0

UFC 126 Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze średniej 185 lbs.: Anderson Silva (27-4) vs. Vitor Belfort (19-8) 2R TKO/KO ~ WALKA WIECZORU! Główna karta: 205 lbs.: Rich Franklin (28-5) vs. Forrest Griffin (17-6) DEC 170 lbs.: Jake Ellenberger (23-5) vs. Carlos Eduardo Rocha (9-0) 1R SUB 205 lbs.: Jon Jones (11-1) vs. Ryan Bader [...]

Roddick A. - Gulbis E. 2-0 Federer R. - Stepanek R. 2-0 Monfils G. - Verdasco F. 0-2 Llorda M. - Djokovic N. 0-2 Melzer J. - Ferrer D. 2-0 Berdych T. - Davydenko N. 1-2 Murray A. - Cilic M. 2-0

liczyłem dla dawki 600mg In physics W fizyce with: z: N(0) = dosage at time zero N (0) = dawkowania w czasie zero N(t) = dosage left at recent time N (t) = dawkowania w lewo w ostatnim czasie t(1/2) = half life in seconds/hours/days/years (depending on compound) t (1 / 2) = okres półtrwania w sekundach / godzin / dni / rok (w zależności od [...]

http://www.google.pl/imgres?q=j**a%C4%87+rusk%C3%B3w&hl=pl&sa=X&gbv=2&biw=1600&bih=756&tbm=isch&tbnid=gVc8U3AWvBBwAM:&imgrefurl=http://pl.memgenerator.pl/user/dew*/-/1/1/5&docid=n1SPiQ0k0vjOAM&imgurl=http://pl.memgenerator.pl/mem-image/ej-polska-jestesmy-po-tej-samej-stronie-j**ac-ruskow-pl-ffffff&w=574&h=393&ei=ujnTT6q8DoiVswa-6dXGDw&zoom=1&iact=r

29.03 Supl:omega 3 woda 2l.,kawa off 30.03. Supl:omega 3 woda 2,5l.,kawa,zielona Aero 40 minut 31.03 supl:omega 3 woda 2,5l.,zielona,kawa x2 Trening: Trening z piłka #2 nr.2: 1a. wyciskanie sztangielek skos 10x7kg/10x7kg/10x7kg/10x7kg (obc.na rękę) 12x6kg/12x6kg/12x6kg/12x6kg(obc.na rękę) 15x5,5kg/15x5,5kg/15x5,5kg (obc.na rękę) 1b. [...]

25.09 czwartek off 26.09 piątek cardio 35 minut 27.09 sobota Trening: trening B: 1. Martwy Ciąg 5x8 8x31,5kg/8x31,5kg/8x31,5kg/8x31,5kg/8x31,5kg 8x30kg/8x30kg/8x30kg/8x30kg/8x30kg 8x29kg/8x29kg/8x29kg/8x29kg/8x29kg 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x8 8x /8x /8x /8x (pomaranczowa guma) 8x /8x /8x /8x (pomaranczowa guma) 8x [...]

12.10 niedziela aero 35 minut woda,kawa,zielona, 13.10 poniedziałek woda ok 1,5l, zielona 0,5l,pokrzywa 0,5l off Pomiary: Pod biustem: 69/69,5/70/70 Talia 61/61/61/62 +1 Brzuch 73/73,5/73/73,5 +0,5 Boczki 82/83/83/83 Biodra (najszersze) 92/93/93/93 Udo 49/50/50,5/50,5 Nad kolanem 37,5/38/38 /38 Łydka 30,5/30,5/30,5 /30,5 [...]

15.10 środa woda 1,5l.,pokrzywa 0,6l. ,kawa,zielona off 16.10 czwartek woda ok.2l.,porzywa ,kawa x2 trening: trening A 1. Przysiad ze sztangą 5x8 8x24kg/8x24kg/7x24kg/6x24kg/6x24kg 6x25kg/5x25kg/7x24kg/6x24kg/5x24kg * 8x24kg/8x24kg/8x24kg/8x24kg/7x24kg 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8 8x16,5kg/8x16,5kg/8x16,5kg/8x16,5kg [...]

Acid i reszta, przeczytajcie moj rozklad i sie wypowiedzcie/ poprawcie. A wiec: DNI TRENINGU (3 dni) Kreatyna (multipower w proszku): - rano na czczo (lyzeczka plaska) - 30 min. po treningu (lyzeczka plaska) - przed snem (lyzeczka plaska) HMB (scitec w proszku): - rano na czczo (lyzeczka plaska) - 30 min. przed treningiem (lyzeczka plaska) - przed [...]

19lat ,178cm , 80 kg , Mezomorfik , staz rok. I jezeli dobrze zmierzylem to moj BF wynosi 22%... mierzylem tym http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf . Stosowałem białko ( 2 miesiace, 1 puszke kreatyny (ostatnio 6 tyg temu ) oraz i 1 puszke bcaa tak samo jak kreatyna. Spalaczy raczej nie stosowałem jedynie sporadycznie thermo speed przed [...]

