0

Jawor Powiem Ci że dzisiaj też nie miałem dnia w WW 57x 70kg i po 4min. 34x 70kg.Cieńko cieńko. Za to O,70 poszła jak spłatka :-) Wycwiel --57 x 70 kg to wielka sztuka :-)) --za to 0,70 w kilka osób to jakie to zawody :-? ,po dziurach w zębach rozlane i tyle }:-( 8-)

Ha ha Mareczku miałem napisać 0,7 l ale pisałem już po :-P A" zawody" w wąskim gronie ja i iti };-) Wynik WW słaby ale się poprawi właśnie zaczynamy z iti przygotowania do sezonu %-)

i po 1- wszym treningu ,najpierw było dużo rozgrzewki w leżeniu ,wymachy wyrzuty ''żabki' ,wyrzuty piłki ,pompki ,unoszenia itd czas około 0,5 h Jako że Start Wrocław trenuje niepełnosprawnych trening na szerokiej ławie z nogami prosto na ławie z przewiązaniem,i ustalanie chwytu ułożenia ciała-''mostek ,'łopatki'' ,skręt rąk aby pracowały mocniej [...]

[...] szybszy od jazdy w sobotę o 2min 23 sek --dzisiaj wyszło 1:32:31 Powrót inną trasą i łatwiej --16.22 kmśrednia prędkość 17.91 --tutaj to już wiatr we włosach }:-( --czas 0:54:20 dzisiaj razem ---35.95 km --:-D Było trochę chłodno i wietrznie :-( ,za to przyroda wszystkie niedogodności wynagrodziła :-)) ,śpiew ptaków , przebijające się z [...]

[...] ,dodawać kolejne wpisy --opamiętanie przyszło w odpowiednim momencie -nie chcę robić za mąciciela ,czy zle zrozumiany --zadowoliłem się serniczkiem małą porcją do kawy 0,5kg :-D I świat od razu zrobił się piękniejszy . Póżnym popołudniem zabrałem Wycwiel-owi pół godz };-) ,porozmawialiśmy tel był gorący |-) ,,--następnie wieczorne [...]

Masz tu pierwszy link jaki znalazłem - LINK Zdrowiej, to taka forma życzenia, żebyś szybciej wrócił do zdrowia. Nie twierdzę że jesteś chory. Możesz nie zdrowieć. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 8/4/2018 5:34:00 PM

Masz tu pierwszy link jaki znalazłem - LINK to pewnie kwestia szpitala, sytuacji, zarządzania i umów z NFZ, lepsza kasa idzie zapewne z zabiegów więc jeżeli szpital nie ma zakontraktowanych operacji to pewnie stara się mieć pokrycie w łóżkach a jak ma kasę z zabiegów to pewnie woli ich zrobić więcej i wypycha do domu

CRP to wskaźnik procesów zapalnych, najczęsciej gwałtownych typu infekcja, ale nie zawsze.. Jakie normy ten lab podał? Zwykle mam 0 z czymś.

Jestem lepszy od Ciebie :-( CRP mam 5.9 gdy maks to 0.6 Nawet nie chce mi się tego konsultować z lekarzem!

ok, bazowałem na wadze w okolicach 86, a Ty widzę doładowanie już zrobiłeś };-) Marcin a kiedy ja ważyłem 86kg:-? ,cały czas trzymam 90kg od lat bez protezy wagi też różnie pokazują ,moja domowa trochę zawyża około 0,7kg w stosunku do tych co są na zawodach a przynajmniej do tej pory tak było hmm, teraz to mi dobre pytanie zadałeś, też mi się [...]

