0

Gosc w odchudzaniu pisze mi zebym podbil do 3g b /kg LOL , nie zaduzo troche ? Wegle bede obcinac 0'5g na tydzien do 0'5/kg :) tak jak obgadalismy . Ten tydzien jeszcze 1'5g/kg i 1t/kg a pozniej juz 1/kg i 0'5 ale wtedy tluszcze zwieksze troche . Nie mam kieliszka ( bo nie pije :O ) wiec jak mam liczyc olwie jako kcal i ml ? z zakretki cyz z kubka [...]

Śniadanie Chleb Pszenny krojony 2kromki 128,5(kcal) 4,25(b) 27,15(w) 0,7(t) Śniadanie Jaja kurze 2 jaja 166,8 15 0,72 11,64 Obiad Filety z piersi kurczaka 105 24 0 1 Obiad Ryż Parboiled biały długoziarnisty 716 17,6 157,6 1,6 Podwieczorek Filety z piersi kurczaka 105 24 0 1 Podwieczorek Ryż Parboiled biały długoziarnisty [...]

realnie patrzac jakies 4-0, 5-0 dla Portugali.. najgorzej sytauacja wyglada na bokach Bronowicki vs. Ronaldo czy Golanski vs. Simao pewnie beda jechani strasznie i wkrecani w zimie szczegolnie ten pierwszy licze jednak ze cos sie uda ugrac , na zakladach postawilem remis

ważne ze wszedł typ na ilosc goli powyzej 2 i to juz w pierwszej połowie na drugim kuponie mialem zwyciestwo feynerodu, blackburn (gol w 92min na 1-0 - cieszyłem się jak głupi ) ale espanoyl mi zawalił ten kupon bo myslalem,ze tez wiecej niz 2 gole będą a tylko 1-0 szkoda za to ten pierwszy powchodziło mi wszystko i znowu do przodu

a ja patrze na strone oficjalna turnieju i bylem pewny,ze to nadal 2-0 w setach prowadzi a dopiero jak przeczytalem Dudek Twoją wypowiedz lookam i jednak 2-0 juz dla gonzaleza dobre polfinal haas-gonzalez brzmi pieknie

http://teledyski.onet.pl/0,1929643,0,1,teledyski.html

13.08. 21:00 Valencia - Getafe 1:0 14.08. 17:00 Osasuna - Espanyol 1:0 19:30 Cadiz - Levante 1:1 19:30 Mallorca - Betis 1:2 22:00 Alaves - Real Madryt 1:2 15.08. 17:30 Celta Vigo - Atl. Madryt 0:1 20:00 Barcelona - Real Sociedad 1:1 22:15 Sevilla - Vallecano 3:1 16.08. 20:00 Villarreal - Granada 2:1 22:00 Elche - Ath. Bilbao 0:1

10 kolejka 22.10. 21:00 Osasuna - Granada 1:0 23.10. 14:00 Valencia - Mallorca 2:1 16:15 Cadiz - Alaves 0:1 18:30 Elche - Espanyol 1:1 21:00 Ath. Bilbao - Villarreal 1:0 24.10. 14:00 Sevilla - Levante 1:0 16:15 Barcelona - Real Madryt 2:2 18:30 Betis - Vallecano 2:1 21:00 Atl. Madryt - Real Sociedad 1:1 25.10. 21:00 Getafe - Celta Vigo 1:2

30.10. 14:00 Elche - Real Madryt 0;2 16:15 Sevilla - Osasuna 1;1 18:30 Valencia - Villarreal 1;2 21:00 Barcelona - Alaves 1;0 31.10. 14:00 Cadiz - Mallorca 1;0 16:15 Atl. Madryt - Betis 2;2 18:30 Getafe - Espanyol 1;1 21:00 Real Sociedad - Ath. Bilbao 2;1 01.11. 18:30 Vallecano - Celta Vigo 1;1 21:00 Levante - Granada 2;0

05.11. 21:00 Ath. Bilbao - Cadiz 2:1 06.11. 14:00 Espanyol - Granada 2:1 16:15 Celta Vigo - Barcelona 1:2 18:30 Alaves - Levante 1:1 21:00 Real Madryt - Vallecano 2:0 07.11. 14:00 Villarreal - Getafe 1:0 16:15 Valencia - Atl. Madryt 2:2 18:30 Mallorca - Elche 1:0 18:30 Osasuna - Real Sociedad 0:1 21:00 Betis - Sevilla 2:1

10.12. 21:00 Mallorca - Celta Vigo 1:1 11.12. 14:00 Espanyol - Levante 1:0 16:15 Alaves - Getafe 1:1 18:30 Valencia - Elche 2:0 21:00 Ath. Bilbao Sevilla 1:2 12.12. 14:00 Villarreal - Vallecano 1:1 16:15 Osasuna - Barcelona 1:2 18:30 Betis - Real Sociedad 1:1 21:00 Real Madryt - Atl. Madryt 2:0 13.12. 21:00 Cadiz - Granada 1:0

