno-pompująco-rehabilitujący trening. Nogi przy hicie już odpadały. Miałem pokręcić 10-15min aero, ale [...]

widze, że więcej podpowiedzi nie będzie. więc będzie tak: 1-2 500 mg sust 3-8 250 mg omnadren do tego: 1 0,5 tabl oxy dziennie 2 1 tabl oxy dziennie 3 0,5 tabl oxy dziennie ? Kingsajz dla każdego!!

1 - 8 godz rano musli(ew kukurydziane)100g + mleko 0% + 100g sera bialego poltlustego 2 - 10 w szkole kurczak gotowany(200g) + warzywa(marchewka,ogorek,kukurydza itp) + oliwa z oliwek + 50 g kaszy 3 - 12 5 bialek z jaj + 1 zoltko + bulka pelnoziarnista 50 g 4 - 15 200g jogurtu naturalny + 100g sera bialego + otreby pszenne 5 - 17 musli 50 g z [...]

- 8 godz rano musli(ew kukurydziane)100g + mleko 0% + 100g sera bialego poltlustego I JAKIS TŁUSZCZYK ZDROWY 2 - 10 w szkole kurczak gotowany(200g) + warzywa(marchewka,ogorek,kukurydza itp) + oliwa z oliwek + 50 g kaszy 3 - 12 5 bialek z jaj + 1 zoltko + bulka pelnoziarnista 50 g 4 - 15 200g jogurtu naturalny + 100g sera bialego + otreby [...]

SYNTRAX MATRIX 5.0

Ok to może inaczej, zabrzmi to obscenicznie ale... Dziewczyna (ładna, miła itp) jest z facetem, no powiedzmy Gruby/chydy, stan fizyczny no prawie 0. jedynie co to Butelki od piwa umie otwierać.Pieniądze od rodziców. Ale bayer i włos na żelu jest! Kobieta jest świadoma tego że w razie niebezpieczeństwa, nie zapewni on jej ochrony. Na plaży nie [...]

Na moje Polska wygra 1:0 z Niemacami Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-06-07 13:15:19

Witam, plan terningowy na masę mam ułożony, planuję zrobić 3 makrocykle HST. Dietę pozostawiam bez zmian, tzn. kalorie będą pochodzić w 40% z węgli o po 30% z tłuszczu i białka, kaloryczność ok. 2800-3000 kcal/ dobę. I zastanawiam się nad suplementacją. Chcę wziąć kreatynę, ale z racji finansów będzie to mono. Mój poprzedni cykl był bardzo [...]

1.Activita Dekstroza Powder 500g – cena ~14.00 zł. (100g = 2.80 zł.) Wartość odżywcza w 100g: Wartość energetyczna - 1700 kJ (400 kcal) Białko - 0 g Tłuszcz - 0 g Węglowodany - 100 g Zmieniony przez - salaros w dniu 2006-04-02 02:21:22

4.Vitalmax Dextroza Plus 330g – cena ~10.00 zł. (100g = 3.03 zł.) 630g – cena ~14.00 zł. (100g = 2.22 zł.) 930g – cena ~19.00 zł. (100g = 2.04 zł.) 1230g – cena ~23.00 zł. (100g = 1.87 zł.) Wartość odżywcza w 100g: Wartość energetyczna - 1672kJ (393 kcal); Białko – 0 g Węglowodany – 98 [...]

6.Glukoza – np. Delecta 200g – cena 2.00 zł. (100g = 1.00 zł.) Wartość odżywcza w 100g: Wartość energetyczna – 1525 kJ (364 kcal) Białko – 0 g Węglowodany – 99,8 g Tłuszcz – 0 g

Też jem tą z Kaizena, bardzo dobra. Na mnie stale działa dawka 200mg bo robie obie przerwy 1-2mies od kofeiny całkiem. 0 kasy, 0 red bulli i innych wynalazków. Polecam.

[...] będę bral i po 2j Frag z 2 lata temu na redu próbowałem i ciężko mi stwierdzić żeby działał lepiej niż na zwykłych środkach pod redu. Ogólnie będzie szlo: 4-5j ed 250cypka c4d Masteron 600 ew Pytanie z tym T3 dodać odrazu ? I co na ewentualne ciśnienie może pomóc? Nie mam problemów ale profilaktycznie wolę mieć pod ręką (tylko apteka [...]