0

Biorę ZMA, bo zawiera CYNK i magnez... Prostatan, bo zawiera ekstrakt palmy sabałowej, ekstrakt z pestek dyni, ekstrakt z pokrzywy i likopen... Bio Silica, bo w składzie ma ekstrakt skrzypu polnego, ekstrakt pokrzywy i 0,98 mg miedzi... I co dalej...

osoatnio czytałąm przerażające bardania, ze wystarczy dziennie przez ! mieisąc zjadać o 140 kcal więcej aby przytyć miesięcznie 0,5 kg..Ninby mało, niby duzo- ale co to jest te 140 kcal dziennie????? -=Pij mleko! Będziesz wielki =-

Myślisz może że tu jest jakaś gorąca linia albo 0-700 ? Trochę cierpliwości kolego .... Jak grzecznie pytasz napewno ktoś Ci z czasem odpowie. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** "Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

Im mnie rozpuscisz na raz tym lepiej, z tym ze rosnie ryzyko niedokladnosci odmierzania prochu bo waga ponizej 0.5g to wiadomo, ale zeby potem nie stalo to tygodniami jak nagle przerwiesz czy z jakich powodow nie wykorzystasz.

Schab bez kości Wartości odżywcze w 100 g Wartość energetyczna 128,00 kcal Białko 24,00 g Węglowodany 0,40 g Tłuszcz 3,50 g Pierś kurczaka bez skóry Wartości odżywcze w 100g Wartość energetyczna 99kcal Białko 21,5g Węglowodany 0g Tłuszcz 1,3g Czemu częściej wybieramy mięso drobiowe? Biorąc pod uwagę wszystkie aspekty, [...]

[...] jest jako za***iscie za***iste cudo na kiju) wiec prosze: Czas działania: 8 - 12 godzin Klasa leku: Doustny steryd androgenny / anaboliczny Przeciętne dawki: Mężczyźni 20 - 50 mg dziennie. Kobiety: 10 - 15 mg dziennie. Trądzik: Jedynie, gdy stosowany w wysokich dawkach Retencja wody: Rzadko wystepuje Wysokie ciśnienie krwi: Rzadka [...]

Kazde meso oprocz wersji 2.0 ma geranium w skladzie i to jedyna różnica. Ten składnik zostal zbanowany bo tak jak wszystkie zbanowane rzeczy dzialal a rynek supli placebo nie moze upaść :) a poważniej jakis d**** w stanach mieszał narko alkohol gere i sie przekręcił wiec powód wystarczający żeby wszystkim zabrac; w sporcie zawodowym takie produkty [...]

[...] kreatyny. Występują w formie kapsułek, proszku bądź płynu. Najczęściej spotyka się następujące metody przyjmowania kreatyny: -z fazą ładowania, przyjmując dziennie ok. 0,3g kreatyny na kg masy ciała przez 2-3 dni i następnie zmniejszyć dawkę do 2-5g na dobę (faza podtrzymania); -stała dzienna dawka kreatyny, wynosząca od 5-10g. Kreatynę [...]

Ja za radą kolegi kupiłem sobie trymer Philipsa i moim zdaniem sprzęt jest świetny, z przyjemnością z niej korzystam. On ma co prawda prostszy model QT4015, tam masz regulację nasadki trymera co 0,5 mm

[...] z piekarnika jest osadzony w tłuszczu przez całe pieczenie. Cena kurczaka z rożna nie należy do tanich, ale też nie ma wariacji. Około 1,5kg kurczaka z rożna kosztuje do 20zł. A kurczak który kupisz w sklepie i upieczesz sam 10 zł, czasem w promocji 5-7 zł. Mniej więcej wyliczone makro dla kurczaka z rożna w 100g: Kalorie 260 kcal / 100 g [...]

Dziękuję za odpowiedzi. To tylko utwierdziło mnie w przekonaniu żeby schodzić dalej w wagą w dól. W następnym tygodniu idąc na urlop zrobię tydzień roztrenowania, przejde na 0 z kcal. Wrócę i znów wejdę na deficyt. Pochwalę się w przyszłości jak poszło. Pozdrawiam Jak pisałem, nie wagą w dół, a mniejszym poziomem tłuszczu

[...] jak i w mięśniach. W wyniku czego do komórek mięśniowych dostarczana jest większa ilość tlenu i składników odżywczych, dając efekt “pompy mięśniowej”. Składniki aktywne w 20g porcji: Kompleks węglowodanów 7,27g Jabłczan kreatyny, ester etylowy kreatyny 3,39g L-Argnina, jabłczan l-argininy, jabłczan cytruliny 2,97g Inozyna, tauryna 2,97g [...]

dzieki za odpowiedz przyjelem ze 0,5 l maslanki ma 500g zgadza sie ?

to zalezy co wazymy(a mowimy dla plynow),a 0,5 maslanki to prawie 600g

Jezeli spelnia wczesniej wymienione warunki to tak, z 3 kapsulek bedziesz mial ok 0,5g omega-3. Zalecana dawke tez juz wczesniej napisalem.

Robilem dozylnie owszem, Nie trzeba podawac powoli tego rodzaju srodka (na szczescie %-)) bilem iglami 0.5 Domiesniowo za kazdym razem w polowie pompki zaczynal lapac mnie skurcz w dany miesien, pod koniec pomki mega skurcz.

Właśnie niedawno zmieniłem okulary bo miałem -0.75 a teraz mam -1. mariopepe dzięki za ćwiczenia napewno skorzystam czytałem, że te ćwiczenia są bardzo skuteczne. Zmieniony przez - witus289 w dniu 2008-07-25 09:22:55

[...] ludzie - tzw uzaleznieni od slodyczy... Ja tez iedys probowalam brac ale wydaje misie ze raczej dzial to na psychike niz na fizjologie - nie jesz slodyczy bo wiesz ze powinno ci sie nei chcec ich jesc :))0 Mozliwe tez ze trzeba chrom brac dluzszy czas aby zadzialal - polecam artykul o chromie autorstwa mgr Slawka Ambroziaka w aktualnym Shape

Zalezy jeszce czy 2xlady czy 1xlady... W tym wypadku 0

Witam, wracam znowu po dłuższej przerwie. Postanowiłem od 21.01.22 że dotnę jeszcze ten tłuszcz, żeby zmniejszyć BF i w sumie to był dobry pomysł. Na załączniku widać, jak wyglądałem gdy zaczynałem, zdjęcie drugie z pierwszego posta dla porównania i trzecie zdjęcie aktualne z dziś. W sprawach diety to aktualnie jestem na 1800kcal, chciałbym to [...]