17.12. 21:00 Celta Vigo - Espanyol 1:2 18.12. 14:00 Vallecano - Alaves 2:1 16:15 Real Sociedad - Villarreal 1:0 18:30 Barcelona - Elche 2:1 21:00 Sevilla - Atl. Madryt 1:2 19.12. 14:00 Granada - Mallorca 1:1 16:15 Ath. Bilbao - Betis 0:1 18:30 Getafe - Osasuna 1:1 21:00 Real Madryt - Cadiz 2:0 20.12. 21:00 Levante - Valencia 1:2 Zaległespotkanie [...]

21:00 Sevilla - Elche 2:0 12.02. 14:00 Cadiz - Celta Vigo 1:2 16:15 Villarreal - Real Madryt 1:1 18:30 Vallecano - Osasuna 1:1 21:00 Atl. Madryt - Getafe 2:1 13.02. 14:00 Alaves - Valencia 1:1 16:15 Levante - Betis 0:2 18:30 Real Sociedad - Granada 2:0 21:00 Espanyol - Barcelona 1:2 14.02. 21:00 Mallorca - Ath. Bilbao 1:2 Zaległe spotkanie 21 [...]

29 kolejka 18.03. 21:00 Ath. Bilbao - Getafe 2:0 19.03. 14:00 Alaves - Granada 1:1 16:15 Elche - Valencia 1:2 18:30 Osasuna - Levante 2:0 21:00 Vallecano - Atl. Madryt 0:1 20.03. 14:00 Espanyol - Mallorca 1:1 16:15 Cadiz - Villarreal 1:2 16:15 Celta Vigo - Betis 2:1 18:30 Sevilla - Real Sociedad 1:2 21:00 Real Madryt - Barcelona 1:0

18.03. 21:00 Ath. Bilbao - Getafe 1:0 19.03. 14:00 Alaves - Granada 1:1 16:15 Elche - Valencia 0:1 18:30 Osasuna - Levante 1:1 21:00 Vallecano - Atl. Madryt 0:2 20.03. 14:00 Espanyol - Mallorca 1:0 16:15 Cadiz - Villarreal 1:2 16:15 Celta Vigo - Betis 1:1 18:30 Sevilla - Real Sociedad 1:1 21:00 Real Madryt - Barcelona 2:2

30 kolejka 02.04. 14:00 Getafe - Mallorca 1:1 16:15 Levante - Villarreal 0:1 18:30 Celta Vigo - Real Madryt 1:2 21:00 Atl. Madryt - Alaves 2:0 03.04. 14:00 Ath. Bilbao - Elche 2:1 16:15 Betis - Osasuna 2:0 18:30 Granada - Vallecano 2:2 18:30 Valencia - Cadiz 1:0 21:00 Barcelona Sevilla 2:1 04.04. 21:00 Real Sociedad - Espanyol 3:1

02.04. 14:00 Getafe - Mallorca 1:0 16:15 Levante - Villarreal 0:1 18:30 Celta Vigo - Real Madryt 1:2 21:00 Atl. Madryt - Alaves 2:1 03.04. 14:00 Ath. Bilbao - Elche 1:0 16:15 Betis - Osasuna 2:1 18:30 Granada - Vallecano 1:1 18:30 Valencia - Cadiz 1:0 21:00 Barcelona Sevilla 2:1 04.04. 21:00 Real Sociedad - Espanyol 2:1

38 kolejka 20.05. 21:00 Real Madryt - Betis 1:0 21:00 Vallecano - Levante 2:0 21.05. 17:30 Valencia - Celta Vigo 1:1 22.05. 17:30 Elche - Getafe 2:1 20:00 Alaves - Cadiz 1:2 20:00 Granada - Espanyol 1:1 20:00 Osasuna - Mallorca 2:2 22:00 Barcelona - Villarreal 1:2 22:00 Real Sociedad - Atl. Madryt 1:0 22:00 Sevilla - Ath. Bilbao 0:1

[...] kg 3. wiosłowanie sztangielki w opadzie 17,5 kg 4. uginanie leząc z prostymi stopami 15 kg 5. allahy 22,5 kg Obieg B: 1. wyciskanie na barki z klatki 42,5 kg 2. syzyfki 0 kg 3. ściąganie drążka do klatki 42,5 kg 4. MC na prostych nogach 45 kg 5. spięcia w leżeniu 2,5 kg Obiec C: 1. uginanie sztangi łamanej 20 kg 2. wspięcia na palce 60 kg [...]

spaghetti serca drobiowe, gryka, ogórek jajecznica łosoś, ziemniaczki, jarmuż