7;00 płatki owsiane 50g 5.95 B 3.60 T 34.60 W 183 kal mleko 3.2% 400g 13.20 B 12.80 T 19.20 W 244 kal płatki kukurydziane 3.45B 1.25 T 41.80 W 182 kal jajo kurze,całe 2 szt 18.75 B 16T 1.5W 225 kal 10-11 szkoła chleb zwykły 100g 4 kromki- 5.40 B 1.3 T 57W 245 kal jakaś wędlina cięzko powiedziec ile to ma no ale licze że 10B 3T 1W około 50 kal [...]

[...] i nie ma czasami takiego gorzkiego smaku (czasami przypadkowo się oblizuje i czuje ten smak) może mamy to samo bo to moje też jest dobre max jakoś około 9zł dałem a skład mojego to (może być literówka bo mogę się nie doczytać w 100 %) detromyc. 6.0 resorciui 2.0 al. solicyl. 1.0 meuthulli 0,3 spir. urni 70 aof 100 coś takiego taka mieszanka :)

[...] do potęgi drugiej. X4 = Wiek w latach. suma pomiarów mi wyszła 45 X3 oznacza, że mam to 45 pomnożyć jeszcze przez 3 i dopiero wtedy podstawić? tzn. Body density = 1.1093800 - (0.0008267 * 45 *3) + (0.0000016 * 45 * 3^2) - (0.0002574 * 18 *4) czy Body density = 1.1093800 - (0.0008267 * 45) + 0.0000016 * 45^2) - (0.0002574 * 18) [...]

[...] ulozylem przykadowy jadlospis :) Dzienne zapotrzebowanie: -kalorie: 2954,4 (boze dlaczego tak duzo);/ -białko: 226g -tłuszcze: 113g -węglowodany: 258g 1) Śniadanie godz. 9.00 a) 250ml mleka 2,0% - białko, -tłuszcze, weglowodany = 122 kcal b) płatki fitness(30g) - białko, tłuszcze, węglowodany = 160 kcal 2) II Śniadanie godz. 11.00 a) kefir [...]

1) Śniadanie godz. 9.00 a) 250ml mleka 2,0% - białko, -tłuszcze, weglowodany = 122 kcal b) płatki fitness(30g) - białko, tłuszcze, węglowodany = 160 kcal Twoje sniadanie powinno byc najbardziej kalorycznym posilkiem w ciagu dnia zawierajace wszystko bialka,tluszcze i wegle zarowno te o duzej jak i o malej przyswajalnosci po to zeby twoj organizm [...]

4 kolejka 03.12. 16:00 Holandia - USA 2-1 20:00 Argentyna - Australia 2-0 04.12. 16:00 Francja - Polska 2-0 20:00 Anglia - Senegal 2-0 05.12. 16:00 Japonia - Chorwacja 1-2 20:00 Brazylia - Korea Południowa 2-0 06.12. 16:00 Maroko - Hiszpania 0-2 20:00 Portugalia - Szwajcaria 2-1

[...] był 3-krotny Mistrz Świata w Kulturystyce, zawodnik Olimp Team Mariusz Strzeliński. Przygotowania do zwodów oraz ważenie Zawodników rozpoczęły się już o godzinie 10 rano w niedzielę. Zawodnicy przyjechali z Nowego Targu, Zakopanego, Mszany, Tarnowa, a nawet z Bytomia. Sędzią głównym Zawodów był Dariusz Legutko. Zawodnicy zostali [...]

A byproduct of the essential amino acid Leucine. Used to improve strength and lean body (muscle) mass. The recommended dose is 1.5 to 3.0 grams each day, taken in multiple doses. A few well-controlled studies in humans have reported increases in strength and muscle mass; however, more research is needed to support these results. HMB has been [...]

Cyril Abidi • Record 14 - 11 - 0 • Team Challenge Boxing Marseilles • Height 6'3 / 190.5 cm • Weight 215 lbs / 98 kg • Birth Date 2-15-1976 • Country France Kickboxing History K-1 - World Grand Prix 2003 Final December 6, 2003 Loss Remy Bonjasky 1:46 1R, TKO (2 Knockdowns - Flying Right [...]

wyniki II treningu : Poz. Kierowca Zespół Czas Okr. 1 C.Pic Marussia 2:49.354 4 2 D.Ricciardo Toro Rosso 2:49.750 3 3 F.Alonso Ferrari 2:50.497 3 4 P. di Resta Force India 2:51.333 3 5 P.Maldonado Williams 2:51.660 4 6 T.Glock Marussia 2:52.076 4 7 K.Kobayashi Sauber 2:53.232 4 8 [...]