0

Andrzej Kołodziejczyk https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/16610_725958290775553_3489233923262039880_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10172645_716446978393351_2890835915470006161_n.jpg Kamil Akielaszek [...]

Szymon Łada https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10370414_857555037592302_1677471380256130411_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10308065_857555644258908_7693330149783707647_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10301521_857556000925539_5946052549389059206_n.jpg [...]

Tomek Lech https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/10309032_319130148240367_1729995865939573018_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10376142_316996128453769_4269778000727196246_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10172785_310933969059985_5016301332094973602_n.jpg Piotr [...]

Szymon Łada https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10314567_680546275327700_1432982264957615437_n.jpg Krzysztof Piekarz https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/p180x540/10299078_641539309260535_8257491945311388382_n.jpg Mariusz Przybyła [...]

Rodebert Borzęcki https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/7591_899840663375257_3198170201261768651_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t31.0-8/p417x417/10257061_266788336825976_2950760235324282188_o.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1010593_654485587933751_683161328_n.jpg Maciek [...]

Szymon Łada: https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/228713_221190611225355_8324998_n.jpg Robert Piotrkowicz https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/254347_228390300505386_7656823_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10176031_786661884678458_3581308464205283886_n.jpg [...]

Mariusz Bałaziński https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/1601484_1543749722520073_1499500516837231693_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/988870_1529765490585163_8342947367342650331_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/995963_1387879514773762_1606617997_n.jpg Andrzej [...]

Akop Szostak https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10354890_761199743902065_4331151368469238609_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10337702_760044230684283_6039710009962678169_n.jpg Karol Małecki [...]

Andrzej Kołodziejczyk https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/q80/s720x720/10409744_740923309279051_6037393626876510941_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/s720x720/546839_481964765174908_1738465863_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/s720x720/16102_481965135174871_933051873_n.jpg [...]

Emil Kaleński https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/1380687_1379405258948588_18530856_n.jpg https://scontent-a-iad.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/1209351_1379405212281926_112199822_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/1238325_1379404315615349_1803833204_n.jpg Tomek Słodkiewicz [...]

Tomek Słodkiewicz https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10644863_1560738697487273_8346000338365263706_n.jpg?oh=a650731ed33077af07191acc1d4daebf&oe=548A07A9&__gda__=1419394499_0c4a27058baf99931f11558f5f692ce2 [...]

Piotr Borecki aktualnie: https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10429373_1479761125613703_6011347472579095961_n.jpg?oh=eaf153d7a792f258c932d07e97163f3f&oe=54A19DAE&__gda__=1419257745_f53a4cbec0bb3c148b7f8183a1aedcc7 Andrzej Kołodziejczyk [...]

Piotr Borecki Dla mnie masakrator :-) https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t31.0-8/10582756_1483800065209809_4775391068858062753_o.jpg [...]

Piotr Borecki https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/1382108_1487392764850539_4777608134215395001_n.jpg?oh=d7e63423dd6787516f0af0e6cc412de2&oe=54B2F8FC&__gda__=1417976214_0359b0d9a392f55ed4336207691f50be [...]

10A Wyciskanie szeroko polowiczne (pierwsze 2s pełne)- 10x67 10x90 5x100 10x112.5 Wyrównanie rekordu Przysiady 10x75 10x100 5x112.5 10x125 Wyrównanie rekordu Rwanie siłowe i wyciskanie 10x32 10x45 5x50 10x55 REKORD Prostowanie na wyciągu 10x30 10x40 5x45 10x52.5 REKORD Wiosłowanie jednorącz na wyciągu 10x55 10x75 5x85 10x95 REKORD Wspięcia stojąc [...]

5B Wyciskanie do czubka głowy 5x60 5x70 5x80 2x90 4x102.5 (5x97.5) REKORD HP 5x60 5x70 5x80 2x90 5x102.5 (5x100) REKORD Martwy 5x110 5x130 5x148 2x165 5x185 (5x180) REKORD Wyciskanie wąsko połowiczne 5x60 5x70 5x80 2x90 5x102.5 (5x100) Podciąganie wąsko 5x75kg 5x bez obciązenia 5x17kg u pasa 2x30kg u pasa 4.5x43.75kg u pasa (5x40) REKORD Przysiady [...]

Podsumowanie testu: Waga i wymiary: (przed/po) - Wzrost: 180cm - Waga: 86kg/89-90kg - Klatka: 118cm /122cm - Biceps: 40cm /40.8cm - Przedramię: 33cm /33.5cm - Pas: 82cm/84cm - Udo: 67cm/68.5cm - Łydka: 40cm/41cm Wyniki siłowe: - Wyciskanie na ławce płaskiej połowiczne: 3x127.5/5x130 - Martwy ciąg z pod kolan: 3x180kg/5x190kg - Przysiad ATG: [...]

Grupa G: Portoryko - Niemcy 1-3 Niemcy - Włochy 2-3 Włochy - Portoryko 3-1 Grupa H: Kuba - Serbia 2-3 Meksyk - Kuba 0-3 Serbia - Meksyk 3-0 Grupa I: Rosja - Egipt 3-0 Hiszpania - Rosja 1-3 Egipt - Hiszpania 2-3 Grupa L: USA - Czechy 3-1 Kamerun - USA 0-3 Czechy - Kamerun 3-1 Grupa M: Francja - Argentyna 3-1 Japonia - Francja 1-3 Argentyna - [...]

[...] miałem na poczatku tego zywienia i wtedy mi zaspokajało głod, wcześniej tez musiałem jesc obiad bo wczesniej głodniałem. Teraz jem 55g białka i trzy razy tyle tłuszczu tj. 0,8g/kgmc Czuje sie tak jakbym coraz lepiej był dożywiony/zaopatrzony i coraz mniej chciało mi sie jesc. Gdy trenuje potrzebuje wiecej wegli, przypuszczam ze przez stres z [...]

[...] typowych leków) na obniżenie cholesterolu jak wit PP, Lecytyna, L-karnityna, HMB.....i inne bez efektów.Po zastosowaniu leków Typowych pod kontrolą lekarza wyniki spadły o 20%!!! tylko!! to sprawa indywidualna. Na koniec ŻO BWT 0,8-0,8-3,5 to proporcje dla ludzi z otyłością olbrzymią a nie dla ludzi uprawiąjących kulturystykę mających średnią [...]