Waga o poranku zmniejszyła się do tego co wczoraj o 0,7kg ,po standardowym śniadaniu pozwoliłem sobie :-> ,na kosteczkę sernika ( zważony --370g ) ,przecież nie pozwolę aby się zmarnował }:-( Jak to dobrze być wyciskaczem 8-)

zapomniałem o siłowym a był dzisiaj taki był }:-( wl 4 x 105kg 2 x 115kg 1 x 130kg 2 x 1 x 140kg 0 x 145kg --faul :-( wl z 4-rema zatrzymaniami takimi mocnymi akcentami 3 x 3 x 107kg rozpiętki płaska 10 x 25kg 4 x 7 x 27,5kg francuz za głowy leżąc 10 x 40kg 4 x 7 x 45kg górny prostowanie podchwyt 4 x 8 x 32,5kg trening:-? na rowerze przyjemniej [...]

[...] :-?}:-( ,............a tak delikatny spacering - rowerowy sprawdzenie czy rzeczywiście delikatnie mocniejszy jestem , 3 -rzy tygodnie temu na tej samej trasie 14,88km ,czas 0:47:34 ..........średnia 18,77km/h w dniu dzisiejszym ,fakt mocno się starałem wyszło : /SFD/2019/10/13/e5cd1df0057e4b1bac59cdd080da4ec5.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu [...]

Wczorajsza moja aktywność --trenażer 16.11.2019 Wolf Creek Pass Descent 22:44 17,3 km. - 16.11.2019 Luis Puig velodrome: Kilometry event 03:00 1,1 km - 16.11.2019 FTP 5 05:24 948,0 m. 16.11.2019 Wolf Creek Pass Descent 23:22 17,4 km.

2-ga sesja to Pilar de la Mola - Far de la Mola --krótka trasa taka na rozgrzewkę 3,0 km 06:12min 3.cia aktywność Wolf Creek Pass Descent 17,3 km 22:26min 4-ta aktywność to sprawdzian .już na zmęczeniu po dzisiejszej jeżdzie próba trasy którą pokonałem dokładnie miesiąc temu Snow Canyon 7,3 km 12:16min ----czas jazdy poprawiłem o 34sek [...]

[...] miejscu :-D Trasa : GRUDZIEŃ 8 SŁOŃCE Most Brookliński na Manhattan i FDR Dr. Zaczynam wybierać trasy które mają trochę przewyższenia ,aby było trochę podjazdu MOST BROOKLIŃSKI --dystans -- 8,2km WSPINACZKA 42,0 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 1,16% ODLEGŁOŚĆ WSPINACZKI 3,6 km. MAKSYMALNY GRADIENT 3,5% Czas przejazdu 26:30min---średnia prędkość 18,5km/h

[...] ,kroki w pracy + trenażer zrobiły swoje waga najniższa od dłuższego czasu 87,6kg ,a wydawało mi się że jem wystarczająco bez sprawdzania aby wagę utrzymać ,potrzebuję mieć na wadze tak około 90kg i bardziej + 0,5kg niż minus .Mus większe porcje sernika pochłaniać Zacznę za 2h jadę do Mamusi na jej przypadające w poniedziałek 81-sze urodziny :-D

[...] 315m :-D podjazdy dosyć mocne 6%--8,6%,było co kręcić czas przejazdu 1:21:54 h --średnie tętno 129---kadencja --mizerna :-( Waga po 1,5h była niższa od początkowej o 0,7kg ,mimo wypicia przez ten czas litr płynu . Jutro dniówka do 19-stej to jazda rowerem wykluczona ,za to trenażer może być w użyciu :-D ,dlatego uważam że ten przyrząd [...]

A ja 0,5 kg minipączków z lukrem i 2 z adwokatem.. jakieś 2000 ckal, jak nie lepiej:-D

[...] gromkie. Ciekawe jaki Czołg ma wynik? Czołgu zapewne kilka pączusiów za mną :-)) Czołgu chciał sobie odpuścić i nie jeść. Naprawdę chciał... Sam nie kupił, Żonie zakazał kupować. Efekt z tego taki, że Żona i tak kupiła a dosłownie przed chwilą przyjechały pączki robione przez Mamę czołga. No i chcąc nie chcąc pewnie licznik przeskoczy z 0 na 2.